Weight Loss Recipe// Oats breakfast recipe// Easy recipe for weight loss
In this video I share breakfast recipe oats breakfast recipe lots of vegetables easy weight loss recipe
#weightlossrecipe
#oatsrecipe
#breakfast
#breakfastrecipe
#rivascreativity
#oatsvegetable
#breakfastwithoats
#healthyrecipe
#easybreakfastrecipe
ingredients:
rolled oats 1cup
onion chopped
carrot chopped
spring onion
oil
water
turmeric powder 1/4 tsp
Red chilli powder 1/2 tsp
cumin powder 1/4 tsp
salt ar per taste
coriander leaves
Instant Breakfast recipes ,healthy breakfast recipes, breakfast recipes ,easy breakfast , new breakfast ideas healthy ,no knead no roll , no egg breakfast, Instant Healthy Breakfast In Just 10 Minutes, Quick Healthy Breakfast For Busy Morning, Breakfast ideas, breakfast healthy breakfast ideas healthy food recipes, healthy recipes, instant breakfast recipes indian , instant dosa recipes, instant breakfast, quick breakfast recipes , indian breakfast quick breakfast recipes vegetarian ,easy nashta , nashta ‚paneer roastie , paneer rotti, corn pancake pancake breakfast ,paneer paratha ,suji uttapam uttapam recipe ,corn pancake recipe, suji breakfast ,corn breakfast instant suji uttapam , tiffin recipes , suji tiffin recipes, instant tiffin recipes ,Quick Breakfast ideasaneer roastie , paneer rotti , paneer uttappam , paneer breakfast , paneer paratha ,suji uttapam, uttapam recipe , rawa uttapam, suji breakfast ,rawa breakfast ,instant suji uttapam, tiffin recipes ,suji tiffin recipes, instant tiffin recipes ,Quick Breakfast ideas,quinoa breakfast , quinoa breakfast,quinoa breakfast bowl,quinoa,healthy breakfast,breakfast,breakfast quinoa,quinoa recipes,quinoa recipe,vegan breakfast recipes,vegan breakfast,healthy breakfast recipe,breakfast bowl,oats for breakfast,breakfast bowl recipe,quinoa breakfast bowl recipe,breakfast recipe,how to make quinoa for breakfast,quick breakfast,how to cook oats,breakfast recipes,easy oats breakfast,wfpb quinoa breakfast,breakfast oats bowl, benefits of oats,oats benefits,quinoa,health benefits of oats,oats health benefits,oats benefits weight loss,benefits of oats weight loss,quinoa benefits in hindi,oats nutrition,quinoa recipes,quinoa benefits for health,benefits of oats seeds,oats benefits for diabetes,quinoa benefits and side effects,health benefits of oats seeds,benefits of oats over rice,how to cook oats,benefits of oatsfor diabetics,health benefits
bread potato sticks recipe
masoor dal palak recipe
@Rivascreativity
हेलो फ्रेंड्स आज की रेसिपी जो मैं आपके लिए लेकर आई हूं वह है वेट लॉस की रेसिपी आपका वेट अगर बहुत गेन हो रहा है बहुत बढ़ रहा है तो यह रेसिपी आपके बहुत ही काम आने वाली है इस रेसिपी को आप हफ्ते में दो बार
