High Protein Delicious Overnight Oats Recipe 👇🏻
Tastes Like Ice Cream 🤤
If you’re struggling to gain weight and build muscle, this recipe is a must-try.
Ingredients:
– 400 ml Amul Skimmed Milk (zero fat)
– 100 Grams White Oats
– 16 grams Peanut Butter
– 1 Scoop Whey Protein
– 30 grams Dry Fruits
✅Nutritional Information:
Calories: 1003
Protein: 66 Grams
Carbs: 122 Grams
Fat: 31 Grams
Instructions:
Simply combine all the ingredients and refrigerate overnight.
Breakfast is often skipped by many, but if you aim to gain muscle and weight, it’s essential to consume a good amount of protein and calories. A nutritious breakfast is key.
🔑 I’ve been having this shake or similar meals for breakfast for the past five years.
I hope this recipe helps you in your bodybuilding and fitness journey. Incorporate weight training and consider joining a gym if possible to see tremendous results with this diet.
Stay tuned for more high-protein meal ideas!
55 ग्रा ऑफ प्रोटीन एंड 700 कैलोरीज के साथ ये है हमारी हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपी आज है डे एट ऑफ माय कट आज सुबह का बॉडी वेट 67.8 केज था दो ग्लास गर्म पानी पीके मैं चला गया वॉक करने 8000 स्टेप्स फास्टेड कार्डियो करके मैंने ली मेरी फर्स्ट मिक ओवरनाइट ओट्स इसको बनाने में एकदम सिंपल है सबसे पहले 80 ग्रा ओट्स उसमें 400 एए स्किम्ड मिल्क स्किम्ड मिल्क का सबसे बड़ा बेनिफिट यह है कि इसमें फैट जीरो होता है और प्रोटीन जितना नॉर्मल मिक में रहता है उतना ही इसमें रहता है थोड़े से ड्राई फ्रूट्स फॉर टेस्ट एंड हेल्दी फैट्स वन स्कूप अप प्रोटीन पाउडर प्रोटीन रिक्वायरमेंट कंप्लीट करने के लिए फ्लेवर है चॉकलेट जो इसका टेस्ट एकदम आइसक्रीम जैसा बना देगा एंड डार्क चॉकलेट के टेस्ट के लिए वन स्कूप कोको पाउडर मिक्स करके रात को सेन टू 8 आवर्स के लिए फ्रिज में रख देना है सुबह उठके आपका ये मिल रेडी हो जाएगा दोपहर में कोडिंग का काम खत्म करके हम ट्रेन करने निकले आर्म्स डे टुडे बाइसेप्स के लिए बाइसेप्स कल के तीन सेट्स प्रीचर कल के तीन सेट्स ट्राइसेप्स के लिए ओवरहेड एक्सटेंशन के तीन सेट्स पुश डाउन के तीन सेट्स लगा के हमारा वर्कआउट हो गया खत्म y