Today I have shared Chicken Salad Recipe which I include in my diet regularly specially in Dinner . This is a very healthy option for dinner if you want to loose weight..It’s a super delicious dish pack of many nutrients and micronutrients. I have suggested many alternatives if you don’t have ingredients prescribed in the video.. This is a Must Try Recipe for all nonvegetarians.
If you like the video, please Like, Share and Subscribe my Channel.
@#Indian family in Philippines
#recipe
#chickenrecipe
#salad
#saladrecipe
#salads
#saladyummy
#saladcutting
#healthy
#healthyfood
#dinnerrecipe
#dinnerideas
गुड इवनिंग एवरीवन वेलकम टू माय चैनल तर आज संध्याकाली वीडि चालू केलेला है तर आज मला तुम्हाला व म स्यांना थैंक यू मयचा है कारण डिसेंबर महिन्यात मी जे ट्रिपला गेलेले होते तर त्या ट्रिप च मी व्हिडियो पोस्ट केले होते आणि त्याला खूप छान प्रतिसाद मला मिला बच जचे मला कमेंट्स आले
आणि पर्सनल काही मेसेजेस पण आले की त्यांना ते वडियो खूप आवडले आणि ही बीचेस आहेत ते सुद्धा बरेच लोकांना आवडले तर एक्चुअली हा ैनू केलेला होता की इंडिया फैमिली मेंबर्स आहेत रिलेटिव आहेत फ्रेंड्स आहेत तर त्यांना कव की फॉरेन कंट्रीज म सिटीज कशा है बीचेस कशा है किंवा मला ज्या काही
गोष्टी दाखव सारख्या है तर त्या मी जास्तीत जास्त प्रकारे दुकानात दाखवा म्हणून मी हा नल चालू केला एक्चुअली माझ अस नेचर है की मला जो काही आयुष्यात एक्सपीरियंस येतो तो मी शेयर करत असते एक तर बोलून शेयर करते किंवा लिहून शेयर करते तर या आधी वियतनाम या देशात राहिले होते
तर तिले एक्सपीरियंस काही शेअर करायचे होते त्यामुले मी त्यावर ब्लॉग लिहित होते असे काही आर्टिकल्स मी बनवून ठेवले होते तर त्या आर्टिकल्स मध्ये त्या देशाची माहिती तिथल लोकांची संस्कृती कशी आहे तिथल लोकांचे जेवण कसा आहे कुठल्या कुठल्या भाज्या फ तिथे मिलता तिथल वेग वेग शहराची माहिती अस सग मी असे आर्टिकल्स
तयार करून ठेवले होते आणि आपल्या मातृ भाषेत लिहिलेले होते आणि मग ते शेअर केलम आपल्या कड बरेच लोकांना त्याची माहिती मि ाली तर त्याला ही मला खूप छान प्रतिसाद मिलाला होता पण या वेस मी असा विचार केला की आता लोकांना वाचन करण्या पेक्षा ना youtube.be चैनल बनवा आणि हे व्हिडिओज
पोस्ट करावेत या चैनल व तर त्यामुले मी आता जिथे काही विजिट करत असते कुठला ही बीच ला असू दे कुठल्या सिटी ला असू दे तर ते तर ते मी तुम्हाला नक्की दाखव असते आणि इल्या अशा वेग प्रकारच्या गोष्टी मी तुम्हाला नक्की दाखव प्रयत्न करणार है माझ्या चैनल व पण असा आहे की प्रत्येक
वेलेस प्रत्येक महिन्यात मी कुठल्या तरी सिटी मध्ये फिरायला जाईल असं होत नाही कारण योगेश ऑफिस असत आणि ते खूप बिझी असता साइट व त्यामुले त्यांना अशी कधी जोडून सुट्टी आली लागो पाट सुट्टी आली तर मात्र आम्ही जातो कधी कधी हॉलिडे घेऊन जातो पण सध्या काही कुठे जाण्याचा प्लान नाही है
