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Zutaten:
· 150 g griechischer Joghurt (Fage 0,2%)
· 15 g Chiasamen
· 15 g Honig oder Süßungsmittel nach Wahl
· ein kleiner Espresso (25-30 ml)
· Topping: 50 g griechischer Joghurt (0,2%) (Hier Honig oder Süßungsmittel nach Wahl ergänzen für mehr Süße)
· etwas Kakao
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Nährwerte:
259 kcal
7.7 g Fett
18 g Kohlenhydrate
24 g Protein
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12er Form
Zubereitung: mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern
