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Looking for a refreshing and nutritious meal? Try this healthy cold veggie salad! Packed with fresh vegetables, vibrant flavors, and a satisfying crunch, this salad is perfect for a quick lunch, a light dinner, or a side dish. Easy to prepare and full of vitamins, minerals, and fiber, it’s a great way to enjoy a plant-based, wholesome meal. Ideal for summer days, picnics, or meal prep, this cold veggie salad will keep you feeling energized and nourished. Give it a try and add a burst of freshness to your day!
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[संगीत] स्वागत है आप सभी का आपके अपने जोक पेट के लिए तो बहुत अच्छी है और गर्मी में मजा आएगा खाने में क्योंकि गर्मी बहुत चर्म सीमा पर पहुंची हुई है तो ऐसी चीजों का सेवन हमें करते रहना चाहिए जिससे हमारे शरीर के अंदर एनर्जी बनी रहे और हम पेट भी हमारा ठीक रहे तो आज एक ऐसी ही ठंडी सी रेसिपी आप लोगों के लिए लेके आई हूं नाना आइसक्रीम की तरफ ध्यान मत दीजिएगा आज हम लेके आए हैं आप लोगों के लिए जो रेसिपी लेके आई हूं वो है कोल्ड सैलेड की रेसिपी लेकिन वो स्टार्ट करने से पहले अब आप मुझे तो चलिए करते हैं स्टार्ट बनाना कैसे करेंगे यह आपको देखना पड़ेगा तो सबसे पहले हमें क्या करना है ये जो हमने खीरा लिया है इसको हमने अपने इस चॉपिंग बोर्ड प कुछ इस तरह से लंबा लंबा करना है रिबन निकालने जिस तरह से ये पतले पतले रिबन आ रहे हैं इसी तरह से हमें रिबन से निकाले अगर आपके पास यह ना हो अवेलेबल तो आप इस तरह से चक्कू का उपयोग कर सकते हैं यह देखिए इस तरह से हमें रिबन निकालने है इसके तो चलिए निकाल लेते हैं रिबन इसके हम हमें एक चीज ध्यान रखना है हमने सिर्फ खीरे का गदा नहीं लेना है जो बीज वाला हिस्सा होता है हमें वह नहीं लेना है बाकी हमने इसको पूरा इसी तरीके से छील लेना कोल्ड सैलेड बनाने के लिए सबसे पहले हम लेंगे यह हैंग कट जो कि मैंने हैंग करके तैयार कर रखा था इसमें डालेंगे हम यह फ्रेश क्रीम यह हम सैलेड की ड्रेसिंग तैयार कर रहे हैं अब हम इसको अच्छे से मिक्स कर लेंगे इसी के अंदर तो इसको हमने अच्छे से फेंट लिया है अब डालते हैं हम इसके अंदर थोड़े इसके स्पाइसे यह मैं बहुत थोड़ा सा नमक ले रही हूं हाथ में लेके इसलिए डाला है कि मुझे अंदाजा रहे कि मैं कितना डाल रही हूं डालूंगी इसके अंदर मैं चाट मसाला नमक कम इसलिए भी रखा है मैंने क्योंकि चाट मसाले में भी नमक होता है उससे यह ना हो कि मेरा नमक तेज हो जाए सैलेड में डालेंगे ब्लैक पेपर पाउडर डाल के इसको हम अच्छे से मिक्स कर लेंगे साथ ही साथ हम इसमें डाल देंगे नींबू का रस अब डालेंगे ये गाजर ये मैंने रॉ मैंगो है जो पतला पतला बारीक बारीक सा मैंने कर लिया है ये इसके अंदर डालते हैं डालेंगे यह खीरा और डालेंगे यह पत्ता गोभी साथ ही साथ हम डाल देंगे इसमें सलाद पत्ता यह शिमला मिर्च है यह भी शिमला मिर्च डाल देंगे और प्याज ये सारी वेजस हम इसके अंदर डाल देंगे जो सलाद में काम आती है और अब हम इसको अच्छे से मिक्स कर लेंगे ड्रेसिंग को इसके ऊपर जिससे चढ़ जाए तो यह कोल्ड सैलेड हमारा अच्छे से तैयार हो चुका है तो चलिए करते हैं इसकी प्लेटिंग तो इस रेसिपी को आप लोग अगर आप हेल्थ कॉन्शियस है और अपनी सेहत से ज्यादा प्यार करते हैं और आपको चाहिए कि हमें रात को कुछ हल्का खाना है तो आप इसको क्रीम को अवॉइड करके यह हैं कट के साथ भी बना सकते हैं तो बनाए खाए एंजॉय करें बाक स्वाद में आज मैं भी ट्राई करूंगी मैं तो मेरे घर में जब गेस्ट आते हैं तो मैं तो बनाती ही रहती हूं स्वाद मजेदार है हर एक चीज का खीरे का गाजर का हर एक का फ्लेवर बहुत अच्छे से आ रहा है इसको खाने का मजा है चिल्ड करके इसको बना लीजिए फ्रिजर में रख दीजिए थोड़ी देर और फिर ठंडा ठंडा खाइए मजा आ जाएगा आपको तभी तो इसका नाम कोल्ड सैलेंट है तो बनाइए खाइए एंजॉय कीजिए और मुझे जरूर बताइए स्वाद कैसा लगा बाकी चैनल पर नए है या विजिट किया है चैनल को अभी तक सब्सक्राइब नहीं किया है तो चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए वीडियो पसंद आए तो लाइक कर लीजिए शेयर कर लीजिए ज्यादा से ज्यादा और बेल आइकन दबाना बिल्कुल मत भूलिए बेल आइकन के साथ में ऑल का ऑप्शन आएगा याद से दबाइए अब आप मुझे जवाइन भी कर सकते हैं youtube1 वीडियो का इंतजार करते रहिए तब तक के लिए बाय [संगीत] बाय i