बॉयल या बेक करके खाना है और पोशन कंट्रोल में खाना है पहले भी बहुत सारी रेसिपीज मैं आलू की आपके साथ शेयर कर चुकी हूं आज एक और रेसिपी लेकर आई हूं जिसको अपने ब्रेकफास्ट लंच या डिनर किसी भी मील में आप ले सकते हैं अमेजिंग वेट लॉस और फैट
लॉस में आपको हेल्प करेगा जल्दी से चल लेते हैं मेरे किचन में और देख लेते हैं ये रेसिपी मैंने यहां पे तीन छोटे साइज के पोटैटोज यानी कि आलू को बॉईल कर लिया है हमने छिलका उतार लिया है इसके अंदर मैं वन स्पून देसी घी डाल रही हूं आप चाहे तो ऑयल
भी यूज कर सकते हैं थोड़ा सा मैं इसमें क्यूमन सीड्स यानी कि जीरा डाल रही हूं मैं इसमें हींग यानी कि एसेफ टेटा डाल रही हूं हमने अपने बॉयल्ड आलू पील करे थे कट करे थे वो डाल देंगे थोड़ा सा इसमें मैं सेंधा नमक यानी कि रॉक सॉल्ट डाल रही हूं
इसमें चॉप्ड ग्रीन चिल्ली यानी हरी मिर्च डाल रही हूं यानी कोरिएंडर लीव्स डाल रही हूं यहां पर एक बल ले लिया है मैंने हाफ कप घर की जमी हुई लो फैट कर्ड ले रही हूं मैं इसके अंदर बिल्कुल थोड़ा सा मैंने सेंधा नमक यानी रॉक सॉल्ट डाल दिया इसके
अंदर हमने अपने आलू कुक किए हैं ये सारे के सारे हम बोल के अंदर डाल देंगे और दही के साथ मिक्स कर देंगे हो गया हमारा सुपर इजी सुपर क्विक सुपर डिलीशियस