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Gluten free lunch recipe for weight loss, bajra chilla is a great way to have a filling nutrient dense meal for lunch or dinner. Gluten free bajra chilla recipe for weight loss

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Music: Call me
Musician: LiQWYD

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हेलो हेलो फ्रेंड्स वेलकम बैक टू माय चैनल वन आफ वर्क आज मैं बनाऊंगी एक बहुत ही हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी जो कि हैक रूटीन क्रीम सजेस्टेड कैसे फ्रांसिस टूरिज्म इन थे न्यूवेस्ट यू मस्ट रहस्य चलिए शुरू करते हैं बाजरा और मेथी यानि पर मिनट के चिले में हैं तो एक बोल में हम लेंगे एक कपल मिनट यानि बाजरे का आटा इसमें हम ऐड करेंगे तो ओल्ड टैफर्ड टेस्ट कि अगर ऐड करेंगे थोड़ा सा टर्मरिक यानि कि हल्दी पाउडर हल्दी पाउडर से बहुत अच्छा कलर मिलेगा थोड़ा सा धनिया पाउडर और थोड़ा सा लाल मिर्च पाउडर इसमें आप ऐड करेंगे जीरा थोड़ा सा हींग व पंच अब इस राय इंग्रीडीएंट को हम अच्छे से मिक्स कर देंगे मैं इसमें हम डालेंगे आधा कप फ्रेश भी चौपट पैन्यूली प्यारी-मीठी इसमें हम डालेंगे गाड़ी पेस है बारीक़ कटी हुई हरी मिर्च को बारीक कटा हुआ हरा धनियां और क्रश किया हुआ कैरम सीड्स यानी अजवाइन अब हम इसमें ऐड करेंगे तीन से चार चम्मच कहीं यहां पर मैंने फ्रेश कर यूज की है ध्यान रहे हमारी दही बिल्कुल भी करती हुं मैं इसको हम कर देंगे अच्छे से मिक्स है और अब हम एक स्मूद बटर पेपर करेंगे थोड़ा सा पानी डालकर पानी को हमें थोड़ा थोड़ा पेशंस में ही डालना है जिससे कि हमारा बैटर ज्यादा पतला ना हो जाए कि ग्रीन वेजिटेबल्स अपना पानी भी छोड़ती हैं अगर आप चाहे तो यहां पर बारीक कटी हुई पालक भी यूज कर सकते हैं इनके इस अगर आप लक्षण याग्निक नहीं खाते हैं तो आप उसे जिंजर पेस्ट के साथ में भी रिप्लेस कर सकते हैं कि हमारी बैठे की कंसिस्टेंसी कुछ किस तरह से होनी चाहिए है अब हम लेंगे एक नॉनस्टिक पैन और रिजल्ट करेंगे थोड़ा सा ऑलिव ऑयल आप कोई भी वेजिटेबल पॉइंट यूज कर सकते हैं अब हम डालेंगे फिर नित्य तेल कि तिल की चटनी पर हम डालेंगे दो से तीन टेबल स्पून बैटर कि इस समय गैस को आप सिंपल ही रखें तो इस बैठक को डालने के बाद हम इसे अच्छे से स्प्रेड कर देंगे को अच्छे से स्प्रेड करने के बाद में हम इन चीजों के ऊपर डालेंगे थोड़े से और स्पेस मिश्री यानि कि तेल कि कश्मीर की तरफ वेरी गुड सोर्स आफ विटामिन भी अब इसे ढककर पकाएंगे गैस का फ्लेम हमलों पर ही रखेंगे कि 2 से 3 मिनट नहीं को से एकदम फ्राई हो चुका है अब इसे क्लिक करेंगे और दूसरी साइड से भी गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएंगे कि बाशा कॉल पर मिनट इस वेरी गुड फॉर हेल्थ ए ग्रेट सोर्स आफ मैग्निशियम पोटैशियम फाइबर और यह यूटीवी है और इस वेरी गुड फॉर हार्ट हेल्थ आल्सो वैसे इस किले में हमने जो भी इंग्रीडिएंट्स हैपियर वेरी गुड ई इस तरीके से कुछ वक्त में हमारा चिल अर्पण कर बिल्कुल रेडी है बहुत अच्छा गोल्डन ब्राउन कलर आया है अरे यू कैन रिड्यूस चिलास विट्ठल विट्ठल यह दही और धनिया पुदीना की चटनी तो डीएसपी अगर आपको यह रेसिपी अच्छी लगी है तो दूर लाइक वीडियो सब्सक्राइब माय चैनल जल्दी मिलते है एक और नई रेसिपी के साथ थैंक्स फॉर वाचिंग है कर दो अजय को