कारण प्रोजेक्ट एकदम जोरदार तयारी लागलेला है आता त्यामुले मग मी विचार केला की आपल्या चैनल व अजून काय दाखव येईल तर मी असं ठर वल की जे काही माझं रेगुलर रुटीन आहे तेही मी दाखव शकते तुम्हाला म्हणजे तुम्हाला कल की इथे बाहेर देशात राणा महिलांना कुठल्या कुठल्या चैलेंस ला फेस
कराव लागत आणि कुठल्या कुठल्या फैसिलिटी मिलता बाहेर देशात राण काही लोकांना इजी वाटत आणि काही लोकांना अवघड ही वाटत तर आपल कस नेचर आहे आणि आपण कस परिस्थिती कोप करून घेतो त्यावर या सग गोष्टी अवलंबून असतात तर आज मात्र मी तुमच्यासाठी एक रेसिपी घेऊन आलेले है माझ्या चैनल व एक
जुना व्हिडियो है त्याच्या म भी नॉनवेज कसा स्टोर करायच आणि मी मरीनेट कस करून ठेव हे दाखव होत तेव्हा मला अशा कमेंट आल्या होत्या की आम्हाला चिकन च काही रेसिपीज दाखव म्हणजे चिकन सैलेड चिकन सैंडविच अस काही तर त्यामुले मी चिकन सैलेड बनव होते आज आमच्या सा तर म्हटलं की
रेसिपी शूट करूया तर मी हे सैलेड च प्रकार है ना हे मी रोज डिनर मध्ये बनव असते त्याच कारण अस की ना इथे तुम्हाला माहिती है की भाज्यांची अवेलेबिलिटी कमी आहे म्हणजे पाले भाज्यांची अवेलेबिलिटी कमी आहे आपण ज सैलेड मध्ये वगैरे वापर तो त्या भाज्या इथे मून जातात आणि इंडिया मध्ये मी
का असे फैंसी आइटम जास्त बनव नाही इंडिया मध्ये जेव्हा मी असतो तेव्हा आमच रात्री जेवण असत भाकरी आणि पालेभाजी हे माझं सगत आवडीचा जेवण आहे आणि पालेभाज्या खाण्याचे खूप सवय आहे रात्रीच्या जेवणाचे ते खूप हलक राहत पचायत असते ती आम्ही दुपारी खातो दुपारी आमच्या घरात पूर्ण जेवण असत चपाती
भाजी आमटी असते एखादी भात असते कोशिंबीर सैलेड या गोष्टी असतात पण मग रात्रीच्या जेवनार करायचं काय हा खूप मोठा प्रश्न येतो आणि रात्री पण परत चपाती खाय तर ते चांगलं वाटत नाही पोटाला सुद्धा जड जड होऊन जात आम्हाला तशी सवय नाही है त्यामुले मग इल्या ज्या लोकल रेसिपीज आहे
त्या ट्राय करण्याचा मी प्रयत्न करते तर वियतनाम ला असताना सुद्धा त्यांचा एक लोकल फेमस सूप है वियतनामी फर्स्ट सूप तर ते मी शिक घेतले होत आणि तेच बरच वे मी बनवायचे डिनर मध्ये तर अशा काही म मी लोकल रेसिपी शिकन घेते ज्या हलक फलक पण राहती आणि मग
जेवत तोच तोच पाण येणार नाही इल्या लोकांच्या जेव मध्ये सैलेड च प्रमाण जास्त आहे त्यामुले मग मी सैलेड बनवते वेग वेग प्रकारचे फ्राईडे आहे त्याच्या मग मी चिकन सैलेड बनव है ज्या दिवशी आला नॉनवेज खाच नाही है त्या दिवशी म मी वेज ऑप्शन काहीतरी चूज करते सैलेड साठी जस की इथे
टोफू मिलतो तर टोफू सैलेड मध्ये घेते किंवा मग स्प्राउट्स असतात माझ्या घरात नेहमी त स्प्राउट्स मी यूज करत असते मोड आलेले मूग मोड आलेली मटकी त्यांचा सैलेड बनत असते आणि सैलेड आम्ही योगेश आणि मी दोघ जण खातो मुला मुल तर पो भाजी वरण भात खातात त्यांचा स्वय पाक वेग असतो आमच्या
