Ich weiß, wie es sich anfühlt,
wenn man ständig neu anfängt
und trotzdem nicht wirklich vorankommt…
Diäten, Verzicht, Heißhunger –
und am Ende fühlt man sich einfach nur schlecht.
Mir ging es genauso.
Erst als ich gelernt habe, mich satt zu essen
und die richtigen Rezepte zu nutzen,
hat sich alles verändert.
17 Kilo Fett in 4 Monaten.
Ohne Hungern.
Genau das habe ich in meinem
digitalen Kochbuch-Bundle zusammengefasst.
Wenn du endlich eine Lösung willst, die funktioniert:
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Zutaten:
• 350 g gekochte Kartoffeln
• Füllung:
• 4 Eier
• 100 g Skyr
• 100 ml Kochsahne light
• 70 g Feta light
• 50 g Spinat
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Nährwerte:
883 kcal
39 g Fett
61 g Kohlenhydrate
67 g Protein
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Zubereitung: bei 200 Grad Ober/Unterhitze ca. 40-45 min backen