How delicious and only 130 kcal! Healthy rolls – Diet is tasty and fast
Discover delicious and healthy rolls that not only taste delicious, but are only 130 calories! Our videos bring you healthy recipes that combine taste and nutrition. Enjoy easy and quick preparation of dietary but tasty rolls. Enjoy low-calorie but filling treats!
#gourmetrecipes #quick #homemadefood
Ingredients:
1 avocado,
1 large cucumber,
curd cheese,
4 shrimp (can be replaced with salmon or anchovies),
1 tbsp mayonnaise,
1 tsp. mustard,
1 tsp soy sauce,
2 tbsp caviar for decoration (can be replaced with a twisted piece of avocado)
quick recipe, dietary dishes, gourmet recipes, homemade food, ease of preparation, culinary experience, health care, gourmet taste, culinary delight, gourmet dishes, culinary journey, healthy pleasure, simple recipes
Friends, if you liked this video, you can help the development of my channel:
I will be very glad to rate the video🥰
write a comment or ask me a question about the recipe. I will be happy to answer you!
You can also share this video with your friends on social networks❗️
Subscribe ✅ to the channel, press the bell 🔔 so as not to miss a new video with simple and delicious recipes.
Я вас приветствую друзья мы с вами снова на канале рецепты гурмана сегодня мы с вами будем готовить роллы но не совсем роллы которые мы привыкли в суши в суши-баре покупать Сегодня мы сделаем для правильного питания роллы нам для этого понадобится авокадо огурец свежий творожный сыр вот такой вот четыре креветки тигровых я их сварила и одну уже почистила вот до такого состояни мы их почистим и используем только это для соуса мы будем использовать майонез как всегда каль и горчи тоже фирмы каль также соевый соус приступаем берём огурец и разрезаем его на Тонкие тонкие полоски полосочки должны быть как можно тоньше потому что нам их надо будет скрутить в рулеты это убираем это тоже убираем теперь мне надо порезать авокадо я пока перекладываю огурцы на тарелку а вместо них на дощечку складываю авокадо разрезаю авокадо тоже на тоненькие тоненькие лонки вот так как-то вот так вот лесенкой я раскладываю огурцы так чтобы один Пласт находил немножечко на предыдущий и получаем вот такую Ну довольно-таки плотную огуречную подстилок она у нас довольно мокрая потому что огурцы очень сочные поэтому я промокнул кой чтобы можно было легко намазать сыром потому что на мокрые огур с не будет намазывать он будет за ложкой возиться У нас вот теперь намазывать сыром сыром Вот так вот мы будем считать что равномерно разложили огурцы и размазали по ним сыр тоже почти равномерно сейчас разложим авокадо на намазанный сыром огурец и получим такой второй пла для наших роллов вот так вот разложили мы наши кусочки авокадо И сейчас я сюда буду добавлять вот такие вот порезанные кусочки креве раскладываем их не очень плотно потому что нам надо будет ещё всё это скрутить Вот такая красота получилась разложили авокадо сверху на авокадо положили разрезанные вдоль креветки вот так вот я их поразмять это всё вот так вот скручиваем наши роллы получаем такую Ну не очень плотную колбаску Но стараемся хорошенько поплотнее её скрутить чтобы она не разваливалась сыра я намазала много поэтому он вылазит немножко ничего страшного вот так вот получился у нас такой ролл теперь готовим соус в горчицу и майонез Я добавляю соевый соус добавим сначала две чайные ложечки даже наверно полторы хватит размешали попробуем Потом решим добавлять ещё или не соус размешали до однородной массы и перелили будем считать в кондитерский мешок я это делаю при помощи целлофанового Так обильно Поём его теперь можем разрезать Вот такие у нас получились роллы Я сейчас добавлю немножко красной икры на каждый ролл и будет у нас ну прямо почти настоящие суши Вот такая вот красота у нас получается икру я делала сама на рынке купила свежую икру на Рыбном рынке и засолила её превратила в завтрак гурмана Всем приятного аппетита Подписывайтесь на наш канал будем вместе с вами делать полезные и вкусные блюда а также блюдо для похудения как вот эти роллы