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血液超サラサラ!健康診断前は梅味噌鯖オニオンサラダ🥗!低糖質 Lowcalorie ume onion salad

📚学研様からイラストだらけのダイエットレシピ本が発売📚! AMAZON ➡ 楽天   ➡ 【鯖缶・常備菜・玉葱・低糖質・ダイエット・糖質制限】 ・写真付き詳細レシピ&味の感想は: ・使用したボウル: やっべえ…。明日健康診断や…(;゚Д゚) 絶対そんなに変わんないけど、今日だけは健康的な鯖缶レシピを食べなきゃ…! そう思った時には、ハイこれ来た!このレシピっ(*‘∀‘)! 【材料 2人分】 ・鯖水煮缶  1缶 ・大根    1/10本 ・玉ねぎ   1/2個 ・練り梅   1個(梅干しでもOK) ・黒胡椒   軽く4ふり ・ラー油   4プッシュ ・味噌    小さじ1 ・すりごま  小さじ1…