Weight Loss Dinner Recipe For Summer | High Protein Dinner Recipes For Weight Loss | Healthy Dinner
Your Quires:
dinner recipes for weight loss
weight loss recipes
weight loss recipe
weight loss dinner recipes
weight loss dinner recipe
dinner recipes
weight loss recipes for dinner
healthy dinner recipes
#viral dinner recipes for weight loss in hindi
summer dinner recipes
weight loss,dinner for weight loss
recipes for dinner,recipes
for weight loss,dinner recipes for weight losss
#viral weight loss dinner recipes in hindi
healthy dinner ideas for weight loss
आज मैं शेयर करने वाली हूं तीन ऐसे डिनर रेसिपी जिसको आप अपने डायट में अगर ऐड करते हो तो आप अपने बेली फैट लॉस में ह्यूज चेंजेज नोटिस करेंगे सेवन डेज के अंदर जो प्रोटीन रीच है फाइबर रीच है को अपने डाइट में रखने के बाद आपको बिल्कुल भी भूख नहीं लगने वाली सो हेलो एवरीवन ए वार्म वेलकम टू माय चैनल मैं हूं डायट शुक्ला मैं शेयर करती हूं अपनी एक्सपेंस बेस्ट टट टिप्स उसके साथ-साथ स्किन केयर एंड हेयर केयर टिप्स तो चलिए आज की डिनर की रेसिपी को बनाते हैं उसके लिए जाना पड़ेगा हमें हमारा किचन में सो फ्रेंड्स पहला डिनर की रेसिपी जो हम बनाएंगे उसके लिए मैंने यहां पर एक फ्राक पैन लिया है उसमें थोड़ा सा डाला है मस्टर्ड ऑयल थोड़ा सा क्यूमिन सीड्स थोड़ा सा टरमरिक ताकि यह फूट के बाहर ना आए इसलिए मैंने टरमेरिक डाला है इसमें मैंने यहां पर दिया है वन मीडियम साइज कैरेट मैंने मैं यह रेसिपी दो लोग के लिए बना एंड जस्ट आपको सौते करना है लो फ्लेम में बिल्कुल ही सीम कर देना है एंड जलाना नहीं है वेजिटेबल्स को एंड साल्ट ऐड किया है थोड़ा सा अब कैरेट से वाटर जो है वह निकलने लगेगी एंड इसमें ही हमारा जो कैरेट है व पक जाएगा थोड़ा ढक्कन दे दीजिए तो देखिए यह थोड़ा सा सॉफ्ट हुआ है एंड उसके बाद बाकी सारे वेजिटेबल्स हम ऐड करेंगे यहां पर यह हमारा मशरूम सलाड बनेगा यहां पर एक बिग साइज अनियन लिया है मैंने एंड उसको बड़े-बड़े साइज में आपको काटना है मशरूम में बहुत सारा वाटर कंटेंट होती है जो समर के लिए बहुत अच्छी होती है एंड इसकी इसमें होती है विटामिन डी तो अगर विटामिन डी की डिफिशिएंसी कारण आपके वेट स्टैग्नेट हो गई है या फिर वेट लॉस नहीं हो पा रही है तो इस सलाड को आप अपने डाइट में जर ड कीजिए मैंने यहां पर करीब 200 ग्राम मशरूम लिया है एंड वन फुल बिग साइज कैप्सिकम लिया है तो थोड़ा सा साल्ट डालना है अगर आप चाहो तो पिंक सॉल्ट भी डाल सकते हो एंड थोड़ा सा टर्मरिक थोड़ी देर बाद में ही मशरूम से सारा वाटर जो है निकलने लगेगी एंड इसमें ही हमारा जो से सारे पक जाएंगे एंड ज्यादा इसको हमें ओवर कुक नहीं करना है थोड़ा सा सौते करना है जब तक कि मशरूम की वाटर सूख ना जाए तो देखिए वाटर जो है निकल गई है एंड इसमें ही हमें इसको पकाना है स्लो फ्लेम में करना है हमारा जो वेजिटेबल है वो कुक हो जाएगी ऐसे ही ढक्कन लगा लगाकर आपको पकाना है एंड यू कैन सी वाटर जो है धीरे-धीरे डिक्रीज हो रही है आप देखिए पूरा वाटर जो है सूख गई है अब हमारा जो है वेजिटेबल बिल्कुल सॉफ्ट हो ग कुक हो गई है एंड उसके बाद हमें सर्व करना है एंड दिस इ वेरी टेस्टी एंड मशरूम की जो एक अलग से स्मेल आती है मुझे तो बहुत ही पसंद है आई लव दिस स्मेल इट सेटिस्फाइड माय माइंड एंड इसको खाने के बाद आपको बिल्कुल भी भूख नहीं लगेगी थोड़ा सा आपको टोमेटो डालना है चॉप किया हुआ र डालना है इसको कुक नहीं करना है टमेटोस को उसके बाद यहां पर ऐड करेंगे प्रोटीन एंड इसके लिए मैंने यहां पर लिया है करीब 50 ग्राम पनीर आप तो फू भी ऐड कर सकते हो अगर आपको पीसीओडी है तो थोड़ा सा सौते करेंगे नो ऑयल नो सल्ट जस्ट थोड़ा सा सौते करेंगे देखिए यह