Hey there! In this empowering video, I’m thrilled to share a Simple Indian Diet Plan that not only supports fast weight loss but also aims to address and potentially cure thyroid problems permanently. I’ll guide you through this comprehensive diet plan designed to promote overall well-being.
Discover the key components of this diet plan and understand how it can contribute to fast weight loss while targeting thyroid issues. Practical tips and insights will be provided to make this diet plan accessible and effective.
For a detailed explanation and personalized guidance, I encourage you to check out the video on my official platform. You can find it on my website or YouTube channel.
Subscribe for more health tips and transformative diet plans, and let’s embark together on a journey towards better health!
Chapters:
00:00 – Your Request by Duty
00:58 – What is Thyroid and what are its reasons
02:42 – Type of Thyroid
05:18 – How to Cure Thyroid
05:52 – Rules for this Diet
06:16 – Morning Drink
07:28 – Breakfast High Protein Roti Recipe
09:19 – Tea or Coffee
09:36 – Mid Breakfast
10:08 – Lunch Oats Khichdi
12:23 – Evening Tea
13:05 – Dinner Options
13:44 – Night Drink Recipe
Recipes:
Mulli And Makke Ki Roti – https://youtu.be/ROHqd6RWugA
Methi & Bajra Roti – https://youtu.be/29WAmHL989g
4 Weight Loss Sandwich – https://www.youtube.com/watch?v=UBz-IkJWIRg
3 Healthy Sandwich – https://www.youtube.com/watch?v=ydvYMOEHv1o
Shatavari tea – https://youtu.be/TkHIr08wGGI
Matar Paneer Sabji – https://youtu.be/5e0RMiWlAW0
Palak Paneer – https://youtu.be/q9ZiCgTTdeI
Peetha and paneer ki sabzi- https://youtu.be/h81osIrcJOg
Paneer tikka:- https://www.youtube.com/watch?v=2BOi2yYGCu8&t=327s
Ragi Sheera (No Milk) – https://youtu.be/jDM4ApAZGKk
Moong Dal and Makhana Sheera- https://youtu.be/m5Qnpsa7Mfo
Besan sheera:- https://www.youtube.com/watch?v=XNcQcar2C80
Besan Ka Halwa – https://youtu.be/mzc7_CitHoc?si=FgLSi-pGj13lLlZK
Fusion Tea – https://youtu.be/VUG3BwkZoRo
Quinoa khichdi:- https://youtu.be/F9Mh-XechHY
Baajra Khichdi – https://youtu.be/MvZhSocmZRo
Brown rice:- https://www.youtube.com/watch?v=AJQ_DxsLNp0
Moong daal chilla:- https://www.youtube.com/watch?v=Gvd4nZ6AQcQ
Drum Sticks Soup – https://youtu.be/uYUpqmfegZk?si=9LYfqpZtt4JOdG3a
=============
✅ For Personalized Diet Plans: Email – Dietplan@fat2fab.in
=============
✅ Subscribe to This Channel:
https://www.youtube.com/@FattoFabSuman
✅ Subscribe to My Vlog Channel:
https://www.youtube.com/@sumansunshinesecrets
=============
Fat to Fab Products: https://sumanpahuja.com/
Get One-to-One Consultation: https://sumanpahuja.com/products/one-to-one-consultation?variant=47550274371868
========== Follow Us On ==========
Facebook – https://www.facebook.com/FattoFabSuman
Instagram – https://www.instagram.com/suman_sunshine
Twitter – https://twitter.com/FattoFabSuman
LinkedIn – https://www.linkedin.com/company/fat-to-fab/
#fattofab #thyroiddietplan #dietplantoloseweightfast #CureThyroidPermanently #reversethyroid #weightlossinthyroid #weightloss #thyroidtreatment #curethyroid #dietplanforthyroid #thyroid #weightlossdiet #fattofit #loseweight #motapakamkarnekeupay #motapakamkare #HowtoCureThyroid #thyroidsymptoms
#thyroid,thyroid diet,hypothyroidism,thyroid diet plan,thyroid diet plan for weight loss,thyroid weight loss diet,diet plan for thyroid,how to reverse thyroid,how to manage thyroid,diet plan for weight loss in thyroid,hypothyroidism diet,weight loss diet,#weight loss,#diet plan,meal plan,diet food,fat to fit,fat to fab,how to lose weight fast,weight loss tips,fat loss diet,how to lose belly fat,how to cure thyroid,thyroid treatment,thyroid symptoms
Disclaimer:
There is no guarantee of specific results and the results can vary from person to person.
