डे फोर था इंटरमिटेंट फास्टिंग और आज पूरे दिन मैंने एक मील खाया रात तक मुझे बहुत भूख लगने लग गई थी फास्टिंग तोड़ी थी मैंने गर्म पानी और कुछ ड्राई फ्रूट से एज यूजुअल और लंच में मैंने खाई थी वेज बिरयानी और साथ में रहता देन घर में लड्डू
पड़े हुए थे मुझसे कंट्रोल नहीं हुआ मैंने एक खा लिया मुझे बहुत पसंद है लड्डू उसके बाद शाम को मैंने खाया है चवनप्राश का एक टेबलस्पून एंड देन मैंने बनाई चाय चाय आपको अदरक के साथ पसंद है या इलायची के साथ चाय मैं पीती नहीं हूं बट बिस्किट को
डुबोने के लिए आई नीड चाय अब मैंने सोचा तो यही था कि मैं रात को डिनर कर लूंगी और अगर नहीं भूख हुई तो मैं फ्रूट्स खा लूंगी बट नहीं रात के 12:00 बजे मैं ये पी रही हूं सीधा ग्रीन टी और मटक रही हूं भूख तो
लगने लग गई थी बट अब फास्टिंग विंडो चालू हो गया था तो क्या ही करते हैं 30 डेज की जर्नी साथ में कंप्लीट करते हैं तो मेक श्यर टू हिट दैट सब्सक्राइब बटन