दोघा रात्री परत पो भाजी खाण्याचा कंटा येतो त्याच्या मग मी वेग वेग प्रकारचे सैलेड बनत असते तर इथ मी तयारी करून ठेवले आहे सैलेड च आणि माझ्या घरा जेव काही भाज्या आहेत त्या मी सग आता स्वच्छ धुन आणि चिरून घेतलेले आहेत तर मी सैलेड च काय काय तयारी केलेली आहे ते दाखव
तुम्हाला इथे माझ्या घरात जेव काही भाज्या होत्या ना त्या सग मी स्वच्छ धुन आणि चिरून घेतलेले आहेत हे बघा या सग भाज्या मी स्वच्छ धुन आणि चिरून घेतलेले आहेत हे आहेत लेट्यूस च पान ही इथे इजली अवेलेबल असतात थोडा कांदा चिरून घेतले आहे हे कॉर्न्स आहेत स्वीट
कॉर्न्स आणि हे बॉईल करून घेतलेले आहेत हे टोफो आहे हे काकडी आहे ही हिरवी ढोब मिर आहे ही लाल डोबी मिरची आहे आणि हे गाजर घेतले है स्वच्छ धुन हा भोपड़ा आहे आणि हे बनस आहेत फ्रेंच बनस आणि ब्रोकली घेतलेले आहे या सग भाज्या आहेत त्याच्या नंतर इथे चिकन मी ऑलरेडी
मरीनेट करून ठेवले है हे बघा ऑलरेडी मरीनेट करून ठेवले है चिकन आणि यात काय है हे मी तुम्हाला सांगते तर यात काय है ते मी तुम्हाला सांगते तर सैलेड एक्चुअली तीन भाग असतात एक म त्याचा बेस ज बेस म या सग वेजिटेबल्स आहेत आणि चिकन आहे जे की मी
आता ग्रील करून घेणार आहे तर म हे चिकन आणि सग भाज्या हा झाला सैलेड मुख्य बेस त्याचा दुसरा भाग है सैलेड ड्रेसिंग तर ते एक सैलेड ला टेस्ट येण्यासाठी बनवतात तर वेग वेग प्रकारचे ड्रेसिंग असतात एक्चुअली मी खूप काही फॅंसी बनवण्याचा टालते कारण रोज हे सैलेड खाय असत त्याच्या खूप फॅंसी
गोष्टी मी रोज नाही करू शकत तर कधी तरी अस चिकन सैलेड वगैरे असेल तर मग त्यासाठी मी वाइट सॉस बनवते तर बच वे मी काय करते अस जर सैलेड असेल तर त्याच्या बरोबर मी मुलांसाठी व्हाइट सॉस पास्ता बनवते आणि म पास्ता सा मी सॉस बनवले असतो व्हाइट सॉस
तोच मी सैलेड ड्रेसिंग म्हणून यूज करते तर आज असच मी व्हाइट सॉस बनव है आता तर तो झाला दुसरा भाग सैलेड चा तर तिसरा भाग असा असतो सैलेड की त्यावर आपण क्रं चनेस साठी काय टाक तोय तर या सग सीड्स आहेत ज्या मी जमा केलेल्या आहेत तर तुम्हाला दिसत असेल
याच्या म पंपकिन सीड्स आहे त्यानंतर फ्लैक्स सीड्स आहेत मश आपल जवस आहे आणि हेजल नट आहे त्याच्या नंतर अकरोड आहे आणि बदाम आहे तर ह्या सग सीडस मी सलडर वरून कटाकत असते त्यानी एक छान क्रंची येतो सैलेड ला आणि आपल्या स्यांना माहिती आहे की हे हेल्दी आहे खाण तर या सग सीड्स मध
आपल्याला मायक्रो न्यूट्रिएंट मित असतात आणि लेडीज साठी स्पेशली हे खूप चांगले आहेत तर जवस जे आहे ना याच्या मध तर ते प्रत्येक लेडी रोज थोड तरी खाव त्याच्या आप जे लेडीज प्रॉब्लेम असतात ना त्याला ब्या पैकी आा ब असतो त्याच्या रोजच्या जेव मही मी या सीड इंक्लूड करण्याचा प्रयत्न
करते मी साधा फ्रूट जरी खात असले तरी त्यावर जवसाची बिया किंवा भोब बिया टाकून घेत असते तर या सीड्स खाल्या चांगल्या असतात आणि यानी एक्चुअली खूप छान असा क्रंची निस येतो कुठल्या ही गोष्टी म्हणजे मी कुठल्या फ्रूट एखादा मिल्कशेक जरी बनवला ना तरी त्यावर मग मी या पंपकिन
