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How to make sauteed vegetables ?
Recipe for Weight Loss
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[संगीत] हेलो फ्रेंड्स कैसे हैं आप सुधा की रसोई में आपका स्वागत है आज मैं बनाने जा रही हूं सोटे वेजिटेबल इसकी सामग्री है अब करती हूं मैं [संगीत] स्टार्ट दो मिनट के करीब टाइम लगा है मेरे बेजेस उबल गए हैं अब इसका मैं पानी निकाल
दूंगी गैस बंद कर दिया मैंने गैस ऑन कर ली है अब सबसे पहले इसमें जाएगा लहसुन जाएगी सबसे पहले थोड़ा सा इसको हम सोटे करेंगे अब इसमें डालेंगे प्याज थोड़ा से इसको भी हम सोटे कर लेंगे अब हम अपनी बाकी सब्जियां डाल देंगे मैं डाल रही हू लाल शिमला मिर्च पीली
शिमला मिर्च हरी शिमला मिर्च तीनों को सटे कर लेंगे अच्छी तरह से सॉट वेजिटेबल बच्चों को भी बहुत पसंद है थोड़ा सा इसको भूने गे ताकि इसका कच्चा पन निकल जाए फ्रेंड रेस्टोरेंट में भी हम खाते हैं लेकिन बहुत महंगी पड़ती है यही चीज हम घर
में बना लेते हैं एक तो हेल्दी अच्छी टेस्टी बन जाती है प्याज मेरा हल्का हल्का ब्राउन हो गया है अब हम अपनी सारी सब्जियां डालेंगे इसको फिर से हिला लेंगे अब इसमें पड़ेंगे एक मिनट के लिए हम इसको सटे करेंगे फिर इसमें हमारे पड़ेंगे मसाले और यह हल्के से तेल में बनाते हैं
बहुत ज्यादा जरूरत नहीं होती है आप बटर में भी बना सकते हैं फ्रेंड बटर में भी इसका टेस्ट बहुत अच्छा लगता है मैंने ऑलिव यल में बनाया है अब इसमें हम अपने मसाले डालेंगे डाल रही नमक अपने अनुसार डाल कम बेसी जैसा टेस्ट हो काली मिर्च कुटी हुई पीसी हुई है
यह और इसमें जाएगा रेगन यह भी आप अपने टेस्ट के अनुसार डाल सकते हैं अब इसको अच्छी तरह से हम मिला लेंगे ऑलमोस्ट हमारा सोटे वेजिटेबल तैयार होने ही वाला है अब मैं इसको सर्व करके दिखाऊंगी फ्रेंड्स देखिए कलरफुल कितना सुंदर लग रहा है फ्रेंड्स छोटे वेजिटेबल खाने के लिए
तैयार हो गए हैं और कैसा टेस्ट बनाए मुझे जरूर बताएं मेरे वीडियो को लाइक शेयर सब्सक्राइब करना बिल्कुल भी नहीं भूले घंटी बजाने तो बहुत जरूरी है [संगीत]