Day 13/15 Healthy Recipes: Post Workout Smoothie #smoothie #postworkout

तो आज था मेरा बाइसेप्स डे और यह है मेरी पोस्ट वर्कआउट स्मूदी इसके लिए हम ओट्स और जो मिल्क है उसे ओवरनाइट सोक कर देंगे 3:2 व के रेशो में और ये कैमरा देखते मेरी स्माइल क्यों निकलती है पता नहीं ऐड कर दिया है बनाना वे प्रोटीन और पीनट बटर ये ऑप्शनल है पीनट बटर ब मुझे स्वाद लगता है सब कुछ कर देंगे मिक्स अच्छे से ब्लेंडर चला लेंगे और आपकी ये पोस्ट वर्कआउट स्मूदी हो गई रेडी जरूर ट्राई करें एंजॉय