Zero Oil Cooking,Very low calorie easy &quick Oats Dosa for weight watchers👩🍳
Preparation time-20min
Cooking time-1min/ Dosa
Ingredients:
1.Plain Dry Oats-1 Cup
2.Semolina/Sooji-1 Cup
3.Curd-1 Cup
4.Salt-1tbsp
5.Eno/Baking Soda-1tbsp
Please watch this one of the most easy & unique recipe & do try this at home at least once..
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हेलो माय डियर फ्रेंड्स एंड नमस्ते वेलकम बैक टू माय चैनल आज मैं आप सभी के साथ एक बहुत ही सिंपल बिल्कुल नए एंड यूनिक वेट लॉस रेसिपी लेकर आ चुकी हूं जो बहुत ही हेल्दी और टेस्टी बनकर तैयार होता है जिसे आप ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर जब चाहे उसे
खा सकते हैं तो चलिए दोस्तों इसे बनाना शुरू करते हैं इसे बनाने के लिए मैंने एक मिक्सिंग बाउल में सबसे पहले एक कप प्लेन रोल्ड ओट्स ले लिया है उसी मेजरिंग कप से एक कप सिमोलिना या सूजी ऐड करेंगे फिर उसमें हम एक कप दही ऐड करेंगे यहां पर
मैंने होममेड दही का इस्तेमाल किया है आप चाहे तो इसे बाहर से भी लाई हुई दही इस्तेमाल कर सकते हैं इन तीनों चीजों को हम अच्छी तरह से मिक्स कर लेंगे अब हम इसमें उसी मेजरिंग कप से हाफ कप पानी ऐड करेंगे और फिर इसे थोड़ी देर के लिए मिक्स कर
लेंगे मिक्स करने के बाद हम इसे एक ढ से ढक के हमें इसे लगभग 15 से 20 मिनट के लिए रेस्ट पर रख देना है ताकि जो सूजी है वह अच्छी तरह से पानी अब्जॉर्ब करके थोड़ा सा फूल के सेट हो जाए 15 मिनट बाद मैंने यहां ढक्कन निकाल
लिया है निकाल के बाकी जो हाफ कप पानी बचा हुआ था उसे ऐड करके इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लेंगे फिर इसे हम एक मिक्सिंग जार में ट्रांसफर कर लेंगे और इसे ब्लेंड करके अच्छी तरह से इसका एक फाइन सा पेस्ट तैयार कर [संगीत]
लेंगे अब हम इसे वापस से उस बल में ट्रांसफर कर लेंगे फिर उसमें हम न टेबल स्पून सल्ट ऐड करेंगे और न टेबल स्पून बेकिंग सोडा ऐड करेंगे आप चाहे तो यहां पे फ्रूट साल्ट या इनो भी इस्तेमाल कर सकते हैं मेरे पास अवेलेबल नहीं था तो मैंने यहां पे बेकिंग
सोडा का ही इस्तेमाल किया है बेकिंग सोडा ऐड करने के बाद इस बैटर को अच्छी तरह से मिक्स कर लेंगे मैंने यहां पे पहले से ही एक पैन ले लिया हुआ था इसे हम अच्छी तरह से मैंने गर्म कर लिया था तो इस पैन में अब हम एक
लडल फुल बैटर ऐड करके उसे स्प्रेड करके लगभग 40 सेकंड से 1 मिनट तक एकएक डोसा बनाकर तैयार कर लेंगे देखिए बैटर को ऐड कर करते ही उसमें बबल्स बनने लगे हैं और हमारा डोसा कितना जालीदार बनकर तैयार हो रहा है इस तरह हम 40 सेकंड से 1 मिनट कुक
करके बाकी डोसे को निकाल लेंगे इसे बनाना बहुत ही आसान है और इसे कुक करने में बहुत ही कम टाइम लगता है दोस्तों यह एक ऐसी रेसिपी है जिसे बनाने के लिए आपको एक बूंद भी तेल की जरूरत नहीं पड़ती यह रेसिपी बिना तेल के ही बनके बहुत ही टेस्टी तैयार
हो जाती है बस इसे बनाने के लिए आपका पैन या तवा बहुत ही गर्म होना चाहिए तो यह रेसिपी बहुत ही अच्छी बनके निकल आती है बिलीव मी यह खाने में भी उतना ही टेस्टी लगता है इस रेसिपी को आप ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर कभी भी खा सकते हैं अगर आप वेट
लॉस जर्नी पे है तो यह बहुत ही हेल्दी और लो कैलोरी ऑप्शन है आपके लिए बच्चों से लेकर बुजुर्ग सभी इसे पसंद करेंगे और सभी इसे खा सकते हैं अगर आपको मेरा यह रेसिपी पसंद आए तो प्लीज इसे आप अपने घर पे जरूर ट्राई कीजिए और मेरे चैनल को सब्सक्राइब
कीजिए आप इसे लाइक शेयर और कमेंट करके भी मुझे बता सकते हैं कि यह रेसिपी कैसी बनी थैंक यू फॉर वाचिंग एंड स्टे ट्यू फॉर माय नेक्स्ट रेसिपी बाय बाय