अस्सलाम वालेकुम फ्रेंड्स तो आज यह मेरा हेल्दी एडिशन है सबसे पहले मेरी शुरुआत होती है क्योंकि आज मेरा पूरा दिन रोजे में गया था आज मेरा रोजा था जिलहिज्जा का तो मैंने शाम को ही मेरा ओबवियसली जब रोजा शुरू किया आई मीन रोजा खत्म किया तो मेरी स्टार्ट हुई विद द खजूर शेक मतलब जो आपने देखा खजूर शेक लिया था मैंने उसके साथ मैंने तीन बादाम लिए थे बाद में मैंने ने थोड़ी देर बाद जब अपनी नमाज कंप्लीट कर ली सब व हो गया फिर मैंने एग लिया था उसके बाद थोड़ी देर बाद मैंने यह बेसन का चीला बनाया था विद दिस चाय ये बहुत ही कम शुगर में मैंने चाय ली थी और इतनी क्वांटिटी में ली थी उसके बाद मैंने अपना वाटर इंटेक पूरा किया और यह है मेरी आज की फुल अ जितनी भी कैलोरी मैंने ली थी बाद मैंने मस्क मेलन भी लिया था एंड या दैट्ची
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