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क्या आपको पता है अगर आप एक कटोरी छिलके वाली भीगी हुई मूंग दाल और आधी कटोरी राइस लेते हैं दोनों को ओवरनाइट गला लेते हैं उसके बाद एक कटोरी डालते हैं उसमें पालक उबला हुआ साथ में अदरक हरी मिर्च और जीरा इसे अच्छे से ग्राइंड कर लेते हैं उसके बाद इसे डाल देते हैं मिक्सिंग बाउल में साथ में स्वाद अनुसार नमक और एक पाउच इसमें इनो का मिला के इसे अच्छे से मिक्स कर लेते हैं इसके बाद डाल देते हैं इसे केक टिन में और साथ में इसमें ऊपर से लाल मिर्च पाउडर डाल देते हैं और इसे स्टीम कर लेते हैं करीबन 20 से 30 मिनट के लिए लगा लेते हैं इसमें एक तड़का तो तड़के के लिए हम यहां पे ले लेंगे राई हरी मिर्च वाइट तेल और हींग और इसके बाद जो ढोकला था ना वो अच्छे से यहां पे ठंडा हो चुका है तो अब हम इसे कर लेंगे डी मोल्ड तो ऐसे करके ना आपको मिलने वाली एक सुपर हेल्दी रेसिपी और आप इस रेसिपी को ना बच्चों के लंच बॉक्स में बना सकते हैं अगर आप अपना वेट कम कर रहे हैं ना तो इस रेसिपी को एक बार जरूर ट्राई करें बिना तड़के के भी आप इसे एंजॉय कर सकते हैं तो ट्राई तो बनता है थैंक्स फॉर वाचिंग हैप्पी कुकिंग