सीड्स किंवा फ्लैक्स सीड्स किंवा हेजल नट हे कटाकत असते त्यामुले मग त्याची न्यूट्रिशनल वैल्यू पण वाढते आणि क्रंची पण छान येतो तर तुम्हाला जर तुमच्या सलर च न्यूट्रिशनल व्ल्यू वाढवायचे असेल तर ह्या सग गोष्टी तुम्ही टाकू शकता आणि हेजल नट वगैरे इथे अवेलेबल आहे म्हणून मग मील म
तुमच्याकडे या गोष्टी अवेलेबल नसेल तर तुम्ही शेंगदाणे ही वापरू शकता त्यानंतर काजू आणि बदाम हे नॉर्मली आपल्या घरा असत ते फक्त ड केले तरी सु छान क्रंची येतो मला अजून एक गोष्ट सांग की सड म इ लोकली अवेलेबल त्या स भाज्या मी घेतलेले है म ब्रोकोली म किंवा लाल हिरव्या डोबी मिरची
म इ अवेलेबल असतात लेटस पान अवेलेबल असतात त्या मी ते माझ्या डट म इड करते आप मध्ये पण या गोष्टी बनू शकतो तर इथे जे टोफू मी वापरले त्याच्या ऐवजी आपण पनीर वापरू शकतो त्यानंतर इथे जे लेट्यूस आहे ते जर तुम्हाला वापरा नसेल तर तुम्ही कोबी च पान
वापरू शकता त्याच्या ऐवजी किंवा इथ ब्रोकली मिते म्हणून मी ब्रोकली वापर तुमच्याकडे ब्रोकली नसेल तर तुम्ही कैली फ्लवर वापरू शकता आपले फ्लवर च जे तुकडे है ते वापरू शकता म प्रत्येक गोष्टी ऑप्शन है हे सेम टू सेम रेसिपी तुम्ही इंडिया मध्ये पण करू शकता मला असं वाटत की आपण
ज्या प्रदेशात राहतो त्या प्रदेशात जे लोकल फूड आहे ते आपण खाल पाहिजे लोकली वेजिटेबल अवेलेबल फ्रूट्स अवेलेबल ते आप डायट म इंक्लूड केल पाहिजे म इंडिया म मी ब्रोकली कधीच आत नाही कारण ती लोकल मार्केट मध्ये नाही मित त्यासाठी मॉल जाव लागत आणि ते आपल लोकल फूड त्या इंडिया
मध्ये कधी ब्रोकली खात नाही किंवा टोफू खात नाही मी पनीर खाते इंडिया मध्ये पण इथ पनीर मित नाही टोफू त्यां लोकल फूड आहे त्याच्या मी टोफू वारते आणि लेट्यूस वगैरे पण मी कधीही आत नाही इंडिया मध्ये आपला कोब असतो आप म म्हणजे मी मुलांसाठी बर्गर
केल घरी तरी मग मी लेट्यूस च पान न वापरता मी कोबी च पान वापर त्याच्या म तर सांगायचे मुद्दा हा है की ज्या लोकली अवेलेबल आहेत गोष्टी त्या गोष्टी वापरून मी रेसिपीज करत असते चला तर आता खूप बोलन झाल आता आपण रेसिपी सुरुवात करूया तर आता
मी काय करणार है आधी चिकन ग्रील करायला ठेव है ओवन मध्ये ही करू शकते मग मी ना आता डायरेक्ट पैन वच त्याला ग्रील करून घेते त्याच्या नंतर काही वेजिटेबल्स आहेत या मला ब्लांच करायचा है म्हणजे त्या स्टीम करून घ्यायचा है मी जर वेजिटेबल्स मी प्रॉपर पाण्यात उकन तल ना तर त्याचे म
न्यूट्रिएंट्स है ना पाण्यात विर गून जातात त्यामुले मी या वेजिटेबल्स थ स्टीम करून घेणार है आणि स्टीमिंग नंतर मग त्यांना मी थोड स सोटे करून घेणार है चला तर म आता मी आधी चिकन ग्रील करायला ठेव आणि वेजिटेबल्स आपण स्टीम करून घेऊ वेजिटेबल्स म मी सग स्टीम नहीं करणार है
जस की काकडी आहे कांदा है टोफो आहे या वेजिटेबल स्टीम करण्याची गरज नाही याम भोपड़ा गाजर ब्रोकोली कैप्सिकम या वेजिटेबल्स मी फक्त स्टीम करण्यासाठी ठेव आहे बाकी च तत आपण कच्चा वापरू शकतो लेट्यूस तर कच्च वापरू शकतो आणि कॉर्न मी उकड़ घेतला है ऑलरेडी चला तर म आता किचन मध्ये
