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[संगीत] अस्सलाम वालेकुम यर फ्रेंड्स आज मैं आपके साथ वीट ब्रेड सैंडविच शेयर कर रही हूं वीट ब्रेड विथ चिकन नगेट्स एंड सैलेड इंशाल्लाह आपको जरूर पसंद आएगी और किड्स की टिफिन के लिए बेहतरीन आइडिया है तो यहां पर ना मैंने कैबेज केल ब्लेंड लिया हुआ है मेरा यह फेवरेट ब्लेंड है कैबेज केल और डी वाला अगर आप चाहे तो कैबेज कैरेट्स और बेबी स्पिन मिला के एक ब्लेंड बना लीजिएगा इस तरह का ब्लेंड बना के आप फ्रिज में एक बार रख दें वीकली एनी टाइम आप निकाल के बना बना सकते हैं सैंडविच यहां प मैं ड्राइड क्रैन बेरीज और मेलन सीड्स डाल रही हूं रोस्टेड वाले मेलन सीड्स एकदम जबरदस्त टेस्ट देगा सैंडविच में जरूर डालिए आप इस तरीके से तो एकदम हेल्दी वर्जन है यह सैंडविच का और बेहतरीन टेस्ट यू नो आप जो रोज टी सब्जी खाते हैं तो उससे ज्यादा प्रोटीन आपको मिल जाएंगे इसमें तो मैं यहां पे चार स्पून अ मनीस इस्तेमाल कर रही हूं तो आप अच्छी तरीके से मिक्स कर ले मनीस को यह वाला जो मेरा सैलेड का ब्लेंड है यह हमेशा मेरे फ्रिज में रेडी रहता है तो एनी टाइम टेक आउट एंड बच्चों के लिए सुबह में हार्डली वी हैव टाइम राइट तो फटाफट से सैंडविच बन जाते हैं एंड दे लव टू हैव दिस वे तो ये मेरा मिक्स हो गया है अच्छी तरीके से अभी मैं यहां पे वीट ब्रेड ले रही हूं सैंडविच ब्रेड ओके ये सैंडविच ब्रेड मैंने हेल्दी वर्जन लिया हुआ है इसमें आपको फ्लैक्स सीड्स मेलन सीड्स मिले हुए हैं इस वीट ब्रेड में आप चाहे तो नॉर्मल ब्रेड ले सकते हैं और चिकन नगेट्स हमेशा मेरे फ्रोजन फ्रिज में रेडी रहते हैं एनी टाइम सुब में फटाफट फ्राई कर लिया और बच्चों को चिकन नगेट्स के साथ यह वाला या किसी दूसरी ब्रेड के साथ आप सैंडविच बना के दे दें तो ये मैंने इसके चिकन नगेट्स की रेसिपी शेयर की हुई है तो इंशाल्लाह न्यू वर्जन और एक थोड़ा सा डिफरेंट फिर शेयर करूंगी इंशाल्लाह अगर आप कु चाहिए तो जरूर आप चिकन नगेट्स की रेसिपी देखिएगा तो यह हमेशा फ्रोजन आप रखिएगा फ्रिज में तो अभी मैं यहां पर ब्रेड प मैरिस लगा रही हूं ठीक है तो अभी ब्रेड को मनीज लगाने के बाद यहां पर मैं ब्रेड बताने लगी हूं आपको कि कितनी हेल्दी वर्जन है ट्राइट तो फिर यहां चीज मैंने डाला हुआ है ये नॉर्मल चीज जो हमारा अवेलेबल होता है ना वो वाला सैंडविच का उसके बाद आप उस परे सैलेड डाल दीजिए जो अभी आपने बनाया हुआ है तो उसके बाद चार नगेट्स रख लेंगे हम आराम से इसके ऊपर एंड दूसरी ब्रेड प भी मैनेस लगा के उसके ऊपर थोड़ा सा सॉस डालेंगे मैगी का मैं यहां पर मैगी सॉस इस्तेमाल कर रही हूं तो मैगी टोमेटो केचप स्वीट एंड हॉट वाला ठीक है तो वो वाला एकदम स्टैंडर्ड ब्रांड है मुझे ज्यादा पसंद आता है तो अभी मैंने प्री हीट कर लिया था ग्रिल को तो इट्स रेडी टू गो बटर डाल रही हूं उसपे दोनों सैंडविच को रख दूंगी मैं ए टाइम दो सैंडविच बनाती हूं तो फटाफट बच्चों को सुबह में स्कूल जाने के लिए दिस इज द बेस्ट वर्जन एंड यू नो ऑफिस में भी और हस्बैंड के लिए भी भेज सकते हैं एकदम हेल्दी वर्जन है तो वीट की ब्रेड और ये कॉमिनेशन जबरदस्त जाता है तो आप उसको दोनों साइड बटर डाल के अच्छी तरीके से ग्रील कर लीजिएगा अगर ग्रिल ना हो तो पैन में भी आराम से उसको रोस्ट कर ले सकते हैं जस्ट हार्डली टेक्स 10 मिनट्स ऑफ योर टाइम टू प्रिपेयर ब्रेकफास्ट फॉर देम तो ये लोग सुबह में ब्रेकफास्ट भी खाके एनी दे वांट टू दे प्रेफर टेकिंग दिस टिफिन तो उसको अलग-अलग कॉमिनेशन के साथ आप बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं मैं भी बताऊंगी आपको इतना हेल्दी यू नो एवरी बेड यू कैन एंजॉय और जो मेलन और क्रैनबेरी सीड्स हम डालते हैं ना तो इट गिव्स वेरी नाइस क्रैनबेरी का जो खट्टा मीठा टेस्ट एंड जो इसका क्या कहते हैं आपका मेलन सीड्स का रोस्टेड ये बड़ा जबरदस्त आता है देखिए मेरी एकदम क्रिस्पी सी ब्रेड रोस्ट हो चुकी है तो मैं आपको अंदर का टेक्सचर भी बताऊंगी जो भी हमने मैनी मिलाया था ना एकदम परफेक्ट कॉमिनेशन में चार सैंडविच के लिए मैंने बनाया हुआ था तो एकदम परफेक्ट कॉमिनेशन है तो बहुत ही जबरदस्त सेटिस्फेक्ट्री और जल्दी भूख भी नहीं लगती तो टेस्ट भी है और बहुत सेटिस्फाइंग देखि इतनी क्रीमी सी बनी हुई है इट्स वेरी यनो डिलीशियस अगर आप बनाएंगे और खाएंगे तभी आप मुझे कमेंट करके बताइएगा कि आप कैसी बनी राइट मैं य इसी वाले वर्शन को बच्चों को टिफन में देती हूं एक प्रोटीन बार के साथ कभी स्ट्रॉबेरीज के साथ कभी न्यूट बरेट के साथ कभी सिर्फ स्ट्रॉबेरीज या कोई और फ्रूट्स के साथ या आप कभी मैं ब्रेकफास्ट में भी देती हूं बच्चों को यही और यह आप बेबी कैरेट्स या प्रोटीन बार नटेला बार जो जो डिफरेंट बस होते हैं या कभी आप इसके साथ भी भेज सकते हैं ब्रेड के साथ थैंक्स फॉर योर टाइम थैंक यू वेरी मच