Bulking High Protein Shake ohne Proteinpulver 😂💪🏾
Shake Nährwerte
Kalorien: 550 kcal
Eiweiß: 52 g
Kohlenhydrate: 65 g
Fett: 10 g
Zutaten:
20 g Haferflocken
300 g Magerquark
10 g Chiasamen
15 g Honig
70 g gefrorene Himbeeren
300 ml Milch (1,5 %)
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