Goldene Immunpaste
🧂 Zutaten:
200 ml hochwertiger Honig
1 TL feines Ingwerpulver
1 TL Kurkumapulver
½ TL feines Kardamompulver
½ TL Schwarzkümmelsamen (Nigella sativa)
🍯 Zubereitung:
Die feinen Pulver (Ingwer, Kurkuma, Kardamom) in ein Glas geben.
Schwarzkümmelsamen hinzufügen.
Mit Honig auffüllen, bis das Glas fast voll ist.
Alles mit einem Holzlöffel gründlich verrühren, bis eine homogene, goldene Paste entsteht.
🧊 Aufbewahrung:
In einem luftdicht verschlossenen Glas an einem kühlen, dunklen Ort lagern.
Hält sich bis zu 3 Monate.
Kein Kühlschrank nötig.
🥄 Einnahme:
Täglich 1 Teelöffel pur auf nüchternen Magen oder in warmem Wasser auflösen.
Ideal auch in Tee, Smoothies oder über Joghurt.
💡 Gesundheitsinfos:
Kurkuma & Ingwer: entzündungshemmend, stärken das Immunsystem.
Schwarzkümmel: antimikrobiell, unterstützt Atemwege & Verdauung.
Honig: beruhigt Schleimhäute, liefert Energie & Nährstoffe