PM Modi Favorite Moringa Paratha|Special Recipefor kides|Drumsticks Healthy Breakfast recipe

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https://youtu.be/4-Jj1LA3IyM

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हेलो एवरीवन आज हम बनाएंगे बच्चों के लिए बहुत ही हेल्दी टेस्टी यह पराठा की रेसिपी बहुत ही आसान तरीके से और हेल्दी तो इतना है कि क्या ही बताएं इसके जितने फायदे मैं बताऊं उतने कम है यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है वेट लॉस के लिए बालों के लिए पेट

के लिए हर चीज के लिए वेस्ट होता है तो आप यह रेसिपी जरूर अपने डाट में शामिल करें तो यहां पर मैंने लिया है सहजन जिसे ड्रम स्टिक भी बोलते हैं जिसे मैं 2 इंच के साइज में कट कर लूंगी वैसे तो इसके सूप भी बनते हैं और

सब्जी भी बनती है मैंने इसकी बहुत सारी रेसिपी अपने चैनल पर डाल रखी है तो लिंक आपको इस वीडियो के नीचे मिल जाएगी तो आप एक बार जरूर देखना तो बड़े-बड़े साइज में इसे कट कर लेंगे और इसका छिलका जितना हो सके आपको निकालना

है तो देखिए इस तरह से हम इसे निकाल लेंगे बहुत ज्यादा क्लीन भी नहीं करने की जरूरत है तो बस एक से दो बार इसे निकाल लीजिए और इसे धूल लेंगे तो यहां पर मैंने तीन से चार ड्रम स्टिक लिया था ड्रम स्टिक आपको ऐसा लेना है जिसमें अच्छी क्वालिटी क्वांटिटी में पल्प

हो तो इसे अगर आप सब्जी बना रहे हैं तो इस तरह से क्लीन कर सकते हो और इसके छिलकों को फेंकना नहीं है आप इसे पानी में उबाल के छान के चाय की तरह पी लीजिए तो आपका जितना ड्रम स्टिक है उतना पानी डालना है अच्छे से डूब जाए और इसमें

डालेंगे आधी छोटी चम्मच नमक और कुछ भी नहीं ऐड करना है और ढक देना है 10 से 15 मिनट के लिए लो फ्लेम पे तो देखिए पानी इसका बिल्कुल जल चुका है और हमें पानी की जरूरत भी नहीं है फिर भी जो यह थोड़ा सा

पानी बचा है हम आगे अपनी रेसिपी में यूज करेंगे तो ड्रम स्टिक देखिए अच्छे से पक चुका है एकदम सॉफ्ट हो गया है अभी हम इसे एक प्लेट में निकाल लेंगे ठंडा होने के लिए और बचे हुए पानी को साइड में रख देंगे फेंकना नहीं है फ्रेंड्स यह बहुत काम की

चीज है तो ड्रमस्टिक जब ठंडा हो जाए उसके बाद हम इसका पल्प निकालेंगे आप इसे चाहे तो जिस टाइम आपने कढ़ाई में से उबाला उसी में मैसर से मैश करके भी यूज कर सकते हो लेकिन मैं इसके पराठे बनाने वाली हूं तो मैंने मुझे यह प्रोसेस थोड़ा

इजी लगा अगर आपको सूप बनाना है तो आप इसे इस तरह से भी निकाल सकते हो इसको कई तरीके से खाया जा फ्रेंड्स कोई इसे उबाल के और चूसता है कोई दाल में डालता है कोई सब्जी बनाता है कोई पराठे बनाते हैं कोई सूप एंजॉय करता है बहुत ही

अमेजिंग टेस्ट लगता है फ्रेंड्स इसका तो आप यह रेसिपी जरूर जरूर जरूर बनाना बार-बार मैं बोल रही हूं हफ्ते में कम से कम एक बार तो जरूर खाइए तो देखिए इतने सारे ड्रमस्टिक में इतना पल्प निकला है इसमें छोटे-छोटे साइज के बीज भी है आप चाहे तो इसे निकाल सकते

हैं या तो इसे इस तरह से हाथों से मसल भी सकते हैं लेकिन कोई प्रॉब्लम नहीं अच्छे से यह पक गया है और सॉफ्ट भी है तो हम इसे इसी तरह से मिक्स कर लेंगे अब इसमें चाहे तो नॉर्मल गेहूं के आटे से भी इसे बना सकते हैं लेकिन यहां पे

