Looking for a refreshing and healthy salad recipe that’s packed with protein and omega 3? This salmon salad recipe is a perfect choice for a summer salad that’s low in calories but high in flavor. Made with fresh cucumber, creamy avocado, and a zesty salmon salad dressing, this healthy recipe is a game-changer for a quick and easy lunch or dinner. The avocado adds a richness to the dish while the cucumber provides a cool and refreshing crunch. Plus, the salmon is an excellent source of omega 3, making this salad a nutritious and delicious option. Try this high protein salad recipe today and enjoy the perfect blend of flavors and textures!
**Υλικά (Ingredients) για δύο μερίδες:**
– 2 φιλέτα σολομού (2 salmon fillets)
– 250 γρ. ανάμεικτη σαλάτα (250 g mixed salad)
– 1 αβοκάντο (1 avocado)
– 1 αγγούρι (1 cucumber)
– Αλάτι (Salt)
– Πιπέρι (Pepper)
– Σουσάμι (Sesame seeds)
**Για το ντρέσινγκ (For the dressing):**
– 3 κουταλιές της σούπας λάδι (3 tbsp olive oil)
– 3 κουταλιές της σούπας ξύδι (3 tbsp vinegar)
– 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα (2 tbsp mustard)
– 1 κουταλιά της σούπας μέλι (1 tbsp honey)
**Μακροθρεπτικά συστατικά ανά μερίδα (Macronutrients per serving):**
– **Θερμίδες:** 540 kcal (**Calories:** 540 kcal)
– **Πρωτεΐνη:** 34 γρ. (**Protein:** 34 g)
– **Υδατάνθρακες:** 10,9 γρ. (**Carbohydrates:** 10.9 g)
– **Λίπος:** 38,3 γρ. (**Fat:** 38.3 g)
Βεβαίως! Εδώ είναι μερικά hashtags στα ελληνικά και στα αγγλικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνταγής σου στο YouTube:
#συνταγεσ
#υγιεινήδιατροφή
#Σολομός
#σαλάτα
#διατροφη
#υγιεινήδιατροφή
#νόστιμο
#γρήγορεσ_συνταγέσ
#recipes
#healthyeating
#salmon
#salad
#nutrition
#healthyrecipesfordinner
#tastyandhealthyfood
#quickmeals
By @Gaziasrecipes
Music: Vercetti
Musician: jiglr