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बिस्मिल्लाह रहमान रहीम अस्सलाम वालेकुम आज मैं बना रही हूं सैलेड राइस जो कि एक हेल्दी फूड है और बहुत बेस्ट है वेट लॉस के लिए तो चले फिर मैं सैलेड राइस की रेसिपी शेयर करती हूं यहां मैंने पानी को बॉईल होने रखा हुआ था और इसमें मैंने एक कप चावल बॉयल करने
हैं जो तकरीबन बॉईल हो चुके हैं तो बॉल होने के बाद फ्लेम ऑफ कर देंगे यहां मेरे पास राइस में डालने के लिए कुछ सब्जियां और फ्रूट है सेव बंद गोफी मटर मटर को हम उबाल लेंगे मटर हमने लिए एक कप एक पतीली या कढ़ाई में थोड़ा सा बटर
लेंगे एक चम्मच के करीब यह बटर है जैसे ही यह मेल्ट होगा हम इसमें बाकी की सब्जियां फ्रूट ऐड करेंगे यकीन मानिए इतने हेल्दी राइस है और सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं बिल्कुल लॉस पेट के लिए बहुत जबरदस्त है तो इसमें सबसे पहले हमने मटर ऐड किए है जो बॉयल्ड
है उन्हें थोड़ा सा मक्खन में फ्राई कर लेंगे मटर ऑलरेडी कुक है अब हम इसमें हाफ कप गाजर ऐड करेंगे हमने बारीक काट ली थी गाजर को भी हम दो से तीन मिनट के लिए फ्राई कर लेंगे इस बटर की बहुत जबरदस्त खुशबू आ रही
है तो अब हम इसमें ऐड करेंगे बन गोभी एक कप दोबारा से सारी सब्जियों को दो से ती मिनट फ्राई करेंगे नहीं जनाब अब हम इसमें ऐड करेंगे सेब ये एक सेब है जिसके मैंने क्यूब्स में पीस कर लिए थे और इसको भी अब हम मिक्स कर देंगे और इन
तमाम चीजों को बटर में दो से तीन मिनट मजीद फ्राई करेंगे तकरीबन तीन से चार मिनट के बाद जैसे य तमाम चीजें फ्राई हो जाएंगी तो हम इसमें उबले हुए चावल शामिल करेंगे ये एक कप थे एक कप चावल उबल करर अपने साइज में डबल
हो चुके हैं और बहुत जबरदस्त टेस्ट है अब हम इसमें एक लीबू का रस शामिल करेंगे काली मिर्च का पाउडर अकॉर्डिंग टू योर टेस्ट और अ न टीस्पून नमक भी अपने टेस्ट के मुताबिक मैं यहां तकरीबन हाफ टी स्पून से थोड़ा सा ज्यादा ऐड कर रही हूं और अब हम इसमें कुछ
भी नहीं शामिल करेंगे और इन तमाम चीजों को अच्छे से मिक्स कर लेंगे यह देखि माशाल्लाह जबरदस्त से कलरफुल राइस हमारे तैयार होए हैं माशाल्ला से बहुत कलरफुल और हेल्दी हमारे सल राइस हो चुके य देखने में भी बहुत जबरदस्त लग रहे हैं और यह राइस आम पुलाव या बिरयानी की
निस्बत बहुत लाइट वेट है और बहुत अच्छे लगते हैं तो जनाब माशाल्लाह से हमारे सैलेड राइस तैयार हो चुके है सिर्फ एक सेब थोड़ी सी गाजर और मटर और थोड़ी सी बंद गोभी की मदद से हमने जबरदस्त सलर राइस तैयार करनी है जो बहुत हेल्दी और बहुत जबरदस्त है आप
एक बार इसको जरूर ट्राई कीजिएगा और खासतौर पर रमजान में अगर आपको यह कलरफुल सलर राइस की रेसिपी पसंद आई है तो प्लीज एक थम्स अप दीजिएगा और मुझे दुआ में याद रखिएगा इजाजत दीजिए अल्लाह हाफिज m