बनाकर खाएं तो आपके वेट में बहुत जल्दी ही जो है डिक्रीज होना शुरू हो जाएगा तो चलिए स्टार्ट करते हैं यह रेसिपी तो इस रेसिपी को बनाने के लिए यहां पर मैंने लिए हैं ओट्स यह रोल्ड ओट्स हैं ऑर्गेनिक है तो इन ् को हमें रोस्ट करना है जब तक इनका
क्रंची पन इनमें नहीं आ जाता तब तक हमें इन्हें रोस्ट करना है वेट लॉस में बहुत ही हेल्दी है यह रेसिपी यहां पे ओट्स जो है रोस्ट हो गए हैं इन्हे हम एक प्लेट में निकाल लेंगे तो इसी पैन का मैं यूज करूंगी इसी पैन में
यहां पर मैंने एक चम्मच के करीब ऑलिव ऑयल लिया तो अब इसमें डाल देंगे कटी हुई प्याज को एक मीडियम साइज का प्याज लिया था इसे मैंने चॉप किया है तो इससे प्याज को हमें सटे कर लेना है बहुत ज्यादा ज्यादा हमें ब्राउन नहीं करना है हल्का सोटे करना
है एक से दो मिनट के लिए इसे इस तरह से सटे करने के बाद अब इसमें डाल देंगे कटी हुई अदरक एक चम्मच के करीब और हरी मिर्ची ली है एक उसे भी मैंने चॉप करके इसमें डाला है तो इन्हें भी हमें पका लेना
है तो प्याज का कच्चा पन है जो वह निकल गया है तो अब हम इसमें डाल देंगे वेजस तो यहां पर मैंने गाजर ली है उसे छोटे टुकड़ों में कट कर लिया है आप अपनी मनपसंद की सब्जियां इसमें डाल सकते हैं आप मटर भी डाल सकते हैं और शिमला मिर्च भी डाल सकते
हैं तो गाजर को हमें हल्का भून लेना है प्याज के साथ ही और इसके साथ यहां पर मैंने हरा प्याज लिया है यानी कि स्प्रिंग अनियन लिया है उसको भी इस तरह से सौते कर लेंगे सब्जियों का क्रंची पन हमें इसमें रखना है बहुत ज्यादा इनमें इन्हे सब्जियों को नहीं गला
है बस जरा सा सौते करने के बाद अब इसमें डाल देंगे रोस्ट किए हुए ओट्स जो हमने रोस्ट करके रखे थे तो अब को भी इसके साथ मिला लेंगे आप देखेंगे कि जैसे-जैसे ओट्स इसमें मिक्स होते जाएंगे ना सब्जियां जो है इसमें काफी ड्राई होते जाएगी जितना भी
ऑयल है वह सारा ओट्स जो है अब्जॉर्ब कर लेगा और सब्जियां भी एकदम ड्राई और क्रंची सी हो जाएंगी जितनी भी नमी थी सब्जियों में वह सारी निकल जाएगी तो अब इसमें डालेंगे कुछ मसाले इसको अच्छा सा टेस्ट देने के लिए तो यहां पर मैंने एक चम्मच जीरा पाउडर लिया है एक
छोटा चम्मच इसमें लाल मिर्ची का पाउडर लिया है आधा चौथाई चम्मच यहां पर मैंने हल्दी पाउडर का लिया है स्वाद के अनुसार इसमें डाल देंगे नमक अब इन्ह मिक्स कर लेंगे मसालों को इसके साथ अच्छे से रोस्ट कर लेना है हल्दी अपना कलर छोड़ेगी इसमें तो यहां मसाले जो है मिक्स हो गए
हैं तो अब हम इसमें डाल देंगे पानी तो यहां पर मैंने आधा कप पानी इसमें डाला है पर थोड़ा सा बाद में मैंने और पानी डाला था क्योंकि यह रोल्ड ओट्स है इसको गलने में थोड़ा टाइम लगता है अगर आप इंस्टेंट ओट्स यूज़ करते हैं तो वह बहुत ही जल्दी
से पक जाते हैं तो यहां पे थोड़ा सा पानी मैंने और डाला था तो यहां पे देखिए अब हमारे ओट्स जो है मोस्टली पक गए हैं इसको मैंने इसके बाद पानी डालने के बाद दोती मिनट तक और पकाया था तो अब इसका टेस्ट और बढ़िया बनाने के
लिए लास्ट में इसमें डाल देंगे एक नींबू का रस एक चम्मच के करीब मैंने डाला है तो बस मिक्स कर लेंगे अब हमारे रोट्स ओट्स जो है वो बनकर तैयार है तो सर्व कर लेते हैं बहुत ही हेल्दी यह रेसिपी है आप हफ्ते में दो बार इसे जरूर ले तो आपका वेट
जो है बहुत जल्दी ही जो है लूज होगा तो रेसिपी आपको पसंद आई तो रेसिपी को लाइक शेयर जरूर करें और चैनल को सब्सक्राइब नहीं किया है तो