Surprising Weight Loss Breakfast: Day 4 Ragi Dosa

Lose weight with this surprising weight loss breakfast recipe – Ragi Dosa! This easy and delicious dish is perfect for day 4 of your weight loss journey. Watch and learn how to make this healthy breakfast alternative and achieve your fitness goals. #RagiDosa #WeightLossBreakfast #healthyeating
Day 1 – https://youtu.be/TcA_yT9qXRM
Day 2 – https://youtu.be/Qw5Ao_S3gSU
Day 3 – https://youtu.be/s4PtzzvvC8U

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दोस्तों आज है वेट लॉस ब्रेकफास्ट सीरीज का डे फोर वीडियो स्टार्ट करने से पहले एक छोटा सा रिकप कर लेते हैं डे वन पे बनाया था हमने स्प्रॉट चैट डे टू पे हाई प्रोटीन डोसा डे थ्री पे मसाला ऑमलेट इन सब के लिंक आपको डिस्क्रिप्शन बॉक्स में मिल

जाएगा आप वहां से रेफर कर सकते हैं तो बढ़ते हैं डे फो रेसिपी की ओर अगर आप मेरे चैनल पे पहली बार विजिट कर रहे हो तो प्लीज डू सब्सक्राइब अगर आपको मेरी वीडियो अच्छी लगती है तो प्लीज लाइक शेयर कमेंट जरूर करें हेलो दोस्तों वेलकम टू माय कुकिंग

चैनल हेल्दी एम पलेट आशा करती हूं आप सभी अच्छे होंगे तंदुरुस्त होंगे सो विदाउट एनी डिले लेट्स स्टार्ट द वीडियो तो आज की रेसिपी का नाम है रागी चीला या डोसा जिसे नाचनी मड़वा या इंग्लिश में फिंगर मिलेट के नाम से भी जाना जाता है दोस्तों रागी में सेम अमाउंट ऑफ काव इन

कंपेयर टू वीट एंड राइस होता है बट रागी गुलेट फ्री होने के कारण यह वेट लॉस में काफी बेनिफिशियल होता है तो हमें सिर्फ रागी का चीरा नहीं बनाना है इसमें हम हाई प्रोटीन ऐड करेंगे तो मैंने एक बाउल में ग्रीन साबुत मूंग दाल का बैटर लिया है अगर

आप मेरे डे वन टू थ्री के वीडियोस देखे होंगे तो डे टू में हमने इस बैटर को प्रिपेयर किया था जिसे मैंने फ्रिज में स्टोर करके रखा था मूंग दाल का बैटर हाफ कप रागी आटा एक चौथाई कप तकरीबन न टीस्पून कुटा हुआ अदरक और एक चौथाई कप आपकी पसंद

की कोई भी वेजस में थोड़ा-थोड़ा पानी डाल के अच्छे से मिक्स करना है वेजेस में मैंने मशरूम बेल पेपर ब्रोकली और अनियन लिया है यहां पे बैटर में पहले से नमक था तो मैंने नमक नहीं डाला है अगर आप फ्रेश बैटर बनाते हो तो नमक स्वाद अनुसार डाल सकते

हो बैटर हमें अच्छे से मिक्स करना है इसमें कोई लम्स नहीं रहना चाहिए थोड़ा सा स्पाइसी बनाने के लिए मैंने इसमें बारीक कटी हुई हरी मिर्च और लेमन जूस डाला है बैटर का कंसिस्टेंसी थोड़ा थिक ही रखना है क्योंकि हमें इसे थिक ही बनाना है अच्छे

से मिक्स करके हमें 5 मिनट तक रेस्ट करने के लिए रख देना है बैटर रेस्ट हुए हमारा 5 मिनट हो गया है तो चलिए फटाफट से तावा गरम करते हैं तवे को अच्छे से ग्रीस कर लेंगे बैटर को पोर करके हल्के हाथ से फैला लेना है ध्यान रहे

हमें इसमें वेजेस डाला है तो आप इसे ज्यादा ना फैलाए थिक ही रखें थोड़ा सा घी या कोई सा भी कुकिंग ऑयल आप डाल सकते हैं फिर इसे हमें ढक के लो फ्लेम प पकने के लिए छोड़ देना है 30 से 40 सेकंड के बाद

एक बार हम इसे देख लेंगे ये अभी भी सॉफ्ट है और इजली निकल नहीं रहा तो वापस हमें इसे ढक देना है तकरीबन एक मिनट के बाद यह देखिए हम इसे आराम से निकाल पा रहे हैं ये ऊपर से थोड़ा सॉफ्ट ही लग रहा है तो हम इसे एक मिनट के

लिए और तवे प रहने देंगे फिर हमें इसे एक बार पलट के भी पका लेना है थोड़ी देर के बाद हमारा हेल्दी रागी चीला तैयार है आपके पेट में जाने के लिए आप इसे अपने पसंद की कोई भी चटनी के साथ खा सकते हैं तो दोस्तों आप इसे घर पर

जरूर ट्राई कीजिए और मुझे कमेंट करके बताइए कि आपकी कैसी बनी अगर मेरी रेसिपी अच्छी लगी हो तो प्लीज सब्सक्राइब माय चैनल तो बने रहिए मेरे चैनल पर फॉर माय नेक्स्ट वीडियो टिल देन बाय बाय टेक केयर