The content is only intended for informational purposes. Any information associated with my videos should not be considered as a substitute for prescriptions suggested by LOCAL beauty, diet, and health care professionals.
If you like my video then do SUBSCRIBE to my channel. Please leave me a COMMENT and give THUMBS UP. It means a lot. Thank You.
I wish you good health.
SUMAN PAHUJA.
लास्ट वीक मैं कहीं जा रही थी और मैंने अपने youtube0 लोग आप लोगों को थायराइड का डाइट प्लान चाहिए एंड आप लोग बड़े परेशान हो इस थायराइड से ना आप लोगों को बहुत दिक्कत दे रखी है सो मेरी यह ड्यूटी है कि मैं आपकी यह चीज़ों को फुलफिल करूं सो अब हम बात
करते हैं थायराइड की बट उससे पहले जिन लोगों को लगता है कि थायराइड एक ऐसी बीमारी है जिसको लाइफ टाइम मेडिकेशंस पे चलाना पड़ेगा 25 एज 50 एज देन कम एंड फॉलो मी ऑन माय instagram2 क्यर हुआ है सबसे बड़ी एग्जांपल हूं मैं आपके सामने मेरी 2014 और
15 की रिपोर्ट्स आई थी जिसमें मुझे बहुत ज्यादा हाइपो थाइराइड हुआ था एंड उसके वजह से मेरा वेट गेन बहुत ज्यादा हुआ था आज ऑलमोस्ट छ सात आठ साल हो चुके हैं मुझे बिल्कुल भी ऐसी कोई प्रॉब्लम नहीं है एंड मेरी सारी रिपोर्ट्स नॉर्मल है जस्ट थ्रू
डाइट नमस्ते हाय वेलकम टू फ ट फब एंड आई एम सुमन एंड आज की वीडियो में मैं बात करूंगी आप लोगों की सबसे हाईली रिक्वेस्ट पे थायराइड का डाइट प्लान सो सबसे पहले हम बात करते हैं यार ये थायराइड होता क्या है मतलब ये कैसे आ जाता है किसी भी इंसान के
अंदर और एकदम से आपको फुला के मोटा कर देता है या फिर आपको एकदम पतला सा लीन कर देता है एंड आपको जीने नहीं दे रहा ये थायराइड कुछ भी नहीं है एक सिंपल सा आपके गले में एक बटरफ्लाई करके ग्लैन है एंड ये जो होता है यह हार्मोस प्रोड्यूस करता है
T3 एंड t4 जब भी हार्मोंस का अनबैलेंस होगा व्हिच मींस या तो का जो हमारा यह ग्लैंड है यह ज्यादा हार्मोन प्रोड्यूस करेगा या कम हार्मोस प्रोड्यूस करेगा तब हमार को आता है हाइपो और हाइपर थायराइड अब हम बात करते हैं यार यह हार्मोस क्यों टेढ़े मेढ़े प्रोड्यूस कर रहा है कभी
ज्यादा कर रहा है कभी कम कर रहा है यह बैलेंस होके क्यों नहीं चल रहा है इसका सबसे मेजर रीजन आता है आपकी लाइफस्टाइल और आपका स्ट्रेस या फिर आपको बहुत ज्यादा फीवर आया हो डेंगू मलेरिया या फिर आपको चिकन गुनिया जैसा बहुत हैवी फीवर आया हो
या कोई बड़ी प्रॉब्लम आई हो एंड उसकी वजह से आपने एंटीबॉडी अपनी बॉडी में लिया हो सम टाइम्स क्या होता है जब भी हम एंटीबॉडीज या फिर बहुत ज्यादा एंटी एलर्जी या फिर हम फीवर को ठीक करने की या फिर कोई भी एंटीबैक्टीरियल या फिर एंटीबायोटिक्स
