Different IDEAS FOR SALAD DECORATION/ healthy recipe/ breakfast lunch brunch dinner) fresh fruits and vegetables/सलाद की सजावटखायें तो जरूरी है आप इसे इंटरसटिंग तरीके से परोसे नहीं तो बच्चे कतई नहीं खायेंगे।
क्यों खायें सलाद (Why to Eat Salad)-
सबसे पहली बात ये कि सलाद बहुत से विटामिन, फाइबर और एंटीआक्सीडेंट से भरपूर होता है।सलाद को खाना खाने से पहले खाने का फायदा ये है कि इससे आप जरुरत से थोड़ा कम खाना खाते हैं।सलाद में क्योंकि बहुत सारे फाइबर होते हैं इसीलिए इसे खाने से आप दिल के रोगों से बहुत दूर रहते हैं।सलाद खाने से आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलती है।अगर आप अपनी आँखों की रोशनी को लेकर चिंतित हैं तो भी सलाद खाइये क्योंकि ये आँखों की रोशनी बढ़ाने में काफी कारगर होती है।