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वजन घटाने का मतलब बेस्वाद खाना नहीं है! यह ‘सीक्रेट इंग्रीडिएंट’ वाला एग सलाद न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखेगा। इसमें मटर और ग्रीक योगर्ट का उपयोग करके प्रोटीन को बढ़ाया गया है। इसे ब्रेड, क्रैकर्स या मेरी तरह लाल शिमला मिर्च के साथ ट्राई करें!
सामग्री
• अंडे: 4-5 (7.5 मिनट उबले हुए)
• लाल प्याज: 2 बड़े चम्मच (बारीक कटा हुआ)
• हरी मटर: 1/4 कप (मैश की हुई – एक्स्ट्रा प्रोटीन के लिए)
• ग्रीक योगर्ट: 2 बड़े चम्मच
• मेयोनेज़ (एवोकैडो ऑयल वाली): 1 बड़ा चम्मच
• डिजों मस्टर्ड: 1 छोटा चम्मच
• सीज़निंग: नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर
• एक्स्ट्रा फ्लेवर: केपर्स (Capers) और ताज़ा धनिया/पार्सले
• सर्विंग के लिए: लाल शिमला मिर्च के टुकड़े
हैंडल और टैग्स
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