की कोई भी मेडिकेशन ज्यादा लेते हैं और बॉडी में एंटीबॉडीज बनना स्टार्ट हो जाते हैं वो थायराइड ग्लैंड को या थरेड के हार्मोंस को डिस्टर्ब कर देते हैं सेकंड एंड सबसे इंपॉर्टेंट रीजन आता है आपका स्ट्रेस लाइफ जितने भी लोग ओवर थिंकिंग एंड ओवर स्ट्रेस में जीते हैं 2400 घंटे
उनकी जिंदगी में ब्लंडर चलते रहते हैं और व अपने दिमाग में खिचड़ी बना लेते हैं उनके थायराइड का जो ग्लैंड है ना व हार्मोंस की खिचड़ी बना लेता है एंड उसका रिजल्ट निकलता है आपका मोटापा एंड उससे रिलेटेड बहुत सारी प्रॉब्लम्स अब हम बात करते हैं थायराइड के टाइप की टीएस बड़ा
होता है इट मींस आपका थायराइड है लेकिन आप एक चीज समझो t3 एंड t4 ये दोनों का अनबैलेंस होना भी आपकी थायराइड को रिप्रेजेंट करता है नाउ t3 एंड t4 का अगर हल्का सा भी अनबैलेंस हुआ आपको हाइपो और या फिर हाइपर थायराइड होगा नाउ हाइपो और
हाइपर थायराइड में फर्क क्या है कौन सा वाला पतला करता है कौन सा वाला मोटा करता है कौन सा वाला परमानेंट होता है कौन सा वाला जल्दी क्योर हो जाता है पहली चीज क्लियर रखना अगर आप अपने लाइफस्टाइल को अच्छा बैलेंस कर रहे हो थरेट से रिलेटेड
कुछ चीजों को नेगलेक्ट कर रहे हो हटा रहे हो फूड आइटम्स हटा रहे हो और आपको अपने से प्यार हो गया अपनी नींद से प्यार हो गया और अपने बॉडी से प्यार हो गया आपके तीन महीने में थायराइड की रिपोर्ट बिल्कुल नॉर्मल आएगी बट प्यार करना है ना बॉडी से
तो आपसी रिलेशन है इट मींस अगर आपने फिर से अपनी बॉडी को धोखा दे दिया और आपने उससे प्यार करना बंद कर दिया यह वापस आपकी बॉडी के अंदर एंटर करेगा और फिर से आपको दिक्कत देगा और परेशानी करेगा जिस दिन आपने अपनी बॉडी से बेवफाईयां शुरू करी उस
दिन आपकी बॉडी ने आपकी ऐसी तैसी कर देनी है ध्यान रखना अब हम बात करते हैं हाइपो एंड हाइपर थायराइड के बारे में सबसे पहले मैं बात करती हूं हाइपोथायरायडिज्म के बारे में नाउ हाइपो क्या होता है लेस हार्मोंस प्रोड्यूस करता है जब आपका ग्लैंड ना कम हार्मोस प्रोड्यूस कर रहा
होता है तब हमें बाहर से हार्मोस लेने पड़ते हैं जब हाइपोथायरायडिज्म होता है तब हमारी बॉडी में क्या-क्या चेंजेज देखने को मिलते हैं सबसे पहले आता है कॉन्स्टिपेशन मैसिव हेयर लॉस डिप्रेशन एंजाइटी वेट गेन भूख बहुत ज्यादा लगना चिड़चिड़ा होना गुस्से में रहना और उसके अलावा कुछ भी
डाइजेस्ट ना होना और आपकी बॉडी ना बड़ी ड्राई हो जाती है 2400 घंटे आप लोशन लगाते रहते हो लोशन लगाते रहते हो फिर भी वो ठीक नहीं होती है एंड आपको ऐसी फीलिंग आती है यार बहुत ज्यादा इचिंग हो रही है आपकी बॉडी में इट मींस आपको हाइपो
