10 kg in einem Monat verloren! Essen Sie in 5 Minuten gesundes Brot mit Linsen Omas Rezept

10 kg in einem Monat verloren! Essen Sie in 5 Minuten gesundes Brot mit Linsen Omas Rezept

Hallo liebe Community! 🌟 Heute teile ich mit euch ein Geheimrezept, das nicht nur unglaublich lecker, sondern auch super gesund ist! 🌿 Stellt euch vor, ihr könnt euer Brot ganz einfach selbst backen, ohne aufwendige Zutaten oder komplizierte Schritte. Das Beste daran? Es ist ein Rezept, das euch helfen kann, gesund zu bleiben und vielleicht sogar beim Abnehmen unterstützt! 🏋️‍♂️

In diesem Video zeige ich euch, wie ihr in nur 5 Minuten ein köstliches Linsenbrot nach Omas Rezept zubereiten könnt. 🍴 Von der Auswahl der perfekten grünen Linsen bis hin zum Backen des Brotes – ich führe euch durch jeden Schritt.

Ihr werdet überrascht sein, wie einfach es ist, ein Brot zu backen, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch voller Nährstoffe steckt. 🌱 Perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten oder einfach eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot suchen.

Ich möchte wissen, woher ihr alle kommt! Schreibt es in die Kommentare und lasst uns sehen, wie international unsere Community ist. 🌍 Ich liebe es, Grüße aus verschiedenen Ländern zu erhalten!

Vergesst nicht, das Video zu kommentieren und zu liken, wenn es euch gefallen hat. Eure Unterstützung bedeutet mir alles! 💖

Und jetzt, lasst uns gemeinsam backen! 🥖

Zutaten:
1 Tasse 210 g grüne Linsen.
10 g Backpulver.
1 Teelöffel italienische Kräuter.
etwas Kurkuma.
35 g Flohsamen.
Salz nach Geschmack.
100 g Kürbiskerne.
350 ml Wasser.
30 ml Olivenöl.

Rezept 2:
250 g Linsen.
Wasser.
30 ml Olivenöl.
2 Esslöffel Reismehl.
2 Esslöffel Wegerichsamen.
1 Esslöffel gemahlener Koriander.
5 g Backpulver.
1 Teelöffel Kurkuma.
1 Teelöffel Salz.
1 Esslöffel Zitronensaft.
eine Handvoll Sonnenblumenkerne.
eine Handvoll Sesamkörner.

Guten Appetit!
sehr lecker und gesund!
es hat alles geklappt!
Vielen Dank fürs Zuschauen, Kommentare und Likes!

Bitte beachtet, dass dieses Video gemäß den YouTube-Richtlinien und Community-Richtlinien erstellt wurde. Es enthält keine Hassrede oder andere verbotene Inhalte. Die Beschreibung und das Video selbst sind klar formuliert und zielen darauf ab, eine positive und informative Erfahrung für alle Zuschauer zu schaffen.

Lost 10 kg in a month! Eat healthy lentil bread in 5 minutes using grandma’s recipe

Hello, dear community! 🌟 Today I am sharing with you a secret recipe that is not only incredibly tasty, but also super healthy! 🌿 Imagine being able to easily bake bread by yourself without any complicated ingredients or complicated steps. The best part? This recipe will help you stay healthy and maybe even help you lose weight! 🏋️‍♂️

In this video I’ll show you how to make delicious lentil bread according to your grandmother’s recipe in just 5 minutes. 🍴 From choosing the perfect green lentils to baking bread, I’ll walk you through every step.

You’ll be surprised how easy it is to bake bread that not only tastes good, but is also full of nutrients. 🌱 Ideal for those watching their diet or simply looking for a healthy alternative to traditional bread.

I want to know where you all are from! Write it in the comments and let’s see how international our community is. 🌍I love receiving congratulations from different countries!

Don’t forget to leave a comment and like if you liked the video. Your support means everything to me! 💖

Now let’s bake together! 🥖

Ingredients:
1 cup 210 g green lentils.
10 g baking powder.
1 teaspoon Italian herbs.
a little turmeric.
35 g plantain seeds.
Salt to taste.
100 g pumpkin seeds.
350 ml water.
30 ml olive oil.

Recipe 2:
250 g lentils.
Water.
30 ml olive oil.
2 tablespoons rice flour.
2 tablespoons plantain seeds.
1 tablespoon ground coriander.
5 g baking powder.
1 teaspoon turmeric.
1 teaspoon salt.
1 tablespoon lemon juice.
a handful of sunflower seeds.
a handful of sesame seeds.

Bon appetit!
very tasty and healthy!
everything worked out!
Thanks for your views, comments and likes!

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1 كوب 210 جرام عدس أخضر.
مرحباً أعزائي المشتركين والمشاهدين!
استمتع بالمشاهدة!
طحنها في مطحنة القهوة.
طحن بقية العدس.
من اين انت؟
اكتب في التعليقات.
أجد تحياتي
من بلدان مختلفة عظيم حقا.
10 جرام عامل رفع.
1 ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية.
قليل من الكركم.
35 جرام سيلليوم.
ملح للتذوق.
اخلط جيدا.
100 جرام بذور اليقطين.
طحن في الخلاط.
اخلط جيدا.
350 مل ماء.
30 مل زيت زيتون.
اخلط جيدا.
دعها تقف لمدة خمس دقائق.
دهن صينية الباجيت بالزيت.
زيت يدي.
تشكيل القضبان.
فرشاة بالماء.
يرش مع بذور السمسم.
تُخبز في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية/392 فهرنهايت لمدة 25 دقيقة.
الخبز جاهز!
أتركها تبرد قليلا.
انه لذيذ!
بالعافية!
لذيذ جدا وصحي!
كل شيء على ما يرام!
شكرا على المشاهدة والتعليق والإعجاب!
الوصفة 2:
250 جرام عدس.
700 مل ماء.
تخلط جيدا وتترك لترتاح لمدة 8 ساعات.
تنتفخ الحبوب
وإزالة الماء الزائد.
أضف 100 مل من الماء النقي.
طحن مع خلاط.
30 مل زيت زيتون.
اخلط جيدا.
2 ملعقة كبيرة دقيق الأرز.
2 ملعقة كبيرة بذور سيلليوم.
1 ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة.
5 جرام بيكنج بودر.
1 ملعقة صغيرة كركم.
1 ملعقة صغيرة ملح.
نخلط المكونات الجافة جيداً.
أضف إلى العدس المفروم.
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
اخلط جيدا.
إذا كان الخليط سائلا جدا، أضف المزيد
1 ملعقة كبيرة دقيق الأرز.
اخلط جيدا.
دهن صينية الخبز بالزيت النباتي.
صب العجين في القالب.
حفنة من بذور عباد الشمس.
حفنة من بذور السمسم.
تُخبز في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 60 دقيقة.
الخبز جاهز!
انظروا كم أصبح جميلا!
صحية ولذيذة!
حان الوقت لمحاولة ذلك!
الصلصة لذيذة!
بالعافية!
شكرا لمشاهدتك،
تعليق وإعجاب!