Tasty Healthy Salad For All Summer Problems||salad Recipe For Weight Loss||
@zaikabyshabina
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अस्सलाम वालेकुम कैसे हैं आप सब अल्लाह ताला आप सभी लोगों को अपने प्यारों के साथ खुश और आबाद रखे शुरू अल्लाह के नाम से जो बहुत ही मेहरबान निहायत रहम वाला है तो आज आप लोगों के लिए बड़ी ही जबरदस्त रेसिपी लेकर आई हूं रूटीन से हट के रेसिपी है गर्मियां काफी शरीद है और सबकी तबीयत सेहत खराब हो रही है तो उस हिसाब से मैं आज आप लोगों के लिए बहुत ही टेस्टी और बहुत ही हेल्दी सी रेसिपी लेकर आई हूं यकीन करें इस रेसिपी को अगर आपने दो से तीन दिन इस्तेमाल कर लिया ना तो आपकी सेहत तबीयत बहुत ही अच्छी हो जाएगी बिल्कुल आपको अगर गर्मी से कोई भी मसला होगा तो मसले हल हो जाएंगे बहुत ही जबरदस्त ये रेसिपी है बहुत ही अच्छे तरीके से हमने फ्रूट और वेजिटेबल की सलाद बनाई हुई है तो आइए देख लेते हैं इसको हमने कैसे बनाया है तो यहां पे देखिए एक किनो एक सेब एक बड़े साइज का गाजर और थोड़े से बंदगोभी एक लेमू और हमने यहां प एक खीरा लिया हुआ है तो यहां पर आप अपनी सलाद में अंगूर वगैरह भी शामिल करना चाहे तो कर सकते हैं खीरे को हमने छिलके के साथ लेना है गाजर को हम छील लेंगे कीनू और लेमू का तो हमने जूस निकाल के इस्तेमाल करना है तो चलिए हम तैयारियां कर लेते हैं गाजर को हम छील खीरे के सिरे को कट करके इसकी कड़वाहट निकालेंगे और इसको हम बिल्कुल बारीक बारीक स्लाइस कर लेंगे आप स्लाइसर की मदद भी ले सकते हैं और चाकू की मदद भी ले सकते हैं आपको जैसे भी ठीक लगे आप स्लाइस कर ले तो यहां पर देखिए मैंने खीरे के स्लाइस कर लिए हैं और इसमें हम थोड़ा सा नमक डालेंगे खीरे में बहुत ही सारा पानी होता है तो थोड़ा सा पानी इसका हम निकालेंगे नमक डाल के हमने इसको मिक्स करके थोड़ी देर तक साइड पर रखना है और फिर बकिया चीजों की हम कटिंग भी करेंगे और बकिया तैयारियां भी करेंगे तो इसको हम साइड पर रख देते हैं और यहां पर देखिए एक बाउल हमने लिया है इसमें हम आले यल लेंगे दो टेबल स्पून दो से तीन टेबल स्पून के करीब आप ले सकते हैं और यहां पर देखिए इसी के अंदर हम लेमू का जूस भी निचोड़ देंगे और हमने इसी के अंदर कीनू भी निचोड़ देना है तो कीनू हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसका जूस अगर आप सलाद में इस्तेमाल करेंगे टेस्ट बढ़ाने के साथ आपकी सेहत में भी बहुत ही फायदेमंद होगा तो इसी के साथ ही सब्जियों को भी हमने स्लाइस कर लेना है या फिर हमने ग्रेट कर लेना है तो यहां पे देखिए पत्ता गोभी को हमने स्लाइस कर लिया है और यहां पे गाजर में एक कट लगा के इसको हम स्लाइस कर लेंगे और हम हमने शेप को अभी नहीं करना है शेप को बिल्कुल एंड में करेंगे क्योंकि शेप को अगर हम स्लाइस करके रख लेते हैं तो उसका कलर खराब होने लगता है इसलिए शेप को अभी हमने नहीं करना है पूरी तैयारी करने के बाद जब पूरी तैयारियां मुकम्मल हो जाएंगे तब शेप को हम स्लाइस करेंगे तो चलिए अभी कुछ टेस्ट वाली चीजें भी इसमें शामिल कर लेते हैं कलर भी इससे अच्छा होगा और टेस्ट भी तो यहां पे देखिए पेप्रिका पाउडर हमने पहले आधा चम्मच शामिल किया है तो कम लग रहा था तो हमने यहां पे आधा चम्मच और शामिल कर दिया है पेप्रिका