थाजमहल है ये हमारे कम हार्मोस प्रोड्यूस कर है अब हम बात करते हैं हाइपर की नाउ हाइपर में क्या होता है कि हार्मोस बहुत ज्यादा प्रोड्यूस हो रहे हैं मतलब जरूरत से ज्यादा प्रोड्यूस हो रहे हैं अब ऐसे केसेस में क्या होता है एक तो आपको भूख
बहुत ज्यादा लगती है भूख ज्यादा लगती है आप खाते बहुत ज्यादा हो आप एक चीज नोटिस करोगे जब आप खा भी बहुत ज्यादा रहे हो भूख भी बहुत ज्यादा लग रही है उसके साथ-साथ आप बहुत फ्रीक्वेंसी बहुत ज्यादा हो रहा है आपके मोशंस जो है बहुत जल्दी-जल्दी हो रहे हैं एंड आपका वेट
जो है वो लूज होता जा रहा है बिल्कुल आप लूज होते जा रहे हो एक होता है हेल्दी वेट लॉ लॉस और एक होता है गंदा सा वेट लॉस जो कि हमारा ये हाइपर थायर जम करवाता है बंदे की जान निकाल देता है उसको सुखा मार देता
है एंड उसके बाद फेस जो है ना वो बिल्कुल चिपका सा हो जाता है ऐसा लगता है यार आप अभी के अभी बीमार होके कहीं से हॉस्पिटल से डिस्चार्ज होके आई हो अब बात करते हैं ये दो चीजों को ठीक कैसे करना है व्हिच मींस हमने अपनी इस नेक की बटरफ्लाई को ठीक
इतना करना है कि ये जो है बराबरी के हार्मोस को प्रोड्यूस करें ना कम ना ज्यादा अगर ये हिलाने लग गए ना चीजें तो आपकी पूरी ब की बैंड बच जाती है एंड पूरे दिन इरिटेशन गुस्सा इरेगुलर पीरियड्स आपको आते ही आते रहते हैं अब हम बात करते हैं
डाइट की जो कि इस सारी प्रॉब्लम को सॉल्व करेगा एंड आपकी थायराइड की रिपोर्ट को ठीक करेगा न महीने के अंदर इट्स माय गारंटी विश्वास नहीं होता आ जाओ अपना वेट चेक करना है वेट चेक करके किसी भी पर्सन को भेजना है या फिर आप किसी भी
अकाउंटेबल पर्सन को पकड़ लो यार तुम्हें मैं अपना वेट भेजूंगी फ्रेश हुए वेट चेक करा उसके बाद आपने लेना है अपनी थायराइड की मेडिकेशन 20 से 25 मिनट के गैप के बाद आपने लेना है अपना मॉर्निंग ड्रिंक नाउ मॉर्निंग ड्रिंक में हमने क्या लेना है आयुर्वेदा में ऐसी बहुत सारी चीजें हैं जो
कि आपके सीधा हार्मोंस पे अटैक करती है मैंने पिछले एक साल में आप लोगों को बहुत सारी चीजें दी है आयुर्वेदा से रिलेटेड अगर आपने नहीं देखी है दिस इज माय चैनल इसको पिक करो यहां पे फॉलो करो एंड आपको पता चलेगा आयुर्वेद से रिलेटेड खजाना मेरे
चैनल पे अब हम बात करते हैं जी कौन सी ऐसी ड्रिंक है जो आपके थायराइड के हार्मोन को बैलेंस करेगी या t3 t4 को मोरिंगा पाउडर ड्रिंक कैसे बनाना है चलते हैं किचन में तो यहां पे हम बना रहे हैं मॉर्निंग ड्रिंक बहुत ही सिंपल है चुटकी भर जितना
