[🇬🇧/🇵🇹] Another weekly meal prep ⬇️
1- Chicken and carrot croquettes
2- Tuna tataki with sweet potato puree (page 199)
3- Healthy stroganoff (page 229)
4- Zucchini bagels
5- Chocolate baked oats
6- Cookie dough biscuits (page 153)
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My Meal Prep plan, if you want everything organized for you:
– weekly shopping list
– weekly meal list
– what to eat each day (with quantities and macros of everything)
🇵🇹 Mais uma preparação de refeições:
1- Croquetes de frango e cenoura
2- Tataki de atum com puré de batata doce (pág. 199)
3- Strogonoff fit (pág. 229)
4- Bagels de courgette
5- Baked oats de chocolate
6- Bolachas cookie dough (pág. 153)
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O meu plano de Meal Prep, se queres tudo organizado para ti:
– lista de compras semanal
– lista de refeições semanal
– o que comer a cada dia (com quantidades e macronutrientes de tudo)