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गुंजन जब भी मैं ऑफिस से आती हूं ना इतना थक जाती हूं अपने लिए स्पेशल कुछ नहीं बना सकती हूं तो गाइस किस तरह का आपको अपने लिए स्पेशल बनाना है आपको स्पेशल नहीं बनाना है लेकिन कुछ हेल्दी बनाना है उसके लिए कुछ दो तीन इंग्रेडिएंट्स आप अपने फ्रिज में रख सकते हैं तो यहां पर हमने हल्का सा कैप्सिकम को सोटे किया है च देसी घी में उसमें डाला है टोफू आप पनीर भी ले सकते हैं बट टोफू इज मच बेटर देन पनीर तो आपके लिए बेस्ट ऑप्शन रहेगा क्योंकि इसमें काफी आपको प्रोटीन मिल जाता है और इसके साथ-साथ इसमें हम डालेंगे स्पाइसे ऐड कीजिए जो भी आप खाना चाहते हैं थोड़ा सा ब्लैक पेपर सॉल्ट ग्रीन चि ऐड कर सकते हैं और यहां पर इसको थोड़ा यम्मी बनाने के लिए मैंने इसमें डाला है थोड़ा सा अ चिल्ली फ्लेक्स और ऑर्गेनो ताकि आपको टेस्ट भी आना चाहिए यार लगना चाहिए ना कुछ यम्मी सा खा रहे हैं और कुछ सॉसेज ऐड नहीं करनी है अदर वाइज उसमें बहुत सारे आपको अ केमिकल रहते हैं शुगर रहता है जो आपके लिए अच्छा नहीं रहता है थोड़ा सा लेमन को नि चोड़ेंगे अच्छा सा चटपटा टेस्ट आएगा लीजिए आपका रेडी है प्रोटीन रिच डिनर तो किसने कहा है आपको वेट लॉस करने के लिए बहुत ज्यादा भूखा रहना पड़ता है स्ट्रगल करना पड़ता है घर का खाना हेल्दी खाना खाइए इस तरह की रेसिपीज खाकर आपको वेट ड्यूज करना है मैसेज मी आई विल हेल्प यू थैंक यू सो मच एंजॉय योर डिनर