हमारा मोरिंगा पाउडर अब मैं यहां पे यूज कर रही हूं ये पाउडर आप कोई भी मोरिंगा पाउडर ऑर्डर कर सकते हैं amazon2 कप गर्म पानी एंड हमारा मॉर्निंग ड्रिंक रेडी है अच्छे से इसको मिक्स करेंगे मोरिंगा क्या करता है एंटीबॉडी से फाइट करता है आपके लिए बहुत अच्छा एंटीबैक्टीरियल का काम करता है
आपकी बॉडी को स्ट्रेंथ देता है ताकत देता है जो थायराइड की वजह से पूरे दिन डिजी वीकनेस बॉडी पेन बैक पेन ऐसे करके रहते हो नेक सूज जाती है उसको आपको फाइट करने में हेल्प करता है और हार्मोस को बैलेंस करता है अब हम बात करते हैं जी ब्रेकफास्ट की
ब्रेकफास्ट के अंदर मैं देना चाहती हूं आपको हाई प्रोटीन रोटी कैसे बनानी है चलते हैं किचन में अब हम बना रहे हैं ब्रेकफास्ट हाई प्रोटीन रोटी यह है पनीर यह मेरा होममेड पनीर है इतना पनीर मैं ले रही हूं य आई गेस 50 ग्राम से थोड़ा सा कम
है पनीर डाला मैंने ब्लेंडर में ठीक है जी यहां पे रोटी बनाते इतनी सॉफ्ट रोटी बनती है यार ये थोड़ा सा मैंने डाल दिया मेरा प्याज कटा हुआ इसके अंदर अब इसके अंदर मैं डाल रही हूं थोड़ा सा पानी इसको करेंगे हम ब्लेंड अब हम बना रहे हाई
प्रोटीन रोटी कुछ भी नहीं है इसमें लिए मैंने दो चम्मच बेसन ठीक है दो चम्मच हमने लिया आटा आप ले रहे य पर बर्ले का ज का आटा इसके अंदर मैं डालूंगी मेरा थोड़ा सा नमक ठीक है हिंक पाउडर अजवाइन धनिया पाउडर अब हम आटा किससे गूंद रहे हैं हमारे इस मिक्सचर
से हो गई हमारी रोटी का आटा और अब हम इसे बेलते हैं य हमने पकने डाल दी हमारी रोटी सो हेर व गो ब्रेकफास्ट यह रोटी इतनी सॉफ्ट है इतनी सॉफ्ट है एंड साथ में कोई भी होममेड सब्जी यह आलू मटर गाजर की विंटर स्पेशल एंड साथ में ग्रीन टी अगर हाई
प्रोटीन रोटी नहीं खानी कोई दिक्कत नहीं है अब हम बात करते हैं जी और ब्रेकफास्ट के ऑप्शंस की मेरे चैनल पे मक्की बाजरा जौच वार की बहुत सारी रोटीस की रेसिपीज है कोई भी एक पिक करो और लीजिए रोटी खाने का मन नहीं है सैंडविच दे देते हैं जी मेरे
चैनल पे बहुत सारी सैंडविच की रेसिपी है कोई सी भी पिक करो एंड वो हम लेंगे अब बात करते हैं मिल्क टी एंड कॉफी की चाय यहां पे हटा दूं ना तो चार अपनी माइग्रेन की गोलियां खा लोगे आप इससे बेहतर है चाय लेंगे बट मेक श्यर उसमें कम कम से कम दूध
आप ऐड करें आपको चाय पीनी है आप चाय लीजिए लेकिन मेक श्यर दूध की इंटेक कम अब हम बात करते हैं जी मिड ब्रेकफास्ट की नाउ मिड ब्रेकफास्ट का जो टाइमिंग होना चाहिए ना हमारा 10:30 टू 11 के बीच में एंड ये मील स्किप करने का मतलब अपनी बॉडी से गद्दारी करने का
मतलब अब हम बात करते हैं मिड ब्रेकफास्ट में हम क्या लेंगे हम लेंगे सोक चिया सीड के साथ थोड़े से नट्स कैसे चलते हैं किचन में और ये रहे हमारे पास सोक्ड हमारे आलमंड हमारे कैश वॉलनट हमारी किशमिश और आधे कप पानी में सोक किया हुआ एक चम्मच
