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तो पिछली वीडियो में कमेंट आया था कि भैया वजन बढ़ाने के लिए कोई रेसिपी बताओ तो देखो यह वेट गेन का पहला एपिसोड है शेक से स्टार्ट करते हैं और ये खाली वजन के लिए नहीं आप लोग डाइट के लिए भी ले सकते हैं
ताकत के लिए भी ले सकते हैं और वजन के लिए तो है ही और रेसिपी भी इतना टेस्टी और हेल्दी है ना देखो पहले क्या है दो केले को ऐसा नंगा करके े टुकड़े-टुकड़े काट के डालने का अभी इसमें स्वाद के लिए एक चम्मच जैसा कोको पाउडर अभी इसमें पांच छह बगला
काजू अभी देखो आप लोग इसमें चीनी भी डाल सकते हैं गुड़ भी डाल सकते हैं पर मैं इसमें डालेगा 20 से 25 ये बगला किशमिश और इसमें एक चम्मच पीनट बटर आपको अगर एलर्जी है तो क्या है इसकी जगह पे आप लोग तीन चार
भीगे ला खजूर डाल सकते है और इसमें एक से दो कप जैसा उबले ला दूध और चुटकी भर ऐसा इलाची का पाउडर ये तो ठीक है नहीं तो चलेगा अयो खाली सबको अच्छे से मिक्स करने का आयो रेडी और देखो रोज लेने की जरूरत नहीं हफ्ते में तीन बार लेने का बाकी का
रेसिपी मैं धीरे-धीरे आपको बताता है ठीक है रे धनिया हां भैया अरे कुतरी आजा आजा फटाफट नहीं भैया मुझको एलर्जी है क्या बात करता है तेरे को पीनट बटर से एलर्जी है नहीं भैया केले से क्या रे केले से कैसे एलर्जी हो सकता है हां भैया है अरे तू
कैसा है मेरे को समझ ही नहीं आता तेरा