जाऊया चला तर म मी आता किचन म आलेले है आणि इथे मी स्टीमर ठेवला है वेजिटेबल स्टीम करण्यासाठी ती वाफ येते है तोपर्यंत मी एक कडे चिकन चिकन ग्रील करण्यासाठी पैन ठेवले है हा नॉनस्टिक पॅन आहे त्यामुले याला जास्त तेला पण गरज नाही तर चिकन से दोन पीस आता मी याच्या मे
रोस्ट करायला ठेव हे बोनलेस चिकन आहे जे मी मार्केट मध आल होत हे चिकन ब्रेस्ट आहे म्हणजे तर अना मी जास्त आल होत चार पीस आहे पण मला एवढ लागणार नाही है कारण योगेश आणि मी दोच खा आहोत त्या मी दोनच पीस आता ग्रेल करून
घेती है आणि याला मी मरीनेट केल होत सका तर मरिनेशन च वेस मी एक्चुअली हे पीस स्वच्छ धुन घेतले आधी त्यानंतर त्याच्या म लिंबू मीठ आणि ब्लॅक पेपर पावडर म्हणजे आपली काबरी अस त्याची पूड घातली होती आल लसूण पेस्ट अस त्याला छान पैकी लावून ठेवले होत तर हे सग गोष्टी मी त्याला छान
लावून ठेव होत्या आणि सीच मी हे मरिनेशन केल होत आणि फ्रिज मध्ये ठेवून दिले होते हे पीस तर आता हे दोन पीस लेले आहे तर याच म मी बटर चिकन करणार है उद्या लंच प्लान है बटर चिकन चा तर म हे पण मी मरीनेट करून ठेवले है याच्या फक्त दही घालायचा हिलेला
आहे तर उद्या होऊन जाईल मला हे लंच साठी म मी आता फ्रिजर मध्ये हे ठेवून देते चला तर याला वाफ आलेली है मी आता वेजिटेबल्स ठेव [संगीत] याम याला अशी जा आहे छान इथे त्यामुले वेजिटेबल्स अशा छान पैकी स्टीम होणार आहे आणि अस केल्याने काय होत जास्त
वेजिटेबल जास्त शिज नाहीत म आपला जो क्रंच वास ना सड खाता तो क्रंच ही राहतो आणि त्या शिज सुद्धा अगदी कच्छ वाटत नाही त्याच्या हे करण खूप गरजे आहे लाल पोप पण ठेव घेतला गाजर प ठे ते का गाजर इ आपल्या सारखी छान अशी लाल मित नाही आता थंडी सजन
मध्ये आपल्या भारता क छान अ लाल चुटक गाजर मिता जने हलवा करतो गाजराचा हलवा खूप छान असतो आणि आम्हाला खूप आवडतो पण इथ तशी लाल गाजर नाही मित अशी ऑरेंज गाजर मिता आणि ती जास्त कडक असतात त्याच्या म हे थस मला स्टीम करून घ्या लागेल फ्रेंच बनस प घेती है स्टम [संगीत]
करून यस एवढ भाज मी ठेवले है स्टीम करायला आणि ठेवा गरज नाही कैप्सिकम प स्टीम करत मी थोडा सोटे पण करून घेणार है नंतर वेजिटेबल तर त्या कप्सिकम होऊन जाईल आता जर म स्टीम केली नाती तर मग त्या तो कनेस निघ जाईल आता या 15 मिनिट स्टीम करून ई म
अंदाजा की त्याचा क्रंच ही नाही गेला पाहिजे आणि त्या छान मऊ पण झाल्या पाहिजे या ने मी त्या स्टीम करून घे तोपर्यंत माझ चिकन शिज तर म या दोन्ही गोष्टी झाल्यानंतर मी बोलते तुम सोबत [संगीत] चला तर आता माझ्या दोन्ही गोष्टी झालेल्या है भाज्या पण छान स्टीम झालेल्या आहे मी
सुरी चेक केल तर छान मऊ झालेले आहे पण मशी पण नाही झालेल्या आणि चिकन पण झालेला आहे अगदी 10 मिनिट्स मध्ये चिकन झाल बोनलेस चिकन शिजला जास्त वे लागत नाही तर त्याचे असे पिसेस मी काढून बितले तर ते निघत व्यवस्थित त्याच्या ते चिकन झालेला आहे तर