चिया सीड ये ओवरनाइट सोक्ड है एंड इसमें आप थोड़े से अपने नट्स डाल के सोक रखेंगे एंड ये हमारा मिड ब्रेकफास्ट नेक्स्ट अब हम बात करते हैं लंच की नाउ लंच में मैं आपको देना चाहती हूं ओट्स स्टील कट वाले ओट्स होते हैं जो दाने दाने वाले ओट्स
होते हैं उसकी खिचड़ी कैसे बनानी है चलते हैं किचन में अब लंच के अंदर हम बना रहे हैं हमारे स्टील कट ओट्स कोई भी स्टील कट ओट ले सकते हो ऐसा नहीं है कि ये वाली कंपनी लेनी है हमें चाहिए बहुत सारी वेजी साथ में प्याज टमाटर टमाटर के देखो मैंने
बीज निकाल रखे गाजर और बीन पहले हम लेंगे थोड़ा सा ऑलिव ऑयल जस्ट इतना सा लोग भर के तेल डालते हैं मैंने देखा भर के थोड़ा सा मैं डालूंगी मेरी रई मस्टर्ड सीड्स इसमें डाल देंगे हम सारी सब्जियां बीन प्याज एक साथ डाल देंगे इतना इंतजार नहीं कर सकते
हम ये डाल देंगे सारी सब्जिया गई अंदर डालेंगे हमारा नमक सूखा धनिया पाउडर पिंच ऑफ हल्दी पाउडर एंड थोड़ी सी हमारी मेथी हमने लिया हमारा स्टील कट ओट्स डाल दिया हमने आधी कटोरी जितना डाला एक बंदे के लिए और एक गिलास जितना पानी दि बना दिया इस [संगीत] ये मिल गया हमारा
पानी और अब हम इसको विसल लगाएंगे एक तेज आंच पे तीन कम आंच पर सो हेर वी गो खिचड़ी इज रेडी गरम गरम आपको यह खाने का मन नहीं है खिचड़ी छोड़ देते हैं किनुवा की खिचड़ी मेरे चैनल पे है किनुवा वेट सैलेड मेरे चैनल पे है
इसके अलावा मेरे चैनल पे बहुत सारी और भी खिचड़ी की रेसिपीज हैं दाल के लेज हैं इनमें से कोई सी भी रेसिपी आप पिक करेंगे और व अपनी डाइट में ऐड करेंगे लंच में लंच का टाइमिंग 1:30 बजे से पहले मेरे जितने भी क्लाइंट्स हैं वो 12:00 बजे तक अपना
लंच कर लेते हैं अब आप जैसे लोग हो जो अपनी बॉडी से बिल्कुल प्यारी नहीं करते तो वोह 3-4 बजे तक स्ट्रेच करते हैं और अगले दिन बोलते हैं मेरा वेट क्यों नहीं जा रहा अब हम बात करते हैं इवनिंग टी की नाउ अगेन एक और हार्मोंस की ड्रिंक जो कि वन
ऑफ माय फेवरेट इस ड्रिंक को मैं अवार्ड दे सकती हूं ये है शतावरी टी आपके सारे हार्मोंस का प्रॉब्लम का सॉल्यूशन एक ही है शतावरी शतावरी जितने लोगों को पिलाया है ना कसम से कह रही हूं माशा अल्लाह उनकी स्किन से लेकर उनकी बॉडी की कायनात चेंज
हो गई है देन मेक श्यर आप अपनी डाइट में दिन में एक कप शतावरी डेफिनेटली ऐड करेंगे शतावरी की पूरी डिटेल वीडियो मेरे चैनल पे है लिंक जो है डिस्क्रिप्शन बॉक्स में ना शतावरी के साथ लेना क्या है बाउल ऑफ पपाया कोई भी कीवी विटामिन सी रिलेटेड कोई भी
