Vegetables Salad Recipe | Healthy Salad Recipe By Naghma-NH |
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बिस्मिल्ला र रहमान रहीम अस्सलाम वालेकुम कैसे हैं आप सब मैं हूं नगमा हुसैन आप मेरा चैनल देख रहे हैं कुकिंग विद दमा आज मैं आपके लिए लेकर आई हूं सलेट की रेसिपी तो यह बहुत ही मजे की और बहुत ही हेल्दी बनती है तो यह डाइट वाले भी खा सकते हैं
शुगर के पेशेंट भी खा सकते हैं हार्ड पेशेंट के भी खा सकते हैं और ब्लड प्रेशर के भी खा सकते हैं क्योंकि इस जो वेजिटेबल होती हैं यह बहुत ही फायदेमंद होती है हार्ड पेशेंट वालों के लिए भी और शुगर और ब्लड प्रेशर मरीज वालों के लिए भी तो यह
बहुत ही आसान बनी जाती है और बहुत ही मजे की बनती है और हेल्दी भी होती है सेहत के लिए जैसे कि घर में गेस्ट आए हैं झटपट में उनको भी आप बना के दे सकते हैं बच्चों को भी तो चले जी हम स्टार्ट करते हैं
बनाना तो सबसे पहले मैंने यहां पे चने लिए हैं तकरीबन एक प्याली के करीब चने हैं ये बॉयल तो यहां पे मैंने एक छोटी छोटे साइज की मूली ली थी जिसको मैंने ब्री काट लिया था वो भी इसमें ऐड कर दी और एक अदद खीरा
लिया जिसको मैंने इस तरह काट लिया था तो अब यहां प जाएगी एक अदद गाजर तो इसको इस तरह काट लिया था तो अब यहां पे जाएगी बंद गोभी तो इसको इस तरह थोड़ा सा स्लाइस में काट लिया था तो यह देखें बहुत ही हेल्दी होती है
सब्जियों वाली सायलट तो यहां पे अब हम इसको मिक्स कर लेंगे अच्छे से तो इसके साथ अगर आप मेरे चैनल पे न्यू हैं तो मेरे चैनल को सब्सक्राइब कर दीजिए तो यहां पर हम इसको फोक की मदद से अच्छे से दोनों हाथों से अच्छे से मिक्स कर
लेंगे तो देखें कलर कितने इसके प्यारे लग रहे हैं तो यह खाने में भी बहुत मजे की और हेल्दी है और जो लोग डाइट करते हैं यह डाइट के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है आप लंच में ये खा सकते हैं तो सायलेट जी लंच
के लिए बहुत ही बेस्ट है तो अ यहां पे हम ऐड करेंगे यहां पर चाट मसाला है तकरीबन न टीस्पून और हाफ टीस्पून से कम मैंने इसमें काली मिर्च ऐड की तो यहां पर न टीस्पून इसमें मैंने चीनी पाउडर ऐड किया चीनी पाउडर इसका यह है कि फ्लेवर भी अच्छा आएगा
बाकी यह चीनी जो है ना सब्जियों का जो कलर होता है इसे फ्रेश रखती है तो अगर आप नहीं डालना चाहते जो शुगर पेशेंट है तो उनके लिए अगर बना रहे तो आप चीनी को स्किप कर सकते हैं तो वैसे चीनी से यह सब्जियों के
कलर फ्रेश रहते हैं तो अब हम इसमें ड करेंगे यह चिल्ली गार्लिक सॉस तकरीबन चार टेबल चार से पाच स्पून है तो अगर आप ज्यादा तीखा नहीं पसंद करते तो आप जस्ट इसमें केचप ऐड कर सकते हैं तो जिल्ली गार्लिक थोड़ी स्पाइसी होती है
तो इसलिए आप कैचप भी डाल सकते हैं जो आपको पसंद है वो आप डाल सकते हैं तो अब हम इसमें बाकी चीजें ऐड करेंगे तो यहां पर मैं इसमें न टीस्पून के करीब ऐड करने लगी हूं ऑस्टर सॉस र सॉस भी बहुत इसका अच्छा फ्लेवर आता है तो अगर अगर
आपके पास नहीं है तो आप इसे स्किप भी कर सकते हैं तो यहां पर मैं इसमें वन टीस्पून ऐड करूंगी मस्टर्ड पेस्ट मस्टर्ड पेस्ट भी बहुत ही इससे अच्छा फ्लेवर आता है तो अब हम इसमें थोड़ा सा ऐड कर देंगे चिल्ली सॉस चिल्ली सॉस भी थोड़ी सी हम इसमें ऐड
करेंगे न टीस्पून के इससे जो थोड़ा सा खट्टा सा जायका हो जाएगा तो यह बहुत ही अच्छी होती है अच्छा यहां प अगर आप नहीं आपके पास ये चिली हो तो आप लेमन जूस भी डाल सकते हैं तो च सॉस भी डाल सकते हैं
साथ ही आप लेमन जूस भी डाल सकते यहां भी यह देखि बिल्कुल रेडी है मैंने इसको अच्छे से मिक्स कर लिया है तो सायलेट हमारी बिल्कुल रेडी है अब हम इसको डिश आउट कर लेंगे मैं इसकी आपको फाइनल लुक दिखाती हूं तो यहां प देखिए इसको मैंने प्लेट में
निकाल लि है तो इस पर मैंने थोड़ा सा कर दिया खीरे काट के ऊपर सजावट के लिए लगा दी है तो आप देख सकते हैं दिखने में भी जितनी मजे की लग रही खाने में उससे भी ज्यादा ये म की लगती है सायलेट तो यह आप डाइट अगर करते हैं तो
डाइट के लिए भी बेस्ट है आप लंच में इसे खाएं बहुत हेल्दी है यह सायलेट तो जनाब आज की रेसिपी आपको कैसी लगी मुझे जरूर बताइएगा कमेंट सेक्शन में कमेंट करके अपना बहुत सारा ख्याल रखिएगा मुझे दुआ में याद रखिएगा मिलते हैं अगली वीडियो में अल्लाह हाफिज