Oats Omelette Recipe | Weight Loss Food | Healthy Breakfast Recipe |
#HealthyBreakfast #oatsomelette #oatmeal #nashta #instantrecipe #BreakfastRecipe #DietFood #Omelette Recipes #OatsRecipes #oats #weightlossrecipe #dietplan #quickrecipe
Oats omelette for weight loss
Oats omelette
Oats omelette recipe for weight loss
Oats omelette in malayalam
Ots omelette for weight gain
Oats omelette in tamil
Oats omelette in telugu
Oats omelette without eggs
Oats omelette recipe malayalam
Oats omelette for weight loss in telugu
Oats omelette for weight loss dinner
Oats omelette for weight loss in bengali
Oats omelette for weight loss without egg
Oats omelette for weight loss in kannada
Oats omelette for weight loss dr shikha
Oats omelette for weight loss without milk
Oats cake
Oats khichdi recipe
Oats snacks recipes
Oats omelette
Oats recipe for weight loss
Oats chilla recipe
Oats omelette recipe
Oats omelette recipe for weight loss
Weight loss recipes
Weight loss paneer salad
Weight loss dinner recipes
Weight loss breakfast recipes
Weight loss oats recipe
Weight loss breakfast
Weight loss exercises at home
Weight loss diet
Weight loss oats omelette
हेलो फ्रेंड्स आज मैं आपके लिए लाई हूं बहुत ही हेल्दी और टेस्टी रेसिपी अगर आप भी वजन कम करना चाह रहे हैं वेट लॉस कर रहे हैं आप और डाइट पे हैं तो आप इस रेसिपी को जरूर ट्राई करें अगर आप एग खाते हैं तो यह और भी अच्छी रेसिपी आपके लिए वीडियो पसंद आए तो चैनल को लाइक शेयर और सब्सक्राइब करें तो इसे बनाने के लिए मैंने ओट्स लिया है तो यह मैंने इंस्टेंट ओट्स लिया है आप इसकी जगह पर रोल्ड ओट्स भी ले सकते हैं तो मैंने सफोला ओट्स लिए हैं आधा कटोरी और इसको हम पीस लेंगे तो बिल्कुल पाउडर फॉर्म में नहीं करा है मैंने थोड़ा दरदरा ही रहने दिया है दो एग ले लिए हैं मैंने आप चाहे तो एग योक निकाल सकते हैं जो इसका जर्दी है वो हटा सकते हैं वरना आप रहने दें तो मैंने एग यक रहने दिया है और मैंने थोड़ा मोटा पीसा है इसको ओट्स को अब इसमें हम ओट्स का पाउडर डाल देंगे ओट्स का आटा जो हमने बनाया है और इसको हम अंडे के साथ में फैट लेंगे मिक्स कर देंगे अंडे को चाहे तो आप ओट्स को पहले भिगो कर रख सकते हैं थोड़ा पानी डालकर भिगो दें या फिर इस तरह से अंडे के साथ मिक्स करेंगे तो वह फूल जाएगा थोड़ा ओट्स अब इसमें हमने सब्जियां डाली हैं तो मैंने एक गाजर को बारीक काट लिया है बड़ा गाजर हो तो आधा गाजर डालें आधा शिमला मिर्च काट ली है बारीक मैंने एक प्याज को बारीक बारीक काट लिया है टमाटर भी डालक डाल सकते हैं आप काट के मैंने टमाटर नहीं डाला है आपकी चॉइस है आप डालना चाहे तो डाल सकते हैं हरा धनिया काट के डाल दिया है हरा मिर्च नहीं डाला है मैंने आप चाहे तो हरा मिर्च भी डाल सकते हैं इसमें काट के बारीक हरी मिर्ची डाल दें फिर थोड़ा सा पानी डाला है करीब मैंने दो छोटे चम्मच पानी डाला है इसमें और नमक डाला है तो 1/4 टीस्पून मैंने नमक डाला है आप टेस्ट के अकॉर्डिंग नमक डाल दें और इसको हम मिक्स कर देंगे सारी सब्जियों को हम ओट्स में और अंडे में अच्छे से मिक्स कर लेंगे तो जितना आप इसको फैट ना उतना ही फ्लफी ऑमलेट बनेगा और यह जो ऑमलेट हम बना रहे हैं ना अगर आप