फ्रूट आप लेंगे पपाया कीवी पाइनएप्पल्स एंड उसके अलावा ग्रेप्स मार्केट में इनमें से कोई भी एक फ्रूट पिक करो एंड अपनी डाइट में लीजिए अब बात करते हैं जी डिनर की सबसे क्रिटिकल टाइम डिनर मीठे की क्रेविंग हो गई ना थायराइड पेशेंट हो ना इसलिए कोई
प्रॉब्लम नहीं है मीठे की क्रेविंग के लिए मेरे चैनल पे डेरी फ्री बहुत सारे शीराज हैं बेसन का हलवा आप ले सकते हो रागी शीरा ले सकते हो बेसन का शीरा ले सकते हो मूंग दाल एंड मखाना का शीरा भी ले सकते हो शीरा
लेने का मन नहीं है थक गए हटा दो उसके अलावा हम बात करेंगे सू पस की मेरे चैनल पे ड्रम स्टिक्स का सूप है बहुत ही म मजेदार है वो आप ले सकते हो नहीं लेना छोड़ दो उसके अलावा हम लेंगे पनीर रिलेटेड बहुत सारी रेसिपीज मेरे चैनल पे पनीर
टिक्का मखाना पनीर प्याज पनीर इनमें से कोई भी रेसिपी पिक करो एंड आप अपनी डाइट में लेंगे नेक्स्ट अब हम बात करते हैं नाइट ड्रिंक की सबसे इंपॉर्टेंट चीज एक और आयुर्वेदी ड्रिंक फ्यूजन टी इसको बनाया है मैंने गोखरू से ये इतनी अच्छी ड्रिंक है
ना थायराइड की वजह से जितना भी बॉडी में मोटापा आता है ना कहते हैं ना सूझ गया सुबह उठके ये सूझा पड़ा ये स सूजा पड़ा है ये सूजा पड़ा है अब सोचो जस्ट इमेजिन मेरी एक क्लाइंट है न्यूली वेड थायराइड पेशेंट शादी होके गई चूड़ा पहना हुआ है इतनी
ब्यूटीफुल लग रही है और पूरा फेस ही सूजा पड़ा है अच्छे लगेगा वो नहीं लगेगी ना शादी करो पहले ठीक हो जाओ तो हमने लेना है रात को फ्यूजन टी जो कि मॉर्निंग में उठ के आपके अच्छे से यूरिनेशन पास करवा दे एंड आपकी बॉडी पे स्वेलिंग बिल्कुल भी
नहीं आने देता गो क्रू अच्छा फ्यूजन टी कैसे बनाना है यह रही इसका जो लिंक है डिस्क्रिप्शन बॉक्स में मैं आपके साथ शेयर कर दूंगी अच्छा नेक्स्ट अब हम बात करते हैं पानी की पानी कितना लीटर पीना है यार क्योंकि स्वेलिंग तो वैसे भी चढ़ी ही रहती
है थायराइड पेशेंट पे पानी हम लेंगे ढाई से 3 लीटर लेकिन 6:30 से पहले जितना मैक्सिमम पानी आप कंज्यूम कर सकते हो करो 6:30 के बाद जितनी पानी की रिक्वायरमेंट है हम उतना पानी पिएंगे फॉर एग्जांपल आपने 6:00 बजे घर वापस आए आपको ध्यान आ गया जी
मेरा ढ लीटर पानी का इंटेक रह गया तो चलो 1 लीटर अब एक झटके में पी ले सुबह आपका दो गुना वेट बढ़ा हुआ आएगा सो ये गलती नहीं करना ठीक है सो यह था हमारा पूरा डाइट थायराइड का एंड शेयर करो ये डाइट जिन-जिन
के माइंड में मिथ है कि यार मेरे हार्मोंस कभी बैलेंस नहीं हो सकते ऐसा कतई नहीं है बिल्कुल नहीं है सो टेक केयर जी थैंक यू सो मच फॉर वाचिंग एंड आई विल सी यू नेक्स्ट टाइम एक और बहुत हाईली रिक्वेस्टेड वीडियो के साथ जो कि आप लोगों
ने मुझे भेजी है क्या है नेक्स्ट वीडियो में दिखाऊंगी टेक केयर बाय-बाय लव यू ऑल