Zutaten:
• 150 g griechischer Joghurt (0,2%)
• 15 g Chiasamen
• 10-15 g Honig
• ein kleiner Espresso
• Topping: 50 g griechischer Joghurt (0,2%)
• etwas Kakao
Nährwerte:
225 kcal
5 g Fett
15 g Kohlenhydrate
24 g Protein
Zubereitung: mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern