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बिस्मिल्लाह रहमान रहीम अस्सलाम वालेकुम फ्रेंड्स कैसे हैं आप लोग और उम्मीद है कि ठीक होंगे खैर खैरियत से होंगे मैं आपके लिए लेके आई हूं बहुत ही हेल्दी मजेदार टेस्टी चाट की रेसिपी ये वो वाली चाट नहीं है जो आमतौर पर हम इफ्तारी में बनाते हैं
बिल्कुल डिफरेंट सी सैलेड वाली चाट है और इसको आप सैलेड भी कह सकते हैं चाट भी कह सकते हैं बहुत ही मजे की चटपटी खट्टी मीठी चाट है यह और बहुत ही हेल्दी है जब आप इसको खाएंगे ना तो आपको क्रेविंग नहीं होगी रोजे के बाद कि आपको खाना भी खाना है
चाट का मजा भी देगा आपकी फिलिंग भी हो जाएगी तो डाइट के लिए बहुत जबरदस्त है यह और आपका वेट भी कम करेगी और जितने भी न्यूट्रिशंस हैं और एनर्जी चाहिए बॉडी को आपको इस एक चाट से मिलेगी सिर्फ एक प्लेट आप चाट खा लेंगे ना तो जितने भी पूरे दिन
की कमजोरी होगी वो आपकी खत्म हो जाएगी तो चल इस मजेदार से चाट को बनाना स्टार्ट करते हैं और आपने वीडियो पूरी देखनी है इसके लिए क्या इंपोर्टेंट टिप है और इसमें एक खास मसाला जाएगा जिससे हमारी टेस्टी सी चाट बनेगी वही इसकी सारी जान है तो इसके
लिए मैंने एक कप यल चने लिए हैं और चने जो है आपने ये ख्याल रखना है कि अच्छी तरह गले हुए होने चाहिए अगर चने अच्छे गले हुए ना हो ना तो क्या होता है कि ये चाट आप कितनी भी अच्छी बनाने मजे की नहीं लगती और
एक कप ही मैंने रेड बींस लिए हैं यानी कि राजमा जो होता है ना लाल लोबिया बहुत ही हेल्दी होते हैं खून की कमी को पूरा करते हैं और ये प्रोटीन इस बहुत ज्यादा होता है एक जितना गोश्त खाते हैं ना उसके बराबर इसमें प्रोटीन पाया जाता है ठीक है एक
मीडियम प्याज ले लिया मैंने इसको बारीक चॉप किया वो मैंने इसमें ऐड कर दिया एक टमाटर लिया मैं मैंने मीडियम साइज का इसकी मैंने सारी सीड निकाल लिए सीड आप जरूर निकाल लिया करें क्योंकि फिर इसमें सैलेड में आ जाए तो मजे के नहीं लगते ये अच्छा
अब उसके बाद मैंने इसमें खीरा डाला छिलके समेत ही में डाल लिया इसके भी बहुत ज्यादा फायदे होते हैं और देखिए कलर बड़ा अच्छा आएगा इसमें अब मैं कुछ मसाले ऐड कर रही हूं मैंने डाला है इसमें न टीस्पून जीरा थोड़ा सा भुना हुआ था इससे बड़ी अच्छी
खुशबू आ जाती है मिर्च डाल दें कुटी हुई लाल मिर्च 1 टीस्पून आप अपने टेस्ट के हिसाब से डालिए नमक डाला है मैंने थोड़ा सा हाफ टीस्पून से मैंने कम लिया है क्योंकि नमक आपने ध्यान से डालना है चने और लोबी को बॉयल करते वक्त भी आप थोड़ा सा
नमक डाला करें तो फ्लेवर इसका बड़ा अच्छा आता है अब यहां पे देखें मैंने 1 टीस्पून चाट मसाला ऐड किया है तो बहुत ही मजे की चटपटी सी चाट बनने वाली है सैलेड बनाते हुए इसकी जो सब्ज होती है ना यह आपने ख्याल रखना है कि इसकी
