High protein sandwich recipe for breakfast in 10 minutes |unique breakfast recipe which is not only healthy but also tastes awesome
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हेलो फ्रेंड्स मैं हूं शीतल और आज आपके लिए लेके आई हूं 5 मिनट में तैयार होगी एक हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपी जी हां एक ब्रेकफास्ट सैंडविच रेसिपी हम तैयार करेंगे फाइव मिनट से फुली हाई इन प्रोटीन एंड अ हेल्दी रेसिपी तो चलिए लेट्स गेट स्टार्टेड सो फ्रेंड्स वेलकम टू सॉल्ट ऑफ
लाइफ आप सभी का मेरे चैनल पे बहुत-बहुत स्वागत है इस रेसिपी को बनाने के लिए हमें लगेंगे बहुत सारे वेजस तो मैंने लिया है बिल्कुल बारीक कटे हुए कैबेज पत्ता गोभी मैंने गाजर को भी ऐसे लंबे-लंबे पतले पतले काट लिए मैंने स्प्रिंग अनियंस जो होते हैं उसके पत्तों को लिया है उसे लंबे-लंबे
काटकर प्याज ले लिया लंबे-लंबे काटकर उसमें थोड़ी सी धनिया पत्ती डाल दी थोड़ा सा हरी मिर्च कैबेज थोड़ा सा और डाल दिया इसमें और इसमें डालेंगे भुना हुआ बेसन आप इसमें सत्तू भी डाल सकते हैं उससे भी सैंडविच का टेस्ट बहुत अच्छा आता है मैंने दो से तीन टेबलस्पून के लगभग इसमें बेसन
डाला थोड़ा सा पानी डाला और इसे मिक्स कर लेते हैं थोड़ा सा पानी और डाला जब मुझे लगा कि थोड़ा ड्राई लग रहा है और अगर आपको लग रहा है कि बिल्कुल बाइंडिंग नहीं हो रही है तो आप इसमें थोड़ा सा बेसन और और
ऐड कर सकते हैं बेसन जो हम लेंगे वो थोड़ा रोस्टेड लेंगे बिल्कुल प्योर बेसन नहीं लेंगे और अब मैंने एक पैन चढ़ाया उसे थोड़ा सा ग्रीस किया और जो हमने वेजस वाला जो एक पेस्ट तैयार किया है उसे अच्छे से इस तरीके से डाल दिया और स्पेच के मदद से
मैंने इसको हल्का-हल्का देखिए इस तरीके से एक स्क्वेयर शेप देने की कोशिश की क्योंकि इसे हमें डालना है ब्रेड के ऊपर तो इस तरीके से चारों तरफ से इसे एक स्क्वेयर शेप दे दिया थोड़ा सा तेल लगा देंगे चारों तरफ और इसे आराम से मीडियम फ्लेम में अच्छे से खने
देंगे यह सैंडविच क्योंकि इसमें बेसन या सत्तू डलता है इसीलिए यह हाईली रिच इन प्रोटीन है और सुबह-सुबह की भागदौड़ के लिए परफेक्ट ब्रेकफास्ट रेसिपी है जो बिल्कुल आप झटपट तैयार कर सकते हैं तो ये देखिए एक तरफ से ये बिल्कुल अच्छे से सक
चुका है इसे मैंने पलट दिया है और अब इसे थोड़ा सा तेल डाल के दूसरी तरफ भी अच्छा सुनहरा लाल होने तक मीडियम फ्लेम में इसे सेक लेंगे तो यह जो हमारी एक पैनकेक है वह रेडी हो गई है अब मैंने दो ब्रेड की स्लाइसेज को ऑलरेडी थोड़ा सेक लिया था और
एक में मैंने लगा लगा दिया होममेड टोमेटो सॉस और थोड़ा सा लगा दिया बिल्कुल चटपटी ग्रीन चटनी सैंडविच वाली चटनी अब ये जो पैनकेक हमने वेजी वाला बेसन डाल के तैयार किया था उसे प्लेस किया और ऊपर से थोड़ा सा और टेस्ट को एनहांस करने के लिए और
न्यूट्रिशिया बनाने के लिए मैंने डाला मस्टर्ड सॉस अच्छे से इस पे और अब इसे मैं आपको काट के दिखाती हूं बहुत ही होलस न्यूट्रिशिया सैंडविच है सुबह के ब्रेकफास्ट में इसे जरूर ट्राई कीजिएगा पसंद आए तो लाइक एंड शेयर जरूर कीजिएगा और मेरे चैनल को सब्सक्राइब करना मत भूलिए थैंक [संगीत] क