पाउडर अगर आपके पास ना हो तो कश्मीरी लाल मिर्च का पाउडर आप 1 चौथाई चाय का चम्मच शामिल करिएगा और यहां पे थोड़ा सा नमक भी हमने शामिल कर दिया है और यहां पर देखिए हम थोड़ा सा चाट मसाला और थोड़ी सी शहद भी शामिल करेंगे और सभी चीजों को हम मिक्स करके अच्छे से इसे साइड पर रखेंगे और शेप के भी अब हमने देखिए अच्छे से चार कट लगा के बीज वगैरह निकाल दिए हैं और यहां पे देखिए खीरे का पानी भी काफी हद तक निचड़ गया अच्छे से तो अब इसको दोनों हाथों की मदद से हम प्रेस करेंगे और जितना पानी अच्छे से निकलेगा उसको निकाल देंगे तो देखिए यहां प हमने निकाल दिया और इसी में हमने इसको भी एक तरफ रख लिया और शेप को भी अब हम स्लाइस कर लेंगे क्योंकि बिल्कुल अब हम बनाने के प्रोसेस में आ गए हैं तो यहां पे अच्छे से इसको मिक्स करेंगे और इसमें देखिए कोई बीज वगैरह चला गया हो कीनू या फिर लेमू का तो उसको हम निकाल देंगे यह हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है तो एक बाउल लेंगे और बाउल में हम सभी चीज सब्जियों को अपने और फ्रूट्स को इसमें डालेंगे और इसी में हम मिक्सिंग करेंगे तो देखिए काफी हेल्दी और काफी टेस्टी सी सभी सब्जियां और फ्रूट्स हमारे हैं और इसमें जब हम यह सब ऊपर से डालेंगे तो यह भी हमारी बहुत ही हेल्दी चीजें सब हैं तो यहां पे देखिए ऑलिव यल कीनू लेबू सब चीजों का जो हमने इस्तेमाल किया है यह हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्पफुल है तो सभी चीजों को डाल के हम अच्छे से मिक्स करेंगे और एक बार चेक कर लेंगे नमक वगैरह और अगर चाट मसाले की कमी लगे तो आप थोड़ा सा चाट मसाला भी इसके ऊपर डाल सकते हैं तो बहुत ही अच्छे से इसकी मिक्सिंग हम कर लेंगे और बिल्कुल ये सर्विंग के लिए तैयार है यकीन करें बहुत ही ज्यादा ये हेल्थी और बहुत ही ज्यादा हेल्पफुल रेसिपी है तो अगर आपके पेट का कोई मसला हो आपके मुंह में छाले वगैरह हो गए हो तो सभी चीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होगी और ये आपको वेट लॉस करने में भी बहुत ही ज्यादा हेल्प करेगी तो आप वेट लॉस के गर्त से भी इसे इस्तेमाल कर सकते हैं और अपनी सेहत के लिए भी इसे इस्तेमाल कर सकते हैं तो मेरे पेट में थोड़ा प्रॉब्लम हो गई थी और मेरे मुंह में पूरे छाले हो गए थे तो मैंने डॉक्टर के यहां जाने से पहले अपना इलाज इन चीजों से किया और अल्हम्दुलिल्लाह अल्हम्दुलिल्लाह मुझे इतना अच्छा रिस्पांस इतना अच्छा रिजल्ट मिला कि फिर मुझे डॉक्टर के यहां जाने की जरूरत ही नहीं पड़ी और अल्हम्दुलिल्लाह मैं बहुत ही अच्छी बहुत ही ठीक-ठाक हूं तो आप लोग भी एक बार इस रेसिपी को जरूर ट्राई करें और कहिए कैसी लगी हमारी आज की शेयरिंग अच्छी लगी हो तो लाइक करना हरगिज नहीं भूलिए का शेयर कर दीजिए अपनों के साथ चैनल पर नए हैं या अभी तक आपने सब्सक्राइब नहीं किया है तो जायका बाई शबीना चैनल आप ही का है इसे सब्सक्राइब करके अपना भरपूर प्यार और सपोर्ट दें शुक्रिया जजाकल्लाह अल्लाह ताला आप लोगों के रिस्क में उम्र में घरों में जिंदगियों में बरकत अता फरमाए अपनी बहन शबीना को भी दुआओं में याद रखें तो चलिए मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में इंशा अल्लाह किसी टेस्टी और बहुत ही मजे की रेसिपी के साथ अल्लाह हाफिज