🍽️ TOP or FLOP?
4 Millionen Aufrufe für dieses kalorienarme Kartoffelgratin?! 🥔💪
Ich hab das Original von @fitness.compani0n getestet – und sag dir ehrlich, wie’s wirklich schmeckt. 👇
đź“‹ Zutaten (2 Portionen):
• 500 g Kartoffeln
• 300 g körniger Frischkäse
• 170 ml Cremefine
• 50 g Frühlingszwiebeln
• 100 g Light Käse
• Salz & Pfeffer
➡️ Meine Optimierungen:
Knoblauchgranulat, mehr Gewürze & extra Katenschinken light für mehr Geschmack 🔥
📊 Nährwerte (gesamter Auflauf):
🔥 1.070 kcal
đź’Ş 76 g Protein
🥔 90 g Carbs
🥑 44 g Fett
đź’¬ Fazit:
Sättigend, einfache Zubereitung, gute Makros – aber ohne meine Extras etwas fade.
Mit mehr Würze & Katenschinken wird’s richtig gut.
Für mich ein 6/10 – also TOP, aber mit Nachholbedarf. ✅
📲 Speicher dir das Rezept, damit du’s nicht suchen musst & test es selbst!
#highprotein #fitfood #rezept #mealprep