मग आता मी या भाज्या आणि चिकन थंड करायला ठेव तोपर्यंत आपण याचा सॉस बनवून ऊया चला तर म आता वाईट सॉस बनवा तयारी लागलेली आहे अगदी थोडा बनवायचा मी छोट भांड घेतले आहे कारण सल मला ड्रेसिंग नसल तरी चालत मी तही खाऊ शकते तही ते एकदम छान टेस्टी लागत पण
एकदम कोरड वला नको योगे मून मी थोडासा सॉस बनव आहे आणि मुलांना सुद्धा आवडतो त्याच्या थोडासा बनव आहे तर या मी बटर घेते थोसा बटर टाक पन मे मी एक छोटा चमचा बटर टाकले है आणि त्या मी गव्हा पीठ टाक आहे तर वाईट सॉस बनवताना
बरेच ज मैदा टाक असतात मैने पण छान होतो पण मग रोज खाता मैदा कशाला वापरा रोज ड्रेसिंग साठी त्याच्या मग मी गव्हा पीठ यज करते गव्हा पठाने स्फ चांगला होतो क्रीमी होतो काही प्रॉब्लेम नाही त्या मी गवच पीठ दोन चमचे टाक थो टाक रो करून घेणार आहे मला अस वाटत माझ्या
कुकिंग मध्ये जिथे गव्हा पठाने काम होत असेल ति मैचा वापर कशाला करायचा कारण मैदा का शरीरा एव चांगला नहीं आणि बाकी आपण पाव भाजी वगैरे म पाव खात असतो त्यानी मैदा पोटात जात असतो भाज ते छान पैकी हे बघा भाज घेते छान पैकी हे गव पीठ छान अस लालसर होई पर्यंत भाज
न चला तर आता झालेला भाज गच पीठ मी थ दूध [संगीत] टा तुम्हाला तर माहित आहे की इ पकेट दूध मित आपल आपण गव घेतो त दूध मित नाही त्या टेट्रा प वापरा लागतात आणि हे टेट्रा प खूप दिवस राहतात घरा त्याच्या मी एकदम दूध आण ठेव दबा पक
ते तीन चार महिने छान पैकी टिकता अगदी फ्रीज मध्ये ठेव गरज नसते आता ना सॉस थोडासा थिक झाल्यानंतर मी त्या रेड चिली फ्लेक्स आणि ओगान टाक है आणि मीठ टाकून म आपला सॉस रेडी आहे अगदी पाच मिनिटात तयार होतो मीठ मी थोड़ शेवटी टाक म फाटा शक्यता
नाही चला तर आता या ब्लक पेपर पाउडर टाकून ते सॉस [संगीत] म [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] सॉस चांगला थ झालेला आता मीठ टाकून ते त्या लगेच दोन मिनिटात गस बंद करून टाके बरेच लोक ना याम चीज पण टाक जेव्हा आपण पास्ता बनव असतो वाईट सॉस पास्ता त्याच्या चीज टाक क्रीमी नेस येण्यासाठी
पण मला चीचा वापर करायचा नाही है कारण मला सैलेड जास्तीत जास्त हेल्दी वेनी बनवायचं होतं त्यामुले मी जास्त चीज वगैरे वापर करत नाही इनफैक्ट बटर सुद्धा आज घरात होत म्हणून मी वापरला नाहीतर मी तुपात वापर जास्त करते तर मी दाखव तुम्हाला खूप छान झालेला है ड्रेसिंग एकदम थिक झालेला है
आणि क्रीमी झालेला है चीज वापर केलेला नाही है मैदर केलेला नाही है तरी पण हेल्दी मी क्रीमी ड्रेसिंग बनवण्याचा प्रयत्न केलेला है हे बघा खूप छान अस क्रीमी टेक्चर आलेले है तर बाकी भाज्या स्टीम झाले कच्चा भाज्या मी ठेव होत्या त्या मी थ सोटे करून घेते बटर
व तर अगदी थोड मी बटर घेणार आहे आणि त्याच्या म मी या भाज्या स करून ती म फक्त कांदा फक्त कांदा ो ह्या मिर लाल आणि हिरवी ढोब मिरची आणि कॉर्न्स थोडेसे मी सटे करून घेईन त्याच्या नंतर काकडी तर काही करण्याची गरज नाही है टोकू पण काही
