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राधे-राधे दोस्तों आज हम बनाने वाले हैं डे टू वे लंच बॉक्स रेसिपी जिसमें हम बिना आटा गते बहुत ही अच्छी तरीके से आलू के पराठे बनाएंगे जो कि बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होने वाले हैं तो चलिए शुरू करते हैं रेसिपी और बनाते हैं डे टू वेल लंच बॉक्स तो उसके लिए सबसे पहले हमें उबले हुए आलू ले लेना है तो हमने यहां पर दो उबले हुए आलू ले लिए हैं अब हम आलू को बिल्कुल अच्छे से मैश कर लेंगे आप चाहे तो हाथों की सहायता से या मैशर की सहायता से बिल्कुल अच्छे से इन्हें मैश कर सकते हैं आलू को अच्छे इसे मिच करने के बाद में अब हम इसमें डाल देंगे एक कटोरी गेहूं का आटा और अब हम इसमें कुछ मसाले डालेंगे आप चाहें तो यहां पर वन बा फ कप जो है मूंग की दाल भी भिगो करके पीस के इसमें ऐड कर सकते हैं उससे और भी ज्यादा टेस्टी बन कर के तैयार होते हैं और अब हमने यहां पर डाल दिया है एक चम्मच जीरा और आधा चम्मच हमने यहां पर डाल दिया है हल्दी पाउडर एक चम्मच हमने डाल दिया है नमक और साथ ही हम इसमें ऐड कर देंगे एक चम्मच धनिया पाउडर और हम इसमें डाल रहे हैं थोड़ा सा चिल्ली फ्लेक्स लगभग एक चम्मच के आसपास और एक चम्मच हम डाल देंगे कसूरी मेथी और अब थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए हमें इसका घोल तैयार कर लेना है हमें घोल को जो है बिल्कुल पतला नहीं करना है घोल को हमें थोड़ा गाढ़ा ही रखना है आप देख सकते हैं हमने यहां आलू के पराठे बनाने के लिए घोल को बहुत ही अच्छे से तैयार कर लिया है घोल जो है बिल्कुल परफेक्टली रेडी है हमें ना ही आठा गूंथना है बिना झंझट के बहुत ही अच्छी तरीके से ये आलू के पराठे बन करर के तैयार हो जाएंगे तो अब हम लेंगे एक तवा और हमें तवे पर थोड़ा सा तेल डाल देना है तवा जब हल्का गर्म हो जाए तब हम इसमें एक से डेढ़ चम्मच जो है बैटर को डाल देंगे और इसे अच्छे से हमें फैला लेना है आलू के पराठे को तवे पर अच्छे से फैलाने के बाद में हमें लो टू मीडियम फ्लेम पर अच्छे से इसे एक ओर सेक लेना है जब एक र अच्छे से पक जाए तो हमें इसे पलटकर दूसरी ओर भी सेक लेना है तो इसी तरीके से हम दोनों और इसे बिल्कुल परफेक्टली सेक लेंगे तो लीजिए तैयार है बिल्कुल हेल्दी टेस्टी और स्वादिष्ट से आलू के पराठे इसी तरीके से बाकी के पराठे भी तैयार कर लेने हैं और अब हम बक कर लेते हैं लंच बॉक्स तो उसके लिए हम दे रहे हैं सबसे पहले आलू के पराठे और आलू के पराठे के साथ हम रखेंगे टोमेटो सॉस आप चाहे तो बिना सॉस के भी रख सकते हैं आलू के पराठे इसे भी खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट लगते हैं और साथ ही हम सैलेड में रख रहे हैं यहां पर ककड़ी तो लीजिए तैयार है डे टू वेल लंच बॉक्स जो कि बहुत ही हेल्दी और पोस्टिक है आप भी सुबह की भागदौड़ में बहुत ही झटपट से अपने बच्चों के लिए बिल्कुल हेल्दी और टेस्टी लंच बॉक्स तैयार कर सकते हैं आपको हमारी यह सुपर टेस्टी हेल्दी लंच बॉक्स रेसिपी कैसी लगी कमेंट बॉक्स में जरूर ब बताइएगा धन्यवाद मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में एक नई रेसिपी के साथ तब तक के लिए अपना और अपने चाहने वालों का ख्याल रखिएगा