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About this video:
In today’s video, we’re sharing 3 breakfast recipes that are not only delicious but also healthy and simple to make. Perfect for everyone to enjoy, these recipes use fresh, seasonal ingredients that will refresh you and satisfy you without guilt.
Mango Oats Smoothie – A creamy and refreshing blend of ripe mangoes and oats, perfect for a quick and nutritious start to your day. You can also enjoy this recipe at lunch as a meal replacer.
Creamy Pesto Sandwich – Colorful and tasty sandwich layered with homemade pesto, fresh veggies, ideal for a light yet satisfying breakfast.
Korean Sandwich – A unique and flavorful sandwich that offers a great option over your regular omelette.
Don’t forget to share these delicious recipes with your family and friends!
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Timestamps:
00:00- Intro
00:38- #1 Recipe- Mango and Oats Smoothie
03:47- #2 Recipe- Pesto Sandwich
07:25- #3 Recipe- Korean Sandwich
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All information on this channel is furnished strictly for educational and entertainment purposes only. Through my videos, I share my personal experience and learnings through my weight loss journey. I have also completed an INFS Nutrition and Fitness course to expand my knowledge on the topic. However, no information shared in the videos is to be taken as medical or other health advice about any individual’s specific health or medical condition. Please consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendation found in the content provided on this channel. Diet plans shared under my transformation program are designed by my team of expert, qualified nutritionists. All the products and brands I recommend in my videos are first used/ experienced by me, whether it works for you in the same way or not will solely be your responsibility.
हेलो एवरीवन वेलकम टू द हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी वीडियो आज हम बनाएंगे तीन बहुत ही मजेदार ब्रेकफास्ट रेसिपीज हम अपने रेगुलर ब्रेकफास्ट से बोर हो जाते हैं तो कुछ नया और इंटरेस्टिंग ढूंढते हैं कुछ ऐसा जिसे खाकर गिल्ट भी ना हो और मजा भी आ जाए कुछ ऐसा जिसे हम अपने घर में रखे सिंपल इंग्रेडिएंट्स को यूज करके जल्दी से बना सकें और कुछ ऐसा जिसे ना ही सिर्फ हम बल्कि हमारे घर के सभी लोग एंजॉय करें और खाने के बाद कहे वाह आज तो मजा ही आ गया ऑन अ सीरियस नोट आज की तीनों रेसिपीज काफी सिंपल है डिलीशियस है एंड ऑफ कोर्स हेल्दी तो है ही तो चलिए स्टार्ट करते हैं पहली रेसिपी से जो है मैंगो एंड ओट्स स्मूदी ओके तो इस रेसिपी में हम चिया सीड्स भी यूज करेंगे इसलिए सबसे पहले कुछ चिया सीड्स को सोक करके साइड में रख देते हैं आप जानते ही हैं कि चिया सीड्स कितने हेल्दी होते हैं ये फाइबर में रिच होते हैं इनके अंदर प्रोटीन और ओमेगा थ भी होता है कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे एसेंशियल मिनरल्स भी होते हैं चिया सीड्स डाइजेशन को भी इंप्रूव करते हैं और वेट मैनेजमेंट में भी सपोर्ट करते हैं और तो और चिया सीड्स स्किन और हेयर के लिए भी 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डू गिव इट अ ट्राई थर्ड रेसिपी स्टार्ट करने से पहले व्हाट इफ आई टेल यू कि इस तरह का खाना खाते हुए भी आप वेट लूज कर सकते हैं या फिर जो भी आपका हेल्थ गोल है आप उसे अचीव कर सकते हैं या दैट्ची इस तरह की कमाल की रेसिपीज हम अपने आई एमवा डाइट प्लांस में देते हैं और इसी तरह के फूड को एंजॉय करते हुए लोगों को बहुत अच्छे रिजल्ट्स भी मिलते हैं दिस इज व्हाई पीपल लव आई एम वाउ डाइट प्लांस तो अगर आप भी अपने टेस्ट अपने लाइफ स्टाइल अपने हेल्थ गोल्स के हिसाब से अपने लिए कस्टमाइज्ड डाइट प्लान लेना चाहें तो डिस्क्रिप्शन में दिए गए [संगीत] अगर आप ब्रेकफास्ट में ऑमलेट खाना पसंद करते हैं बट रेगुलर ऑमलेट खा खा के बोर हो चुके हैं तो यह कोरियन सैंडविच आपको बहुत पसंद आने वाला है इसके लिए सबसे पहले हम एक कैबेज लेंगे और इसे लेंथ वाइज कट कर [संगीत] लेंगे इसके बाद एक अनियन लेंगे इसे भी सेम तरह से लंबा और पतला कट कर लेंगे गाइस अब मैं ये स्प्रिंग अनियन ले रही हूं कोरियन डिशेस में काफी यूज होता है स् अनियन इसे भी इस तरह से हम लेंथ वाइज कट करेंगे नाउ लेट्स टेक अ कैरेट अब हम एक पीलर की मदद से कैरेट के पतले पतले स्लाइसेज निकाल लेंगे इसी के साथ हमारी सारी वेजिटेबल्स रेडी हो गई है अब एक बल में हम एग लेंगे और इसे अच्छे से विस्क कर लेंगे फिर इसमें थोड़ा सा साल्ट ऐड करेंगे ब्लैक पेपर लेंगे और मिला लेंगे अब कटी हुई सारी वेजिटेबल्स को एग के साथ मिक्स कर लेंगे आप देख सकते हैं कि हम सारी वेजिटेबल्स को एग से अच्छे से कोट कर रहे हैं चलिए अब एक गरम तवे के ऊपर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल ब्रश करते हैं और पहले हम ब्रेड स्लाइसेज को टोस्ट कर लेते [संगीत] हैं अच्छे से टोस्ट करने के बाद इन्हें साइड में निकाल लेंगे अब फिर से पैन के ऊपर थोड़ा सा ऑयल ब्रश करेंगे और एग्स एंड वेजी के मिक्सचर को तवे के ऊपर डाल देंगे फुल फ्लेम पे हम इसे दोनों साइड से अच्छे से पका लेंगे दोनों तरफ से पकने के बाद टोस्ट करी हुई ब्रेड में हम इसे सैंडविच कर देंगे और इसी के साथ हमारा कोरियन सैंडविच तैयार है तो थी ना ये बहुत ही हेल्दी टेस्टी और एकदम नई रेसिपी आप इन तीनों रेसिपीज में से सबसे पहले कौन सी ट्राई करना चाहोगे कमेंट करके जरूर बताइए और इसी तरह की नई हेल्दी डिलीशियस रेसिपी मैं आपके लिए लाती रहूंगी इसलिए चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए मिलते हैं अगली वीडियो में टिल देन फिट रहो हिट रहो