📚学研様からイラストだらけのダイエットレシピ本が発売📚！ AMAZON ➡ 楽天 ➡ 【鯖缶・常備菜・玉葱・低糖質・ダイエット・糖質制限】 ・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: ・使用したボウル： やっべえ…。明日健康診断や…(；ﾟДﾟ) 絶対そんなに変わんないけど、今日だけは健康的な鯖缶レシピを食べなきゃ…！ そう思った時には、ハイこれ来た！このレシピっ(*‘∀‘)！ 【材料 2人分】 ・鯖水煮缶 1缶 ・大根 1/10本 ・玉ねぎ 1/2個 ・練り梅 1個（梅干しでもOK） ・黒胡椒 軽く4ふり ・ラー油 4プッシュ ・味噌 小さじ1 ・すりごま 小さじ1…
材料・作り方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大根1本 豚バラお好みの枚数 ブロッコリー ポン酢 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １、大根は２等分にする ２、スライサーで大根を長いままスライス ３、スライスした大根の上に豚バラを乗せて大根が外になるよに巻く ４、爪楊枝を刺してまとめる ５、あとは鍋に入れて火が通るまで待つだけです！ ※しっかりとしたレシピとは言えないかもしれませんが是非試してみてください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #糖質制限#大根ロール ＜Please Follow Me＞ ⭐️YouTube 📷Instagram…