करण्याची गरज नाही है सोटे आणि लेटस पान पण अशी कच्ची खाल्ली तरी चांगली लागतात ती उलट शिवली तर मग मऊ पडून जातील त्या पेक्षा म मी ही कच्च ठेव आणि ज्या स्टीम केलेल्या भाज्या त्या पण म मी नंतर एक अर्धा मिनिट भर त्या सोटे करून ईल आणि मग त्या सग भाज्या एकत्र
होती सगत आधी मी कैप्सिकम टाक अगद मिनिट भर परत ना जास्त नहीं इ प्रोको पीस राला स्म कराय तो म दिसला कनता कॉन्स स्टम केलेले है कॉन्स उलेले है म अगद कच्चा फ्लेवर ल कच्च खाल्या सारख वाटेल सग त्या मी थोड एक मिनिटर परत घेती
ने छान फ्लेवर येतो आणि जास्त का त वापर है थस मीठ टान फक्त बाकी काही करण्याची गरज नाही ला थोडा स्मोकी फ्लेवर देण्यासाठी मोठ्या गस [संगीत] ठेवले थोड़ा सा किन मीठ टाकले स्टीम केलेल्या भाज्या पण आते आणि मला जो ला फ्लेवर दय है भाज्या मरे च फले
टा ओनो टाकायचा ते सड म टा म त्याचा फ्लेवर छान ये लेला है गस बंद करती चला तर आपण भाज थ थंड करून घेऊ आणि नंतर म सड असल करू चला तर आता सड तयारी झालेले आहे मह कुकिंग पार्ट सग झालेला है आता फक्त सड
असेंबल करायचा है तर ते करून ऊया आपण हे बघा इ सग भाज्या आहे ज्या कच्च्या वापरा त्या सुद्धा आणि ज्या सटे करून घेतले त्या सुद्धा इथे ठेवले आहेत हे चिकन आहे मगाशी ग्रील करून घेतले तर याचे तुकडे करून ठेवले आहेत इथ मी पि सीजनिंग आणि ब्लक
पेपर पावडर घेणार है वरून टाक सा आणि रेड चिली फ्लेक्स आहे टेस्ट साठी या सीड मी तुम्हाला सांगितले होत तर या सीड या टाक है वरून क्रंची नेस साठी आणि हा जो सॉस है वाइट सॉस हास म यूज करणार चला सले असल करायला ऊया चला मिक्सिंग बल घेतले सग सामान असेंबल करून
ते लेटस पान तोड टाक हाता म तोड अशी टाक जास्त बारीक नाही केली तरी चालती छन लाग क्रंची लागतात त्यानंतर मी सीड सांगितले ते सीड टाक त्यानंतर हे मसाले टाकून घेते सांगितले मगाशी ते थोड़ा सा रेड चिली फलेक्स हे ब छान कलरफुल सैलेड दिसते चिकन मिक्स करती आता
ता अ सग कलरफुल भाज चिकन पण छान दिसत है आता प्लेट डेकोरेट करती ले पान ठेव लेट पान ली होती ड्रेसिंग या कारण ना मला खूप थोड लागत ड्रेसिंग किंवा मी कधी कधी घेत नाही योगे साठी बनवून ठेवले आहे तर त्यांना वाटल तर म ते वरून तील ड्रेसिंग टाक त्या
सग सड मिक्स नहीं [संगीत] करत [संगीत] म मी अस ड्रेसिंग प टाकून घेते [संगीत] आता तर आपला हेल्दी अस सैलेड तयार है आणि हा खूप चांगला डिनर ऑप्शन होऊ शकतो याच्या म सग भाज्या आलेले आहेत आणि चिकन असलम प्रोटीन सुद्धा आहेत खूप सारे विटामिन मिनरल्स तन आपल्याला मिती आणि वेवे
प्रकारचे सीड्स पण मी वापरले आहेत त्याच्या त्यात आपल्याला हेल्दी फट आणि ओमेगा थ सारखे मायक्रो न्यूट्रिएंट पण आपल्याला मिती त्या तुम्हाला ही मा डिनर च कंसेप्ट कशी वाटली ते मला कमेंट नक्की कवा आणि असे छान छान वडियो बघायचे असतील तर माझ्या चैनल ला लाइक करा शेयर करा आणि
सब्सक्राइब करा आपण परत भेटू असाच एखादा नवीन टॉपिक न तोपर्यंत गुड बाय एवरीवन