कटिंग भी है ना आपने एक जैसी करनी है तो प्रेजेंटेशन इसमें बड़ी अहमियत रखती है अगर अच्छी इसकी लुक हो ना सब्जी की तो खाने में भी मज आता है अच्छा यह देखिए यह मेरी इमली की खजूर की खटी मीठी चटनी है और की रेसिपी मैं दे चुकी हूं अपने चैनल पे
अपलोड की थी मैंने बहुत जबरदस्त बनती है और इस तरह से मैंने मुख्तलिफ छोटे बॉक्स है ना इसमें फ्रीज करके रख ली बड़ी काम आ जाती है और अब आखिर में ये देखें इसमें जाएगा केचप चिली गार्लिक केचप ये इसके टेस्ट को इतना जबरदस्त बढ़ा देगा ना इसका
सार इसमें जो टेस्ट आएगा इस केचप के मसाले से आएगा ज्यादा नहीं डालना आपने लेकिन य 1 टेबल स्पून अगर बड़ा है तो भर के ले लें टीस्पून मैंने 2 टेबलस्पून डाले हैं अब आपने यहां पे इसकी करनी है मिक्सिंग अभी इसमें एक चीज और जाएगी जो कि सैलेड के लिए
आमतौर पे यूज होती है वैसे तो यह कंप्लीट हो चुकी है लेकिन आप इसमें जितना भी कहते हैं ना मसाला डालेंगे उतना मजे का लगेगी ये सैलेड इतनी चटपटी और कलरफुल आप ये देखें इसमें सारी वेजिटेबल इसमें आप और भी वेजिटेबल ऐड कर सकते हैं जैसे कि शिमला
मिर्च बारीक काट के बंद गोभी और इससे ये होगा आपकी बॉडी के तमाम न्यूट्रिशन मिल जाएंगे तारे में आप एक प्याली प्लेट इसकी खा लें तो आपको बिल्कुल भी कमजोरी नहीं होगी आपका पेट भी फिल हो जाएगा और आपको जरूरत नहीं होगी रोटी खाने की अच्छा यहां
पे देखें मेरे पास ये है यह सॉस है सैलेड ड्रेसिंग की और इसमें जो है इसका फ्लेवर जो है ना सैलेड का बड़ा जबरदस्त बढ़ जाता है इससे बहुत ही टेस्टी लगती है बहुत ही चीप यह मिल जाती है बोतल आप इसको लाके रखने और जो भी सैलेड हो उसमें यह डालें तो
बहुत ही मजे का इसका फ्लेवर जो है बढ़ जाता है लेकिन अगर आपके पास नहीं है तो आप इसको स्किप भी कर सकते हैं चलिए अब इसकी अच्छी तरह से मिक्सिंग कर लेते हैं और आप इसको टेस्ट कर लें अगर आपको कोई चीज इसमें
कम लग रही है या ज्यादा है तो आप इसको इसमें इस वक्त इसमें डाल सकते हैं तो यह मजे हमारी रेडी हो चुकी है और इस बात का आपने ख्याल करना है कि वेजिटेबल आपने तब ऐड करनी है जब आपने इसकी सर्विंग करनी हो ठीक है तब इसकी अच्छी भी लगती है कलरफुल
भी लगती है और इसकी लुक जो है ना अच्छी आती है पानी नहीं छोड़ती वेजिटेबल और इसको फ्रेश फ्रेश खाएं मजे की और हेल्दी रेसिपी है आपको कैसी लगी कमेंट करके जरूर बताइएगा और अच्छी लगी है तो एक लाइक जरूर कीजिएगा और मेरे चैनल को भी सब्सक्राइब कर दीजिएगा
इसी तरह की मजेदार रेसिपी के लिए फिर मिलेंगे इजाजत दीजिए तब तक के लिए अल्लाह हाफिज m