Weight loss can be tough. What is even more difficult is finding and making nutritious and filling diet food recipes. To make your task easier, in this video by Manju Mittal, we will teach you to make super tasty, filling and highly nutritious oats vegetable kebab. These are made with very less oil and are not deep fried which ensures that they are low fat. Oats are also a very high source of fibre and keep you feeling full for long. We hope you’ll love this recipe and it will help you in your weight loss journey.
You can copy the ingredients list directly from here.
इस वीडियो के सामग्री सूची को सीधे यहाँ से कॉपी किया जा सकता है।
Ingredients for Vegetables Oats Kebab
वेजीटेबल ओट्स कबाब के लिए सामग्री
Cauliflower – 1 piece of medium size (uneven cut)
फुलगोभी – एक मध्यम आकार की (असमान कटी)
Potatoes – 2 pieces of medium size (uneven cut)
आलू – दो मध्यम आकार के (असमान कटा)
Onion – 1 piece of medium size (uneven cut)
प्याज़ – एक मध्यम आकार का (असमान कटा)
Carrot – 1 piece of small size (uneven cut)
गाज़र – एक छोटे आकार की (असमान कटी)
Oats Powder – 2 tbsp
ओट्स पाउडर – दो बड़ी चम्मच
Salt – ½ tsp
नमक – आधी छोटी चम्मच
Garlic Paste – ¼ tsp
लहसुन का पेस्ट – एक-चौथाई छोटी चम्मच
Green Chilli – 1 piece (fine chopped)
हरी मिर्च – एक (बारीक़ कटी)
Garam Masala – ½ tsp
गरम मसाला – आधी छोटी चम्मच
Chaat Masala – ½ tsp
चाट मसाला – आधी छोटी चम्मच
Ketchup – 1 tbsp
केचप – एक बड़ी चम्मच
Cashew Nuts – 1 tsp (fine cut)
काजु – एक छोटी चम्मच (बारीक़ कटे)
Coriander Leaves – 1 tbsp (fine cut)
धनिया पत्ती – एक बड़ी चम्मच (बारीक़ कटी)
Oil – for greasing
तेल – चिकनाई के लिए
Sesame Oil – 1 tbsp
बादाम का तेल – एक बड़ी चम्मच
If you like this recipe, share it with your family & friends. Also subscribe to our channel for many more interesting recipes. We’ll be uploading new videos every Friday evening!
आपको हमारी ये रेसिपी बहुत पसन्द आएगी, इसे आप अपने दोस्तों और परिवार वालों के साथ भी शेयर करें। आप हमारे चैनल की फ्री सदस्यता लें जिससे आपको हमारी आने वाली और भी मज़ेदार रेसिपी मिलती रहे। हम हर शुक्रवार की शाम को एक नया वीडियो अपलोड करेंगें। जल्दी ही दुबारा मिलते हैं।
Manju Mittal also conducts cooking classes in Delhi. Check out our website (manjumittal.com) to learn directly from her. To get in touch with us you can write to us on info@manjumittal.com
मंजु मित्तल दिल्ली में कुकिंग क्लास भी लेती हैं। आप उनसे सीधे क्लास लेने के लिए वेबसाइट manjumittal.com पर रजिस्टर करें। उनसे सीधे संपर्क के लिए ईमेल आईडी info@manjumittal.com पर लिखें।
Credit: Music by www.incompetech.com
hashtags: #OatsKebab #Oatsrecipe #Weightloss #Dietfood