رابط الانستجرام :
رابط صفحة الفيس بوك :
اسمي : آية محمود
أنا دكتورة صيدلانية مهتمة بالتغذية وتصوير الطعام مرحبا بكم في قناتي 😍
دي وصفة صحية وخفيفة جدا ووجبة متكاملة في طاسة واحدة عبارة عن :
١/٢ ك صدور فراخ
١/٤ كوب عصير ليمون
دقيق الحبة الكاملة
مشروم
بصل
بطاطس مبشورة
فلفل ألوان
فلفل حار
حبهان
توم مفروم
ملح
فلفل
لبن
.
الكمية تكفي خمس أفراد ونصيب الفرد ٢٥٠ سعر حراري تقريبا
٢٥٪ كربوهيدرات
١١٪ دهون
٦٤٪ بروتين
تابعوني للمزيد من الوصفات 😋
#healthy #delicious #tasty #dinnerideas #healthyfood #homemadefood #صحي #غداء #وجبة_متكاملة