Bio: Shehab Eldin IFBB pro professional personal trainer at Dennenmarken Gym Roermond, The Netherlands. Has coached and mentored dozens of athletes and fitness enthusiasts from around the world.
موقعنا علي الفيس بوك
موقعنا علي انستجرام
قناتنا علي اليوتيوب
Healthy meal prep for everyone not only athletes.
1- kilogram chicken breast
2- 200 gram broccoli
3- 1 cup of rice
4- soya sauce
Prepare the chicken breast one night before the cooking. Clean it and put the soya sauce on it leave it in the fridge for the second day to get more tasty and juice. For cooking you just need about 3 min on the electric grille with 270 degrees. In the mean time cook the broccoli in water. And the rice as well like it shows in video.
Healthy delicious meal low calories high protein low fat. Enjoy
وجبة صحية سهلةالاعداد للجميع ليس فقط للرياضين.
١- كيلوغرام صدور دجاج
٢-٢٠٠ غرام من البروكلي
٣ – كوب من الأرز
٤- صويا صوص
تحضير صدر الدجاج ليلة سابقة قبل الطهي. قم بتنظيفه وضع الصويا صوص واتركة في الثلاجة لليوم الثاني للحصول على المزيد من الطعم اللذيذ والمذاق الطري. للطبخ تحتاج فقط حوالي 3 دقائق على الجريل الكهربائي مع 270 درجة. في الوقت نفسه يسلق البروكولي في الماء. والأرز كذلك . كما هو مبين في الفيديو.
وجبة لذيذة صحية منخفضة السعرات الحرارية عالية البروتين قليل الدسم. بالهنا والشفا
لا تنسونا من صالح دعائكم . لو عجبكم الفيديو اشتركوا معنا ليصلكم بإذن لله كل جديد.