Hello Everyone, sharing today a very innovative healthy summer ready to eat snack or breakfast bars recipe. Try and enjoy Sattu Beetroot Energy Bars Recipe. Learn How to Make Quick Healthy High Protein Roasted Chana / सत्तू Bites Snack. These are Healthy and nutritious easy to make Sattu Energy bars. High Protein Quick & Easy Summer Snack is jam-packed with the goodness of protein, essential vitamins, and minerals.
This recipe is a boon in itself as:
1. It keeps the body cool.
2. It aids weight loss.
3. It enhances energy.
4. It improves appetite and bowel movement.
If you try this healthy Recipe or any other recipe on the Channel, then don’t forget to share the recipe photos on my Instagram or tag me and also let me know how it turned out in the comment section. I love to hear from my YouTube Family.
आई एम डायटिशियन मंजू मलिक और आज मैं आपके लिए बहुत ही इंटरेस्टिंग रेसिपी लेकर आई हूं ये है बीटरूट और सत्तू की बहुत ही अमेजिंग एनर्जी बाट बनाना बहुत ही आसान है मैंने यहां पर सनफ्लावर सीड्स सेसम सीड्स ियर सीड्स और पॉपी सीड्स लिए हैं अब एक बड़े पैन में दो चम्मच मैंने लिया है घी आप कोकोनट ऑयल भी ले सकते हैं एक बड़े बीटरूट को मैंने ग्रेट करके ऐड कर दिया है जब ये अच्छी तरह से कुक हो जाएगा तब मैंने इसके अंदर ऐड कर दिया है देसी खांड देसी खांड जब इस तरह से पूरी तरह मेल्ट हो जाएग तब हम इसमें ऐड कर देंगे सत्तू पाउडर बीटरूट को जब आप कुक करते हैं तो ना सिर्फ उनकी तासीर यानी उनका नेचर कूलिंग हो जाता है बल्कि वो नेचर में भी स्वीट हो जाता हैं स्वीटनेस उनके अंदर आ जाती है और जब ये अच्छी तरह से मिक्स हो जाएगा तब अपने रोस्टेड सीड्स हमें इसके अंदर ऐड कर देने हैं साथ ही मैंने पीनट बटर भी ऐड कर दिया है 1/4 कप ऑफ पीनट बटर यानी 4 टेबलस्पून मिक्स करने के बाद हम इसे मोल्ड के अंदर सेट कर लेंगे सेट करने के बाद इसे फ्रिज में रखेंगे मिनिमम सिक्स आवर्स आपको फ्रिज में रखना है एंड देखिए सेट होकर ये पूरी तरह तैयार हो गए हैं आप इन्हें हफ्ते भर तक फ्रिज के अंदर स्टोर करके कंज्यूम कर सकते हैं या हाइन एंटीऑक्सीडेंट्स दे आर वेरी गुड फॉर यू तो इन्हें जरूर ट्राई कीजिएगा और अपना फीडबैक जरूर मेरे साथ शेयर कीजिएगा बाय बाय [संगीत]