वेट लॉस चरनी पर है तो आपके लिए बहुत ही अच्छी रेसिपी है क्योंकि आप इसे खाएंगे ना तो बहुत देर तक आपका पेट भरा भरा रहेगा आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी और यह जो ऑमलेट है यह पूरा प्रोटीन से भरपूर है तो आप इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें बच्चों को भी दें बहुत ही पसंद आएगा बच्चों को तो मैंने आधा चम्मच इसमें चिल्ली फ्लेक्स डाल दिए हैं आप चिल्ली फ्लेक्स की जगह पर हरी मिर्ची भी काट कर डाल सकते हैं और इसे हम मिक्स कर देंगे तो मैंने तवा गर्म करने के लिए रख दिया था नॉनस्टिक पैन उस परे मैंने दो चम्मच ऑलिव ऑयल डाला है आप अगर रिफाइंड ऑयल डालते हैं तो वो डाल दें या आप घी खाते हैं तो घी डाल दें तो बहुत कम तेल में घी में बनती है यह रेसिपी तो मैंने दो चम्मच छोटे चम्मच तेल डाल दिया है और इस ऑमलेट को हमने पैन पे फैला दिया है तो थोड़ा पैन को अच्छे से गर्म कर लें फिर गैस को मीडियम फ्लेम पर कर दें तभी आप ऑमलेट का मिक्सचर उस परे तवे प डालें तो इसे चारों तरफ हम अच्छे से फैला देंगे और यह जो ऑयल है उसको चारों तरफ इस तरह से हम तवे को घुमाएंगे ना तो वो चारों तरफ तेल अच्छे से फैल जाएगा और ऊपर से मैंने थोड़ा पिज़्ज़ा सीजनिंग डाल दी है आपके पास हो तो आप डालें मिक्सबस अदर वाइज आप रहने दें इसको अब इसे हम पलट देंगे आप चाहे तो पनीर भी इस पर डाल सकते हैं ऊपर से ग्रेट करके डाल दें पनीर तो यह बहुत सॉफ्ट होता है और बड़ा पैन है ना तो मेरा यह ऑमलेट काफी बड़ा हो गया है तो पलटने में थोड़ा परेशानी आएगी बड़े ऑमलेट को छोटा बनाएंगे तो इजली आप इसको फ्लिप कर देंगे तो मैंने दो चम्मच की हेल्प से इसको पलटा है लेकिन यह इतना सॉफ्ट होता है ना कि फिर भी यह थोड़ा सा टूट गया लेकिन कोई बात नहीं हम इसको चम्मच से दबाए तो यह चिपक जाएगा पूरा अच्छे से खाना है खाने में इसका टेस्ट तो वाकई बहुत बढ़िया है आप इसे ट्राई करिएगा एक बार दो अंडे के ऑमलेट से और ओट्स से इतना हैवी ब्रेकफास्ट हो जाएगा ना आप आप इसे डिनर में भी खा सकते हैं रात को खाने में बना ले आप खाने में यह खा ले पेट भरा भरा रहेगा बच्चों को भी आप ब्रेकफास्ट में दे सकते हैं वेजिटेबल्स डाले तो बहुत ही हेल्दी और बहुत ही टेस्टी है बहुत पसंद आएगा बच्चे बड़े सबको अब इसे हमने पलट दिया है तो मैंने वह दो चम्मच ही जो ऑलिव ऑयल डाला था बस वही रहने दिया है अभी हमने कुछ नहीं डाला है फिर मैंने इसे पलट के आधा चम्मच तेल और डाल दिया है ताकि वह थोड़ा सा क्रिस्प आ जाए नीचे तो जब आप पलटे तो इसे हल्के हाथ से पलटे अगर आपके पास छोटा पेन है तो आपको पलटने में भी परेशानी नहीं आएगी क्योंकि छोटा ऑमलेट बनेगा आप इजली एक चम्मच से फ्लिप कर देंगे तो इसे सकने में मुश्किल से तीन से चार मिनट लगे हैं मीडियम फ्लेम पर हमने इसको सेका है तो जब भी आपको छोटी-मोटी भूख लगे तो यह आप झटपट ऑमलेट बना सकते हैं मुश्किल से पांच मिनट लगते हैं इसे बनाने में और बहुत ही हेल्दी बहुत ही टेस्टी है जब भी आपका मन करें कुछ हेल्दी बनाने का तो आप यह बनाएं चाहे तो आप लंच में खाएं ब्रेकफास्ट में खाएं या फिर डिनर में खाएं पेट भर जाएगा आपका लेकिन मन नहीं भरेगा इतना टेस्टी लगता है यह बच्चे बड़े सबको पसंद आए कमेंट्स में बताइएगा जरूर कैसी लगी आपको मेरे ओट्स के ऑमलेट की रेसिपी वीडियो अगर पसंद आई हो तो मेरे चैनल को लाइक शेयर और सब्सक्राइब करना ना भूलें