मैंने इसे और हेल्दी बनाने के लिए रागी का आटा यूज किया है तो जितना रागी का आटा डाला है उसका दो गुना इसमें गेहूं का आटा जाएगा फ्रेंड्स एक कप गेहूं का मैं आगे डालूंगी कुछ सब्जियां जाएंगी जिसमें बारीक कटे हुए प्याज खूब ढेर सारी हरी धनिया

पत्ती यहां पर आप लहसुन अदरक का पेस्ट भी डाल सकते हो स्वादानुसार नमक नमक हमने पहले भी ड्रम स्टिक में डाल रखा था तो आप उसी हिसाब से कम ज्यादा डालना और लाल मिर्च पाउडर आधी छोटी चम्मच खड़ा जीरा आप यहां पर अजवाइन भी डाल सकते हो या तो रेगन

डाल सकते हो वह बच्चों को खाना बहुत पसंद है खट्टा फ्लेवर देने के लिए यहां पर मैंने आधा नींबू निचोड़ है इससे थोड़ा सा चटपटा सा लगेगा इन सारी चीजों को मिक्स कर लेंगे जितना हम रोटी बनाते हैं उतना ही सख्त डो लगाना है [संगीत] फ्रेंड और जो पानी बचा था फ्रेंड्स उससे

थोड़ा सा सख्त हो गया तो मैं थोड़ा थोड़ा पानी डाल के इसका डो लगा रही हूं रागी का आटा डालने से यह थोड़ा हाथों में चिपक रहा है लेकिन कोई नहीं सूखा आटा लगाकर हम अपने हाथों को क्लीन कर लेंगे तो देखिए बहुत फटाफट सा रेडी है तो

झटपट आप यह नाश्ता सुबह में बना सकते हैं बच्चों के लिए बहुत ही अच्छा है तो दूसरे साइड मैंने गैस पर तवा गर्म होने के लिए रख दिया है अब इसके हम बड़े-बड़े साइज के लोइया कट करेंगे तो लोई आपको बड़ी ही लेनी है रोटी से बड़ी क्योंकि यह बहुत ज्यादा पतला नहीं

बेलना इसे क्योंकि हम हमने इसमें प्याज डाला है यह साइड साइड से फटेगा फ्रेंड्स लेकिन कोई नहीं हम इससे इसी तरह बना लेंगे अगर आपको परफेक्ट शेप देना है तो आप इसे बेल के किसी बड़े बर्तन से कट कर लीजिए राउंड शेप में आ [संगीत] जाएगा तो देखिए इतना मोटा मैंने किया है

बहुत ज्यादा ना तो मोटा ना तो बहुत पतला मीडियम ही और तवे पर हम इसे सेक लेंगे दोनों साइड से हो सके तो आप यहां पे घी लगाइए या तो ऑलिव ऑयल इससे टेस्ट इसका 10 गुना बढ़ जाता है फ्रेंड्स तो हाई फ्लेम पे ही इसे पकाना है हाई टू मीडियम फ्लेम [संगीत]

पे ड्रम स्टिक के पत्तों की भी रेसिपी बनती है जल्दी मैं अपने चैनल पर डालूंगी तो आप लोग जरूर देखना रेसिपी अगर अच्छी लगी है हेल्दी है आपके लिए तो आप मेरे चैनल को सब्सक्राइब और बेल आइकन प्रेस करना ना भूलें और आपके इधर ड्रम स्टिक या

सहजन को क्या बोलते हैं इसे मोरिंगा भी बोलते हैं तो बस हमारा हेल्दी सा पराठा रेडी है सुबह के लिए आप इसे बच्चों को टिफिन बॉक्स में इसी तरह से कट करके दीजिए उन्हें बहुत ही अच्छा लगेगा और या तो आप इसे दही चटनी के साथ भी इस दे सकते हो तो

मैं इसे इसी तरह सिंपल से बच्चे के टिफिन में दे रही हूं तो बनाइए खाइए और मजे करिए यह रेसिपी आपको कैसी लगी कमेंट जरूर बताइएगा मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में तब तक के लिए बाय बाय टेक [संगीत] केयर