Veg-Quinoa soup | Tasty and healthy soup |Weight loss Recipe – ALPA

1/4 કપ ડુંગળી ડુંગળી1/4 કપ કેપસીકમ બાફેલા શાકભાજી ગાજર મકાઈ બ્રોકોલી વટાણા 2 કપ ટોફુ 1 /2 કપ ચીલી ફલેકસ 1 ચમચી ટોમેટો સોસ 1 ચમચો મેગી મસાલો 1 ચમચો પાણી 4 કપ રાધેલા કીનવા 1 કપ મીઠું લો ફેટ બટર 1 ચમચો