Weight Loss & High Protein Oats Recipes For Sehri | Sehri And Breakfast Ideas | Oatmeal Recipes
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Enjoy a quick and savoury twist to your sehri morning routine with easy oatmeal recipes. From savory oatmeal bowls with lots of vegetables, these recipes redefine the classic oats for a delightful and satisfying start to your day
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[संगीत] ग्रीटिंग्स एवरीवन क्या हालचाल आज ना मैंने अपने इंडोर प्लांट्स को बाहर धूप लगवाने के लिए रखा है और उसके साथ-साथ ये प्लांटर भी मैं ले आई क्योंकि इसमें भी मुझे थोड़ा सा फंगस दिख रहा था तो मैंने सोचा कि इसको भी थोड़ी सफाई हो जाएगी और
बाहर धूप भी लगेगी और इसे आज तो मैं यहीं रखने वाली हूं कल सुबह इसको अंदर दोबारा रखूंगी और यह प्लांट देखें कितना लंबा होता जा रहा है यह भी सोच रही हूं कि इसको कट करके ना एक और प्लांटर में इसको लगा
दूं सो जी अब चलते हैं किचन की तरफ और आज मैं आप लोगों के साथ पता है क्या शेयर करने वाली हूं बिल्कुल आपको टाइटल देख के तो अंदाजा हो गया होगा और आज की वीडियो ना डिमांडेड वीडियो भी है और मैं दो अमेजिंग रेसिपीज शेयर करने वाली हूं ओट्स की और
मैं ये गारंटी के साथ कहूंगी कि यह आपको जरूर पसंद आएगी तो चलिए सबसे पहले बताती हूं कि हमें क्या-क्या चीजें चाहिए एक अदद छोटी फाइनली चॉप्ड प्याज है और दो अदद छोटे टमाटर हैं टमाटर की क्वांटिटी हमें प्याज से डबल रखनी है और एक अदद हरी मिर्च है और फाइनली चॉप
कैप्सिकम और कैरेट्स है जोक थोड़े-थोड़े एक एक टेबल स्पून के करीब उसकी क्वांटिटी चाहिए न टीस्पून के करीब हमें जिंजर गार्लिक पेस्ट ऐड करना है और 10 से 12 तकरीबन कड़ी पत्ते इन सब वेजिटेबल्स को रेडी करने के बाद अब मैं पैन में न टीस्पून के करीब कोकोनट ऑयल डाल रही हूं
आप लोगों में से काफी वो लोग जो मेरी वीडियो शुरू से देखते आ रहे हैं उनको तो पता होगा कि मैं ऑयल बहुत कम यूज करती हूं और विदाउट ऑयल भी कुकिंग करती हूं तो अब यहां बस मैंने प्याज डाल दिया है और उसके बाद बस थोड़ी देर में ही जिंजर गार्लिक
पेस्ट शामिल करेंगे और फिर आहिस्ता आहिस्ता बाकी जो भी इंग्रेडिएंट्स है वो डालेंगे और जो ड्राइड मसाले हैं ना वो भी मैं आपको बताती हूं साथ-साथ टमाटर ऐड करने के बाद हमें थोड़ी देर लो फ्लेम प ना एक दो मिनट के लिए ढक्कन लगा के छोड़ देना है ताकि टमाटर अच्छे से
सॉफ्ट हो जाए और गल जाए अब ये टमाटर जो है ना वो काफी गल चुके हैं सॉफ्ट हो चुके हैं सो अब हम लोग इसमें मसाले ऐड करेंगे नमक काली मिर्च पाउडर और हल्दी पाउडर जो है वो तकरीबन आधी चम्मच से भी कम ऐड किया है मैंने एक टीस्पून धनिया पाउडर
शामिल करेंगे और हाफ टीस्पून रेड चिल्ली पाउडर और बस अब मैं इसमें दो गिलास पानी के डालूंगी और फिर उसके बाद एक कप ना ओट्स का डालूंगी बस अब इस स्टेज प ना जल्दी-जल्दी से चम्मच चलाते जाना है ताकि यह अच्छे से मिक्स हो जाए आपस में और बस
जी विदन 10 मिनट्स आपका सुपर फूड रेडी है बस इसके ऊपर अब हरा धनिया डाल देंगे और फिर इसको खाके देखें कितना मजेदार है इस रेसिपी में वेरिएशंस भी ला सकते हैं अगर मैगी नूडल का मसाला भी थोड़ा सा ऐड कर दे इसमें तो भी बड़ा टेस्टी बनता है [संगीत] यह [संगीत]
और जी यहां मेरी बेटी मुझे अपनी डाल रही हूं और हाफ कप ही इसमें पानी जाएगा और दो-तीन मिनट इसको छोड़ देना है पानी डाल के और चम्मच की मदद से थोड़ा सा इसको मैश भी कर लेना है इसके बाद इसमें नमक और हाफ टीस्पून रेड चिल्ली पाउडर और 1 टीस्पून धनिया पाउडर
शामिल करेंगे और फिर खूब सारी वेजिटेबल्स डालनी है प्याज हरी मिर्च हरा धनिया गाजर कैप्सिकम कैबेज और पालक भी जरूर ऐड करें इसमें बिल्कुल बारीक बारीक कटी हुई बस अब इन तमाम चीजों को मिक्स कर लेना है अच्छी तरह से और तवे प थोड़ा सा ऑयल
डाल के और इस पूरे मिक्सचर को एक रोटी की तरह फैला देना है और दो या तीन मिनट के बाद उसका साइड चेंज कर दें ओट्स तो ऑलरेडी कुक्ड है और वेजिटेबल्स का भी ज्यादा इशू नहीं होता सो यह रोटी बहुत जल्दी बन जाती [संगीत] है [संगीत]
तो बस यह चिल्ला अब रेडी हो चुका है किसी भी चटनी या रायते के साथ इसे खाएं बहुत मजेदार [संगीत] है थैंक यू सो मच फॉर वाचिंग मिलते हैं नेक्स्ट ब्लॉग में तब तक के लिए टेक केयर [संगीत] h