भी सौते हो गई है एंड इसको भी हमें ऐड करना है इसके साथ अगर आपके पास तो फू या पनीर नहीं है तो आप टू एग की वाइट ले ले सकते हो इसको जरूर ऐड कीजिए क्योंकि प्रोटीन भी लेना बहुत जरूरी है उसके साथ थोड़ा सा स्लाइस ऑफ कुकुंबर एंड द डिनर इज रेडी फुल सेटिस्फाइड योर माइंड एंड फुल सेटिस्फाइड योर स्टमक इसको जरूर ट्राई कीजिए एंड अपना फीडबैक मुझे जरूर दीजिए उसके बाद सेकंड है द मोस्ट ब्यूटीफुल एंड समर के लिए यह बिल्कुल मस्त है क्योंकि इसको अगर आप रेगुलर अपने डाइट में ऐड करेंगे तो आपके स्किन में एक ग्लोइंग एंड फ्लस स्किन आपको मिलेगी तो यह वेजिटेबल्स है लेडीज फिंगर तो यहां पर मैंने करीब 150 ग्राम की करीब लिया है या फिर 180 ग्राम के करीब होगी लेडीस फिंगर इसको ऐसे कुक करना है ताकि इसकी ग्रीन कलर ना जाए य ऐसे ही रहे इस तरीके से हमें कुक करना है थोड़ा सा साल्ट एंड थोड़ा सा टर्मरिक पाउडर एंड इसमें आपको पानी नहीं ऐड करना है एंड इसको जलाना नहीं है बिल्कुल भी इसमें एक सलाइवा टाइप का सब्सटेंस होती है है जो हमारे कॉन्स्टिपेशन जिन लोगों को है उन लोगों के लिए बहुत ही अच्छा होता है एंड यह बॉडी को ठंडक देती है तो देखिए ऐसे करके आपको करना है करीब 6स मिनट में ही आपका यह रेडी हो जाएगी लेडीज फिंगर सलाड तो फ्रेंड्स चलिए अब बात करते हैं इसके साथ हमें कौन सा डाट लेना है आपको मॉर्निंग में लेना है करेला जूस या फिर करी पत्ता जूस जिसकी वीडियो मेरे चैनल में ऑलरेडी है एंड उसके बाद ब्रेकफास्ट में स्मूदी स्मूदी की रेसिपी भी मेरे चैनल में है एंड मोस्ट ऑफ द ऑल जो ऐड करना है बेली फैट कटर डिटॉक्स ड्रिंक जिसका भी वीडियो मेरे चैनल में ऑलरेडी है एंड लंच में लेना है हाई प्रोटीन सैंडविच जिसका वीडियो भी मेरे चैनल में है यह हमारा पक गई है एंड हमें पानी को बस जस्ट सुखाना है यह हमारे बॉडी के लिए एंड स्किन के लिए अच्छा है इस इसम होती है ग्लूटा योन जो स्किन हाइटनिंग इफेक्ट देती है हमारे स्किन में तो इसको अगर आप सेन डेज ऐड करेंगे अपने डाइट में तो आप देख पाएंगे आपकी स्किन में भी बहुत चेंस नजर आएंगे एंड 30 डेज में तो और भी ज्यादा क्योंकि मैंने यह देखा है एंड मैंने ट्राई किया है उसके बाद इसको एक बल में लीजिए एंड अब हम इसमें डालेंगे कैरेट र कैरेट है कुकुंबर बीटरूट एंड उसके बाद अनियन आप चाहो तो इसमें थोड़ा सा पनीर भी ऐड कर सकते हो थोड़ा सा लेमन जूस एंड ब्लैक पेपर ये खाने में बहुत टेस्टी एंड टंगी टेस्ट है इसकी तो आपको आपके माइंड सेटिस्फाइड हो जाएगी यह तो मेरी गारंटी है तो देखिए देखने में भी कितनी कलरफुल है एंड खाने में भी उतनी मजेदार तो हमारा थर्ड वाला जो रेसिपी है व है एक सलाड प्लीज इग्नोर माय फिंगर्स आज मॉर्निंग में ही काट लगी है तो उसकी वजह से मैंने टू एग्स लिया है तो एक एक का य हम लेंगे एंड एक नहीं लेंगे इसको हार्ड बॉयल करना है एंड उसके बाद यह सारे चॉप करके आपको देना है अनियन टमेटोस वन बिग साइज टमेटोस देना है कैरेट मीडियम साइज कैरेट एंड 25 टू 30 ग्राम के करीब बीटरूट है ये उसको भी सारे चॉप करके आपको डालना है उसके बाद थोड़ा सा ब्लैक सॉल्ट या पिंक सॉल्ट एंड रोस्टेड क्यूमन सीड एंड कोरिएंडर सीड थोड़ा सा ब्लैक पेपर एंड यू कैन ड लेमन जूस आल्सो देन हमें एक वाइट एंड यग देना है वन एक की यग आपको लेना है ए अच्छे से मिक्स करना है एंड मिक्स करने के बाद इसको सर्व करना है कुकुंबर स्लाइस के साथ एंड इसको कैसे खाना है वह भी देख लीजिए सो फ्रेंड्स इन सारे डिनर रेसिपी को आप अपने डायट में जरूर ऐड कीजिए एंड मुझे अपना फीडबैक दीजिए एंड आज की वीडियो अगर पसंद आई है तो वीडियो को जरूर लाइक करके मेरे चैनल को सब्सक्राइब कर दीजिए एंड नोटिफिकेशन बेल को जरूर प्रेस कर दीजिएगा तो आज के लिए इतना ही मिलते हैं नेक्स्ट वीडियो में तब तक के लिए बाय बाय